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お問い合わせ

0120-941-821


こんな方におすすめ!

  • 初めてフィットネスクラブの利用を検討されている方
  • “スタジオコース”で飽きのこない豊富なレッスンから好きな運動を選びたい方
  • “マシンコース”でマイペースに運動に取り組みたい方
  • 契約期間や年会費のことを考えずにまずは試してみたいという方
  • 幅広い料金プランから自分に最適なプランを選択してみたい方

当施設の4のポイント

point1 入会金・登録料・年会費無料!

入会金・登録料・年会費無料!

入会金・登録料・年会費はいつでも無料!さらに、見学・体験・駐車場も無料です。
安心の休会制度もあるので、まずはお気軽にお試しください。

point2 豊富な料金プラン

豊富な料金プラン

お手頃な2,500円から試せる多彩な料金プラン。生活スタイルに合わせて、すきま時間の有効活用に。コース変更も自由です。あなたに最適なプランがきっと見つかります。

point3 多彩なスタジオレッスン

多彩なスタジオレッスン

約30種類の中から選択できる方法なトレーニングメニュー。専任トレーナーの映像プログラムや、短時間のレッスンも多数!初めての方にも使いやすいマシンラインナップでお待ちしています。

point4 通いやすい・続けやすいアットホーム感

通いやすい・続けやすい
アットホーム感

同じ目的を持っているから頑張れる、続けられる。はぁもにぃ倉敷で仲間たちと楽しくフィットネス始めませんか?

あなたに最適な講座
きっと見つかる
目的別フィットネス

朝の目覚めストレッチ

朝の目覚めストレッチ

(30~35分)

一日の始まりに気持ちの良い動きで身体を伸ばしていきます。
●持ってくるもの:マット

リラックスストレッチ
初心者向け

リラックスストレッチ

(40分)

身体に心地のよい刺激を与えることでリラックス効果が生まれ、ストレスの緩和が期待できます。
●持ってくるもの:マット

ゆる体操

ゆる体操

(60分)

ゆる体操は「仰向けに寝て、腰を細かく動かす」「手首を揺らす」など20~30の動作を約1時間かけて行います。音楽や、「ワン・ツー」などという従来の体操の掛け声はなく、「モゾー・モゾー」「プラ―プラ」「ダラー」などと、ゆる体操らしい声を発しながら体を動かす。力を抜くことにより、凝り固まった筋肉が緩み、血行が良くなる。
声を出すと、動かす部分に意識が向き、効果もあがる。
ゆる体操で歩きを良くしよう!
●持ってくるもの:マット

スタイルアップストレッチ

スタイルアップストレッチ

(40分)

ストレッチによる血流改善で浮腫みや冷えの改善、伸ばす動きにねじりをプラスすることでボディラインを引き締める効果も期待できます。
●持ってくるもの:マット

姿勢改善

姿勢改善

(30~40分)

立ち姿勢・歩き姿勢を整えることを目的にしたプログラム。
●持ってくるもの:マット

骨盤底筋エクササイズ

骨盤底筋エクササイズ

(40分)

骨盤周辺の筋肉をストレッチでほぐし、骨盤底筋を鍛えるエクササイズを行います。女性におすすめのプログラムです。
●持ってくるもの:マット

ポールほぐし

ポールほぐし

(30分)

ポールの上に寝転がって手足を動かしたり、ゆらゆらと揺れることで身体をリセットしていきます。ポールを使って全身をほぐすことでマッサージ効果も期待できます。
●持ってくるもの:マット

セルフボディケア
初心者向け

セルフボディケア

(50分)

「ほぐす・伸ばす」をしっかり行う事で身体の状態を整えていきます。
●持ってくるもの:マット

ロコモ対策講座

ロコモ対策講座

(30~60分)

腰痛・膝痛予防などをロコモティブシンドローム予防として行っていきます。ストレッチ、自重負荷での筋力トレーニング、有酸素運動を組み合わせたプログラムです。
●持ってくるもの:シューズ、マット

ベアフットウォーキング

ベアフットウォーキング

(60分)

姿勢を正して歩くことで足の持つ本来の機能を最大限に活かして楽に、綺麗に歩けるレッスンプログラムです。
●持ってくるもの:シューズ、マット

シンプルエアロ
初心者向け

シンプルエアロ

(30分)

音楽に合わせて簡単な動きでしっかり体を動かしていきます。初心者の方でも楽しく行えます。
●持ってくるもの:シューズ

コンビネーションエアロ

コンビネーションエアロ

(30分)

振り付けを楽しみたい方を対象としたプログラム。気持ちよく大きく体を動かしたい人におすすめ。
●持ってくるもの:シューズ

ステップ

ステップ

(30分)

音楽に合わせてステップ台の昇り降りを行うことで、効果的に有酸素運動を行えます。
●持ってくるもの:シューズ

ダンスエクササイズ

ダンスエクササイズ

(30分)

ダンスを楽しみたい方を対象にしたプログラム。前半に振付を行ってから、通してダンスをしていきます。
●持ってくるもの:シューズ

ZUMBA

ZUMBA

(40~45分)

音楽を感じて楽しむプログラム。音に合わせて気持ちよく体を動かします。
●持ってくるもの:シューズ

サルセーション®

サルセーション®

(45分)

様々なジャンルの音楽でリズムを感じ、歌詞の意味を体で表現しながら体幹等を鍛えることが出来るダンスフィットネスプログラム。年齢に関係なくどなたでも楽しみながら参加できます。
●持ってくるもの:シューズ

美容ヨガ
初心者向け

美容ヨガ

(60分)

楽しい「美容ヨガ健康体操」で健康なビューティフルライフを!ウォーミングアップから入り、ゆっくりした呼吸に合わせて色々なポーズをしていきます。
●持ってくるもの:マット

ハタヨガ<ウォームアップ>

ハタヨガ<ウォームアップ>

(60分)

ハタヨガとは呼吸と共にアサナ(ポーズ)を行うヨガです。基本のアサナを丁寧にゆっくり、しっかりやっていきます。ストレッチ→立位→座位→シャバーサナの順番で進めていきます。
●持ってくるもの:マット

ハタヨガ<バランス&コア>

ハタヨガ<バランス&コア>

(60分)

ポーズを一つずつ丁寧にとっていきます。自分の身体を自分で知り、コントロールできるように練習していきます。
●持ってくるもの:マット

パワーヨガ

パワーヨガ

(40分)

『太陽礼拝』という一連の動きを呼吸と連動して動いていきます。そこからいろんなポーズへと発展。筋力アップ、柔軟性アップ、体幹力アップと様々な効果を実感しやすいです。特有の爽快感と集中して取り組んだあとならではの清々しさがあり、身も心もリフレッシュ
●持ってくるもの:マット

オリジナルヨガ

オリジナルヨガ

(60分)

ゆったりとした動きの中で、時々トレーニング要素や骨盤を意識した動きなどを取り入れながら進めていきます。参加者の体の状態に合わせて行いながら心地よい時間を過ごすプログラム。
●持ってくるもの:マット

ひきしめシリーズ

ひきしめシリーズ

(30分)

対象部位(お腹、背中、腕、脚、お尻etc…)を引き締めるトレーニングを行います。
●持ってくるもの:マット、シューズ(使わないこともあります)

腹筋強化

腹筋強化

(30分)

お腹周りを集中的に鍛えるプログラム。引き締まったウエストを目指します。
●持ってくるもの:マット、シューズ(使わないこともあります)

簡単ピラティス
初心者向け

簡単ピラティス

(30分)

胸式呼吸に合わせて体幹を鍛えることでバランス感覚の向上などが期待できるプログラム。
●持ってくるもの:マット

HIIT

HIIT

(20分)

脂肪燃焼・基礎代謝のアップが期待できる、短時間・高強度のインターバルトレーニング。
●持ってくるもの:シューズ、マット

サーキット
初心者向け

サーキット

(30分)

筋トレと有酸素運動を休みなく続けるダイエット効果の高いプログラム。
●持ってくるもの:シューズ、マット

ボクササイズ

ボクササイズ

(40分)

パンチやキックの動きを使って音楽に合わせて動いていきます。ストレス発散、シェイプアップしたい方におすすめ。
●持ってくるもの:シューズ

ボディシェイプ

ボディシェイプ

(45分)

エアロビクスやステップと筋トレを組み合わせたプログラム。
●持ってくるもの:シューズ、マット


感染対策はバッチリ!安心・安全に
運動ができます

お客様へ入館時のお願い

  • 手指消毒 手指消毒
  • サーモグラフによる検温 サーモグラフに
    よる検温
  • 入館証による入館手続き 入館証による
    入館手続き
  • 常時マスク着用のお願い 常時マスク
    着用のお願い
    (不織布マスクを推奨しています)

はぁもにぃ倉敷の取り組み

料金のご案内

トレーニングマシンコース

トレーニングマシンを時間枠内で
使い放題の会員制です

月々 2,500円~

+(plus)スタジオ
レッスンコース

トレーニングマシンと、スタジオでのレッスンを
時間枠内で利用し放題の会員制です
※一部利用できない講座があります

月々 5,000円~

1日無料体験

スタジオ・トレーニングジムの1day無料体験
いつでも体験いただけます
どうぞお気軽に
お申込みください!

スタジオや第5教室でのレッスン!

スタジオや第5教室でのレッスン!

豊富なプログラムから興味のあるレッスンを体験できます。

トレーニングジムでマシン体験

トレーニングジムでマシン体験

様々なマシンでトレーニングに挑戦。マシンの使い方やコツはトレーナーに何でも質問してみてください。

InBody測定

InBody測定

体成分分析・骨格筋/脂肪・部位別バランスなど、体の中を測定してみましょう。
→InBodyについて詳しくはこちら

無料体験は9:00~20:45のお好きな時間で!
利用時間の制限はありません

※10:30~11:30、14:30~15:30はデイサービス使用のためジムエリアのみご利用できません。

お好きな時間・お好きなプランをお試しできます

メディカル講座を
ご希望の方へ

健康な体作りを目的としたメディカル講座も開催しています。講座の一覧は以下よりご覧ください。

無理なく!楽しく!メディカル講座 MEDICAL COURSE 詳しくはこちらからご覧ください

お客様の声

岩槻 武男様

岩槻 武男様 60代 +スタジオレッスンコース/デイタイム

スタジオレッスンコースに通い始めて数ヶ月ほどですが、施設の雰囲気も良く、来られてる方やスタッフもみなさん気さくな方々ばかりで楽しく通うことができています。レッスンに通うごとにできることが増えていき、効果を実感できており健康維持のために始めた運動が今は楽しみの1つになっています。

綾子様

綾子様 50代 +スタジオレッスンコース/デイタイムlight(昼)

ヨガのレッスンが好きで通い始めて20数年になります。
数か月前からヨガに加えてさまざまなレッスンに挑戦し、レッスンによって効果の違いが実感でき、自分の体のペースに合わせて出来るのがとても楽しいです。
これからも体の内面から出る生き生きとした明るい笑顔で頑張って通っていきたいと思います。

美香様

美香様 50代 +スタジオレッスンコース/デイタイムlight(昼)

もともとヨガを十数年続けており週1回の運動だったんですが、数か月前から他のレッスンにもトライし今では時間を見つけて週2回通っています。以前は肩こりや持病に悩んでいたんですが、運動をすることにより解消されていき以前より体の調子が良くなりました。 レッスンも豊富なので仕事や家事のすきま時間で通えるのでとても嬉しいです。

山本様

山本様 70代 トレーニングマシンコース/デイタイム light(昼)

マイペースに運動ができるトレーニングマシンコースで週4日ほど通っています。映像プログラムを利用して、運動後のストレッチなども出来るのが気に入っています。スタッフや他の仲間と話をすることも楽しいので、はぁもにぃに来ることが生活の一部になっています。

平松様

平松様 40代 +スタジオレッスンコース/オフタイムlight

みんなと仲良く一緒に体を動かすことが楽しくて、週5日通っています。はぁもにぃに通い始めて4年半になります。今では、スタート時から8kg減量することができましたよ。仲の良い友達もできて毎日が充実しています。スタッフの皆様、これからもよろしくお願いします。

K.M様

K.M様 30代 +スタジオレッスンコース/オフタイムlight

ストレッチや筋トレのやり方を丁寧に教えてもらえるので「頑張ろう」「もっとやってみよう」とやる気が出てきます。気軽に運動できるし、ストレス発散にもなるので楽しく続けられています。

M.O様

M.O様 40代 +スタジオレッスンコース/ホリデイ

週2回友達と一緒に楽しく通っています。無料体験をした際にInBody測定をして自分の体の状態を知ってから運動を始めようと決めました。始めた当初は1つのレッスンについていくのがやっとだったんですが、担当講師やトレーナーの方々が自分のペースで出来るように声掛けをしてくれたり、自分に合った運動内容を提案してくれたおかげで、今では2つ連続でレッスンを受けれる体力がつきました。

M.U様

M.U様 60代 スタジオレッスンコース/デイタイムlight(昼)

週2回ヨガを中心にスタジオプログラムに参加しています。股関節の持病があったのですが、ヨガやストレッチなどのさまざまなレッスンに参加することで動きが良くなったと感じています。講師やトレーナーのアプローチが良く、個人に合った指導をしてくれます。様々なレッスンを好きな時に受けることが出来るので、通うことで楽しみながら健康維持ができています。

コーチ・スタッフの紹介

竹井 優太郎コー

竹井 優太郎コーチ

腰痛・膝痛予防のメニューや筋力アップについてなど、なんでもご相談ください!

西尾 真理子コーチ

西尾 真理子コーチ

「元気に楽しく」一緒に汗を流していきましょう!!

茅原 直子コーチ

茅原 直子コーチ

はぁもにぃ倉敷に来ることでリフレッシュしてもらえるようなレッスンを提供いたします!

池田 彩コーチ

池田 彩コーチ

運動をすることが皆様の生活の一部になるよう、楽しく気持ちよいレッスンを心掛けています!

坂本 佳苗コーチ

坂本 佳苗コーチ

笑顔あふれるレッスンをしていきたいと思います!!一緒に心も体も元気にしていきましょう。

河井 彰子コーチ

河井 彰子コーチ

「成果を上げるには近道はない!」私も皆様と一緒に頑張ります!

難波 みゆきコーチ

難波 みゆきコーチ

みなさまが安心安全に運動でき、気持ちよく帰って頂けるようにお手伝いいたします!

小松 幹代コーチ

小松 幹代コーチ

いつまでも若々しく、はつらつと運動しましょう!

田中 まみコーチ

田中 まみコーチ

座右の銘は「失敗は成功のもと」一緒にチャレンジしていきましょう!

黒瀬 瑠衣コーチ

黒瀬 瑠衣コーチ

「楽しく運動」をコンセプトに、頑張ります!ぜひ、お話もたくさんしてください!

Q&A

よくある質問と答えをまとめました。質問をクリックすると、下に回答が表示されます。
その他気になることがあれば何でもお問い合わせください。

プログラムについて

運動が苦手でもスタジオプログラムについていけますか?

プログラムは初心者の方でも安心して受けていただけるプログラムも
多彩にご用意しております。

どんな服装で運動すればいいですか?

上はTシャツ、下は短パンやジャージなど動きやすい服装であれば大丈夫です。
また室内用シューズ、ストレッチなどで使うマットもご用意ください。

続けられるか心配です。

最初は心配される方がほとんどです。まずご自分の無理のないペースで通う習慣からつけてみませんか?続けるうちに効果や運動の楽しさが感じられると自然に続けていただけるかと思います。

プログラムは何個まで受けられますか?

ご契約の利用可能時間内のプログラムであれば何個でも受けていただけます。
(※定員がありますので定員数が超えている場合は受講ができません。)

プログラムを受けるのに予約はいりますか?

予約はいりません。プログラム開始10分前に整理券を配っていますので、そちらを取って参加していただく形になります。

プログラムへの途中参加・退出は出来ますか?

安全面を考慮し、プログラム開始5分を過ぎた場合は参加できません。途中退出は可能ですが、参加されたレッスンは最後まで受けることをお勧めしております。

プログラムには何を持っていけばいいですか?

基本的には室内用シューズ、タオル、飲み物をご持参ください。
ストレッチ、ひきしめ系のプログラムはマットをお持ちください。

施設利用について

更衣室はありますか?

1階と3階にあります。ロッカーの利用制限を行い、密にならないようにしておりますので安心してご利用いただけます。鍵付きのロッカーも完備していますのでご利用ください。

マシンの使い方は教えてもらえますか?

専任トレーナーがジムエリアに常時いますのでいつでも指導させていただきます。

マシンの消毒は行っていますか?

お客様に備え付けのアルコール消毒液やアルコールウェットティッシュにて、マシンや備品は使用毎に消毒をお願いしています。皆様いつもご協力ありがとうございます。

InBody測定で何がわかるの?

高精度な体成分分析装置、InBody(インボディ)で、全身の筋肉量・体脂肪量・内臓脂肪レベル、上下左右の筋肉量バランスなどを分かりやすく確認することができます。

InBody測定は有料ですか?

1回100円で測定できます。測定結果の説明も致しますのでトレーナーにお声掛けください。

InBody測定はどのくらいの頻度ですればいい?

2~4週間程度での測定をお勧めしています。内容の説明もジムエリアにてトレーナーが行いますのでお気軽にお声掛けください。

見学、体験について

見学・体験はできますか?

営業時間内いつでも無料で見学・体験できます。
ご希望の際は事前にご予約が必要となりますので、直接お問い合わせいただく
(もしくはネットでご予約)ください。

初めての人へのサポートはありますか?

御座います。無料体験にお申込みいただくと、マシンの使用方法やプログラムへの参加方法、施設案内などスタッフがご案内いたします。

どのプログラムが自分に合うかわからないんですが。

見学・体験が随時可能ですので1度お試しください。
また専任トレーナーが常時いますのでお気軽にご相談ください。

各種手続きについて

入会にはなにが必要ですか?

希望コースを決めて頂き、お支払いは銀行引き落としとなります。通帳(中国銀行、トマト銀行、ゆうちょ銀行)と銀行届印が必要です。※最初の2ヶ月分の受講料は現金でいただきます。

休会したいのですが…

休会したい月の前月の10日までに受付にて休会届にご記入ください。休会は最大3ヶ月までとなります。

退会したいのですが…

退会したい月の前月の10日までに受付にて退会届にご記入ください。

再入会に必要なものは

銀行口座に変更がない場合はそのまま引き落としができます。最初の1ヶ月は引き落としが間に合わない為、現金をご用意ください。会員証をお持ちの方は、会員証もお持ちください。

会員証を失くした…

210円で再発行いたします。

休館情報はどこでみるの?

HPよりご確認ください。

Instagram

「はぁもにぃ倉敷」は、しげい病院などを運営する医療法人創和会グループの健康増進施設です。

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