写真:ノルディック・ウォークを楽しむ人々

活動記録・今後の活動予定

2023/03/11・12NEW
第36回瀬戸内倉敷ツーデーマーチ
岡山県ノルディック・ウォーク連盟
テント出展
2023/03/11NEW
おかやま健康21の会主催
灘崎学区主催ノルディック・ウォーク
往復6㎞
20名の参加者
石井指導員
2022/12/22
藤田ノルディック
場所:玉野市深山公園
   4名
石井指導員
2022/11/20
かがみの健康マラソン&ウォーキング大会
石井指導員
2022/11/11
藤田ノルディック
灘崎周辺5㎞
石井指導員
11名
2022/10/31
高齢者支援センター体験会
マスカットスタジアム
大塚会長
約15名
2022/10/30
鏡野ノルディック部、奥津渓谷、紅葉まつりウォーク
石井指導員他
38名参加
2022/04/17
操山初級
石井指導員
2022/03/05
ノルディック・スノーウォーク
石井指導員
6名
2021/11/27
吉備公民館
石井指導員
2021/11/25
藤田公民館
石井指導員
2021/11/23
マスカット球場周辺
大塚、岸戸、石井指導員参加
20名
5㎞
2021/11/14
第6回みずの郷奥津湖元気ウォーク
岡山県ノルディック・ウォーク連盟公認コースがあり
Aコース8㎞、Bコース5㎞にわかれて歩きました。
鏡野町ノルディック・ウォーク同好会。
石井指導員参加
2021/11/01
おかやま健康21の会すこやか福田
石井指導員
福田地区
30名
2020/10/18
JNWL公認指導員スキルアップ研修会
主催:岡山県ノルディック・ウォーク連盟 
   鏡野ノルディック・ウォーク同好会
場所:鏡野中央公民館 鏡野ドーム
講師:全日本ノルディック・ウォーク連盟指導部専門講師・指導員
参加者数:21名
2019/09/22
はぁもにぃ倉敷健康フェスタ
体験会・ポール特価販売
森寺・石井・竹井指導員参加
体験会2名参加
2019/05/19
しげい病院健康講座
健康ウォーク運動療法の勧め
ノルディックポールを使って美観地区を歩きましょう
約40名参加
公認指導員 4名指導
2019/05/05-06
健康フェスタin Okayama 2019 県連としてブース出展
5日(日)重井文博先生 ノルディック・ウォーク講演 
150名 受講
体験会2日間で約200名参加
指導員2日間で10名が指導。 
2019/04/21
駅から歩こう
現代アートの聖地とよばれる直島をウォーク
参加者23名
指導員 6名
2018/11/4
浮洲園
体験会
大塚・谷口指導員
2018/10/5.6
第131回中部日本整形外科学会災害外科学会・学術集会に出展。
場所:倉敷市民会館・倉敷アイビースクエア
倉敷小町のみなさんにノルディック・ウォークを指導、
その後、美観地区を一緒にノルディック・ウォーク。

2018/9/23
はぁもにぃ倉敷健康フェスタ2018
ノルディック体験会
参加者 8名 指導員 森寺、竹井
2018/05/3
健康フェスタ in Okayama
ノルディック・ウォーク
しげい病院院長 重井文博先生 講演
120名
2018/03/10.11
第31回瀬戸内倉敷ツーデーマーチ
参加者 2人間で10,000人以上
ノルディック・ウォークブース 体験者 約100名
公認指導員指導参加者 19名
遠方からは北海道からも指導員の来訪があったようです。

2017/12/10
平成28年度岡山県ノルディック・ウォーク連盟総会
15:30~17:00
はぁもにぃ倉敷
公認指導員 12名参加

岡山県下でノルディック・ウォークを推進中の団体

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ノルディック・ウォークとは?

ノルディックウォークは、2本のポールを持ってクロスカントリースキーのように行うウォーキングで、北欧フィンランドが発祥の地です。

上半身も使う全身運動だから消費カロリーもアップ!!

ノルディックウォークは両手にポールを持つので、歩行時には3点支持、4足歩行となります。身体の90%を使用する全身運動となり、通常のウォーキングと比較すると、消費カロリーが約20%もアップします。

ひざへの負担軽減!!

ポールを使ってウォーキングすることにより両足(特に腰・ひざ・足首)にかかる負担は軽減されます。体感的には楽に感じるのがノルディックウォークの最大の特徴です。衰えた筋肉を向上させる為や転倒予防などあらゆる場面での活躍が期待されます。

適正な長さのポールを持つことにより背筋が伸び、歩幅が広がる理想的なウォーキングフォームを身につけることができます。ウエストの引き締め効果や首や肩の筋肉の血行が良くなり、肩こり解消にも効果があります。

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  • ノルディック・ウォークを始めるなら、はぁもにぃ倉敷
  • 両備バスフレンズパック×はぁもにぃ倉敷 ノルディック・ウォーク体験バスツアー
  • 第6回ノルディック・ウォーク学会学術大会 倉敷
  • (社)全日本ノルディック・ウォーク連盟
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岡山県ノルディック・ウォーク連盟

事務局
086-434-9039
nordic-jimu@harmony-k.jp
〒710-0043 岡山県倉敷市羽島666-1 健康増進施設 「はぁもにぃ倉敷」内