国立長寿医療研究センターが開発した認知症予防を目的とした取組みの総称で、
「コグニション（認知）」と「エクササイズ（運動）」を組み合わせた造語です。
頭で考える「コグニション課題」と身体を動かす「エクササイズ課題」を同時に行うことで、
脳と身体の機能を効果的に向上させることが期待されます。

コグニサイズとは国立長寿医療研究センターが開発した認知症予防運動プログラムです。体を使う運動課題と頭を働かせる認知課題を同時におこなうことで、認知機能の向上が期待できることが科学的に検証されています。
この講座ではコグニサイズを中心とした多面的な運動プログラムを気軽に楽しんでいただきながら、認知機能の維持向上と体力増進・フレイル予防を目指します。
講座の初日と最終日には参加者全員の認知機能の評価と体力測定、体成分分析装置InBodyによる体脂肪率・筋肉量の測定をおこない、効果を実感していただきます。
講座の運営に当たっては、しげい病院の認知症診療チームの全面サポートのもと、国立長寿医療研究センター認定コグニサイズ指導者・実践者と日本ノルディックウォーキング協会公認インストラクターが講師を務めます。

※対象は認知症予防に関心のある65歳以上の方で、日常生活が自立あるいは多少の支援が必要な方。医師から運動を禁止されているなど、健康状態によっては参加をお断りする場合があります。

国立長寿医療研究センター認定コグニサイズ実践者と日本ノルディック・ウォーク連盟公認指導員が講師を務めます。