講座紹介

太極拳は調身、調息、調心といって、体、呼吸、意識を整える動く禅と言われています。心と身体が一つになり、バランスのとれた若々しい伸びやかな体づくりを目指しませんか。
歩法、身法、眼法を確認しながら、一つ一つの動作の基本を習得。
全体の重心移動を全身のバランスを養います。

＜内容＞
　前半：ストレッチ
　　　　基本功
　　　　練功18法

　後半：基本練習（歩法）
　　　　①起勢～㉔収勢まで順を追って習得

48式太極拳一式を2回ほど反復練習

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• 曜日・時間

  毎週月　　18:30～19:30

• 受講料

  1,360円×1ケ月あたりの回数

  （毎月銀行口座より　自動振替）

• 教室

  2F体育館

• 受講に必要なもの

  〇底の浅い靴（出来ればゴム底）
  〇タオル
  〇水分補給できるもの
  
  （注）希望される方のみ、大会への出場や太極拳協会へ所属されています。その場合、別途費用が必要となります。