写真:ノルディック・ウォークを楽しむ人々

活動記録・今後の活動予定

2024/06/13NEW
藤田ノルディック
総社 正木山
参加者:8名
指導員:石井指導員
2024/06/8NEW
操山里山センター
中級コース
参加者:17名
指導員:中原、大塚、角倉、石井、岸戸、森寺
2024/06/02NEW
第9回 みずの郷奥津湖元気ウォーク2024
参加者約50名
Aコース 7㎞  Bコース5㎞
指導:鏡野ノルディック・ウォーク同好会
指導員:石井指導員
2024/05/23NEW
藤田ノルディック
吉備津神社~鼻ぐり塚〜吉備中山山頂
参加者:16名(新規2名を含む)
石井指導員
2024/05/16NEW
吉備・陵南いきいき21推進委員会主催
「ええとこ発見!ウォーキング」
参加者:37名(スタッフを入れて)
(内ノルディック組は10名)
ええとこ発見図の白石周辺「のんびり田園コース」
距離:約3.7km
指導員:石井指導員
2024/05/09NEW
藤田ノルディック
総社備中国分寺からのレンゲウォーク
参加者16名(内、初回4名)
石井指導員
2024/04/25
藤田ノルディック
岡山市東区新庄山 小鳥の森ウォーク
11名
石井指導員
2024/04/15
藤田ノルディック(3期目)
下津井から三百山の往復
11名
石井指導員
2024/04/13
操山里山センター 初級
10名
石井指導員
2024/03/15
おかやま健康西21の会
丈夫で長生きせのお、みしま健康講座
妹尾地域センター~妹尾の町周辺
4名
石井指導員
2024/03/14
藤田ノルディック
倉敷千本桜周辺
14名
石井指導員
2024/03/09-10
第37回瀬戸内倉敷ツーデーマーチ
岡山県ノルディック・ウォーク連盟としてブース出展
大塚会長をはじめブースにて公認指導員が指導参加
2024/02/08
藤田ノルディック
場所:龍ノ口グリーンシャワーの森
参加人数:13名
石井指導員
2024/01/25
藤田ノルディック
倉敷美観地区周辺
参加者:10名
石井指導員 
2024/01/11
藤田ノルディック
10時~
操山初詣ウォーク
14名
石井指導員
2023/12/15
おかやま健康21の会 妹尾みしま主催 ノルディック・ウォーク
妹尾地域センターから箕島小学校北側の下池付近
参加者 7名
石井指導員
2023/12/14
藤田ノルディック
西大寺街中〜緑道公園
参加者 15名
石井指導員
2023/11/21
おかやま健康21の会 主催
すこやか福田 ウォーキング&ノルディック・ウォーク
場所:福田地区
参加者18名
石井指導員
2023/11/19
かがみのマラソン&ウォーキング大会
4㎞コース
石井指導員参加。
2023/11/26‐27
JNWL西日本指導員統一研修会
場所:広島
指導員参加 約60名
岡山より大塚会長、小林副会長、角倉副会長、石井指導員 参加

2023/11/9
藤田ノルディック
足守周辺
参加者9名
石井指導員
2023/10/20
場所:妹尾地域センター
おかやま健康西21の会主催ノルディック・ウォーク
指導員:石井指導員
参加者:約10名
2023/10/14
場所:岡山市吉備公民館
   ノルディック・ウォーク
指導員:石井指導員
参加者:36名
2023/10/12
藤田ノルディック
場所:鷲羽山
参加者:11名
石井指導員
2023/09/28
藤田ノルディック
参加:9名
場所:藤田公民館周辺
石井指導員

岡山県下でノルディック・ウォークを推進中の団体

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ノルディック・ウォークとは?

ノルディックウォークは、2本のポールを持ってクロスカントリースキーのように行うウォーキングで、北欧フィンランドが発祥の地です。

上半身も使う全身運動だから消費カロリーもアップ!!

ノルディックウォークは両手にポールを持つので、歩行時には3点支持、4足歩行となります。身体の90%を使用する全身運動となり、通常のウォーキングと比較すると、消費カロリーが約20%もアップします。

ひざへの負担軽減!!

ポールを使ってウォーキングすることにより両足(特に腰・ひざ・足首)にかかる負担は軽減されます。体感的には楽に感じるのがノルディックウォークの最大の特徴です。衰えた筋肉を向上させる為や転倒予防などあらゆる場面での活躍が期待されます。

適正な長さのポールを持つことにより背筋が伸び、歩幅が広がる理想的なウォーキングフォームを身につけることができます。ウエストの引き締め効果や首や肩の筋肉の血行が良くなり、肩こり解消にも効果があります。

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  • ノルディック・ウォークを始めるなら、はぁもにぃ倉敷
  • 両備バスフレンズパック×はぁもにぃ倉敷 ノルディック・ウォーク体験バスツアー
  • 第6回ノルディック・ウォーク学会学術大会 倉敷
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岡山県ノルディック・ウォーク連盟

事務局
086-434-9039
nordic-jimu@harmony-k.jp
〒710-0043 岡山県倉敷市羽島666-1 健康増進施設 「はぁもにぃ倉敷」内