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- 祭日・第5日曜日・8月13～15日・12月29日～1月4日、その他、臨時休業することがあります
健康・体操
| エアロビクス（ヘルシー＆ストレッチ） 定員状況：○ 募集中 |
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|---|---|
| 毎週水 14:50～16:00 |
ソフトなエアロビクス（有酸素運動）で楽しく脂肪燃焼し、ヨガやピラティス的な要素をとりいれたストレッチでボディメイク＆肩こり、腰痛も予防しましょう。 |
| エアロビクス（エンジョイクラス） 定員状況：○ 募集中 |
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|---|---|
| 毎週水 19:00～20:00 |
脂肪燃焼効果の高いエアロビクス（有酸素運動）とヨガやピラティス的な要素をとり入れたエクササイズでしっかりひきしめ＆ストレッチ。 |
| オリエンタルスロウフィットネスⅡ 定員状況：○ 募集中 |
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|---|---|
| 第2・4金 19:00～20:00 |
中国武術をベースにした動きで全身の気血の流れを良くします。 またヨガの動きでリラクゼーション効果があります。 |
| ダンベル・ビューティーストレッチ 定員状況：○ 募集中 |
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|---|---|
| 毎週木 14:30～15:30 |
軽快な音楽とダンベルを使って効率よくボディシェイプし、ヨガやピラティス的な要素をとり入れたストレッチで優雅にボディメイク。肩こりもすっきりです。 |
| 太極拳（月） 定員状況：○ 募集中 |
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|---|---|
| 毎週月 18:30～20:20 |
太極拳は調身、調息、調心といって、体、呼吸、意識を整える動く禅と言われています。心と身体が一つになり、バランスのとれた若々しい伸びやかな体づくりを目指しませんか。 |
| 太極拳（金） 定員状況：○ 募集中 |
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|---|---|
| 毎週金 12:50～14:20 |
意識と呼吸で心身共にリラックスさせ、柔らかく、ゆっくりとした動作なので、全身の筋肉を効率よく動かし、足、腰も強くなります。また、自己免疫力の向上にもいい影響を与える等、体力に合わせて楽しくできる健康体操です。 |
| 太極拳（土） 定員状況：○ 募集中 |
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|---|---|
| 毎週土 09:30～11:30 |
太極拳は心と体の緊張をほぐし、リラックスできる健康体操です。ゆっくりした呼吸で心臓に負担をかけずに足腰や内臓を強化し、脳も活性化されます。 |
| 太極拳32式剣（入門）（1・3土） 定員状況：○ 募集中 |
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|---|---|
| 毎週土 11:50～13:20 |
剣は比較的軽く携帯に便利です。動きが芸術性に富んだものであることから多くの方に愛好されています。 （第1･3土曜日は初心者の方もご参加いただけます。） |
| 太極拳32式剣（継続）（2・4土） 定員状況：○ 募集中 |
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|---|---|
| 毎週土 11:50～13:20 |
剣は比較的軽く携帯に便利です。動きが芸術性に富んだものであることから多くの方に愛好されています。 （第2･4土曜日は経験者の方のコースになります。） |
| 合気道（土） 定員状況：○ 募集中 |
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|---|---|
| 毎週土 15:20～17:20 |
護身術、美容法、健康法、生涯学習として小さなお子さまも楽しめます。 対象年齢:6才以上 |
| 合気道（日） 定員状況：○ 募集中 |
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|---|---|
| 毎週日 15:00～17:00 |
護身術、美容法、健康法、生涯学習として小さなお子さまも楽しめます。 対象年齢:6才以上 |
| 健康空手スクール（土） 定員状況：○ 募集中 |
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|---|---|
| 毎週土 18:00～19:30 |
空手の基本、体力づくりからしていきます。 明るく楽しく安全に武道に取り組む事により、健やかな体と心の育成を目的としています。 柔軟体操、基本稽古、移動稽古、型稽古、ミット練習、スパーリング、組手など 対象年齢:3才以上 ★年齢、性別を問わず体力にあった練習方法で楽しむことが出来ます。 ★空手の稽古は、有酸素運動、無酸素運動両方の要素があり、エクササイズにも最適です。 ★ストレス発散にも最適です！ ★練習を積み重ねて培った技量を試したい方には各種大会に出場する機会を提供できます。 |
| ゆがみ解消はじめての太極拳 定員状況：○ 募集中 |
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|---|---|
| 第1・3木 12:30～13:45 |
カンフーで楽しく体の筋肉をしなやかにし、太極拳で体と心のバランスを整えます。 個人のレベルに合わせて無理なく指導します。 |
| 美容ヨガ健康体操A 定員状況：○ 募集中 |
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|---|---|
| 毎週火 09:30～11:00 |
楽しい「美容ヨガ健康体操」で健康なビューティフルライフを！ ウォーミングアップから入り、ゆっくりした呼吸に合わせて色々なポーズをしていきます。一人ひとりのペースを大切にしながら、より柔軟な美しい体、ゆがみのない美しい姿勢を目指しています。また講座に健康体操を取り入れているのでストレッチをしながら、普段使わない筋肉を伸ばし、鍛えていくことが出来るので、美容と健康の為には適当で心身共に若くリフレッシュ出来ます。 現在、１０代から８０歳代までさまざまな年代の方が、自分のペースで楽しんで参加しておられます。 初めてでも、体が硬くても大丈夫！女性の願いである若くて引き締まった体型を目指して、一緒に頑張りましょう。 ※女性限定の講座となります。 |
| 美容ヨガ健康体操B 定員状況：○ 募集中 |
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|---|---|
| 毎週火 11:10～12:40 |
楽しい「美容ヨガ健康体操」で健康なビューティフルライフを！ ウォーミングアップから入り、ゆっくりした呼吸に合わせて色々なポーズをしていきます。一人ひとりのペースを大切にしながら、より柔軟な美しい体、ゆがみのない美しい姿勢を目指しています。また講座に健康体操を取り入れているのでストレッチをしながら、普段使わない筋肉を伸ばし、鍛えていくことが出来るので、美容と健康の為には適当で心身共に若くリフレッシュ出来ます。 現在、１０代から８０歳代までさまざまな年代の方が、自分のペースで楽しんで参加しておられます。 初めてでも、体が硬くても大丈夫！女性の願いである若くて引き締まった体型を目指して、一緒に頑張りましょう。 ※女性限定の講座となります。 |
| 美容ヨガ健康体操C 定員状況：○ 募集中 |
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|---|---|
| 毎週火 13:30～15:00 |
楽しい「美容ヨガ健康体操」で健康なビューティフルライフを！ ウォーミングアップから入り、ゆっくりした呼吸に合わせて色々なポーズをしていきます。一人ひとりのペースを大切にしながら、より柔軟な美しい体、ゆがみのない美しい姿勢を目指しています。また講座に健康体操を取り入れているのでストレッチをしながら、普段使わない筋肉を伸ばし、鍛えていくことが出来るので、美容と健康の為には適当で心身共に若くリフレッシュ出来ます。 現在、１０代から８０歳代までさまざまな年代の方が、自分のペースで楽しんで参加しておられます。 初めてでも、体が硬くても大丈夫！女性の願いである若くて引き締まった体型を目指して、一緒に頑張りましょう。 ※女性限定の講座となります。 |
| 美容ヨガ健康体操D 定員状況：○ 募集中 |
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|---|---|
| 毎週火 18:10～19:40 |
楽しい「美容ヨガ健康体操」で健康なビューティフルライフを！ ウォーミングアップから入り、ゆっくりした呼吸に合わせて色々なポーズをしていきます。一人ひとりのペースを大切にしながら、より柔軟な美しい体、ゆがみのない美しい姿勢を目指しています。また講座に健康体操を取り入れているのでストレッチをしながら、普段使わない筋肉を伸ばし、鍛えていくことが出来るので、美容と健康の為には適当で心身共に若くリフレッシュ出来ます。 現在、１０代から８０歳代までさまざまな年代の方が、自分のペースで楽しんで参加しておられます。 初めてでも、体が硬くても大丈夫！女性の願いである若くて引き締まった体型を目指して、一緒に頑張りましょう。 ※女性限定の講座となります。 |
| 美容ヨガ健康体操E 定員状況：○ 募集中 |
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|---|---|
| 毎週火 19:45～21:15 |
楽しい「美容ヨガ健康体操」で健康なビューティフルライフを！ ウォーミングアップから入り、ゆっくりした呼吸に合わせて色々なポーズをしていきます。一人ひとりのペースを大切にしながら、より柔軟な美しい体、ゆがみのない美しい姿勢を目指しています。また講座に健康体操を取り入れているのでストレッチをしながら、普段使わない筋肉を伸ばし、鍛えていくことが出来るので、美容と健康の為には適当で心身共に若くリフレッシュ出来ます。 現在、１０代から８０歳代までさまざまな年代の方が、自分のペースで楽しんで参加しておられます。 初めてでも、体が硬くても大丈夫！女性の願いである若くて引き締まった体型を目指して、一緒に頑張りましょう。 ※女性限定の講座となります。 |
| マットサイエンス 定員状況：○ 募集中 |
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|---|---|
| 第2・4木 12:45～13:45 |
ピラティス・ヨガを融合させたプログラムです。身体も心も「整えながら鍛える」そして呼吸の結びつきを大切にし、バランスのよい身体づくりをしていきます。運動から遠ざかっている方でも、無理なく始められます。 ※女性限定の講座となります。 |
| やさしいピラティス（水） 定員状況：○ 募集中 |
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|---|---|
| 毎週水 13:30～14:30 |
ピラティスは独自の呼吸法と動きにより、表面的な筋肉だけでなく骨や内臓を支える周りの筋肉を強化していきます。骨盤の歪みが改善され、姿勢の悪さや疲れやすさ、肩こりなどの解消に効果があります。 体に余計な負担をかけない安全なエクササイズなので年齢や経験に関係なく楽しんで頂けます。 ※女性限定の講座となります。 |
| 3B体操 定員状況：○ 募集中 |
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|---|---|
| 毎週木 10:00～11:30 |
３Ｂ体操は、ボール・ベル・ベルターという、名前の付いた用具を使って、音楽にあわせて行う全身運動です。 お若い方から、シルバーエイジの方まで気持ちよく動けるストレッチ・筋力系の運動・ダンスを組み合わせて楽しく体を動かせます。 |
| ノルディックウォーキングA 定員状況：○ 募集中 |
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|---|---|
| 第2木 10:00～12:00 |
リハビリからアスリートのトレーニングまで・・・・・幅広く活用できるニューウォーキング スピード、距離のアップしたアグレッシブなクラスです。 |
| ノルディックウォーキングB 定員状況：○ 募集中 |
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|---|---|
| 第4木 10:00～12:00 |
この講座はスピード、距離を少し押さえたディフェンシブなクラスです。 |
| 健康力up!スポーツ吹矢（2・4水） 定員状況：○ 募集中 |
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|---|---|
| 第2・4水 15:00～16:30 |
【スポーツ吹矢ってなぁに？】 筒に矢を入れて人間の呼吸で円形の的をめがけて矢を放つスポーツです。スポーツ吹矢は、矢を飛ばす動力が「息」。呼吸で矢を飛ばすスポーツです。ゲームとしての面白さはもちろん、楽しみながら心身が鍛えられる、年齢に関係なく誰にでも手軽に楽しめるスポーツです。 ●スポーツ吹矢式呼吸で、ストレス解消!! ゆっくりとお腹で息をする「腹式呼吸」と日常生活で行っている「胸式呼吸」の2つの呼吸法を行うスポーツは、スポーツ吹矢だけです。思い切り空気を吸い込んで腹筋を使って勢いよく吹くという独特な呼吸法が「スポーツ吹矢式呼吸法」です。この呼吸法は運動効果だけでなく、精神集中や血行促進、細胞の活性化にもよい影響を与えます。ゲーム感覚で楽しみながら、便秘、食欲不振、ストレスからも解消され、健康を増進します。 この講座では、日本スポーツ吹矢協会のインストラクターが基礎から丁寧に指導します。1．2ｍの筒を使い、「息」だけで吹いた矢が、時速130ｋｍ以上のスピードになり、快音とともに的に突き刺さる快感にチャレンジしてみて下さい。 こちらもご覧下さい。→（社）日本スポーツ吹矢協会 |
| やさしいピラティス（1・3金） 定員状況：○ 募集中 |
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|---|---|
| 第1・3金 19:15～20:15 |
お仕事をされている女性必見！ やさしいピラティスの夜講座が始まります！！ ピラティスは独自の呼吸法と動きにより、表面的な筋肉だけでなく骨や内臓を支える周りの筋肉を強化していきます。骨盤の歪みが改善され、姿勢の悪さや疲れやすさ、肩こりなどの解消に効果があります。 体に余計な負担をかけない安全なエクササイズなので年齢や経験に関係なく楽しんで頂けます。 ※女性限定の講座となります。 |
| やさしいノルディックウォーキング 定員状況：○ 募集中 |
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|---|---|
| 第3木 10:00～12:00 |
2本のポールを持ってクロスカントリースキーのように行うウォーキングスタイル。 この講座は距離、スピードもやさしい初めての方を対象としたクラスです。 膝痛、腰痛など体力に自信がない方でもＯＫです。 ここをクリックください。 岡山県ノルディック・ウォーク連盟 |
| はだしでエクササイズ～アロマフットセラピー～ 定員状況：○ 募集中 |
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|---|---|
| 第2・4月 10:00～11:00 |
はだしで行うナチュラルエクササイズで体と十分にコミュニケーションをとり、その後「ツボ経絡療法」と「リフレクソロジー」の融合型のフットセラピーを行うプログラム。 足つぼ、リンパを刺激して血行促進＆脂肪燃焼促進！！！ ポイントシェイプに、美脚、小顔、体質改善をＧＥＴします！！ アロマオイルでリラクゼーション効果大！ 日常の体のクセをチェックし、関節周囲の筋肉をゆらし、ほぐした後に正しい筋肉の使い方をご指導します。 後半にオイルを使って足裏のケアを行います。 |
| 健康力up!スポーツ吹矢（1・3水） 定員状況：○ 募集中 |
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|---|---|
| 第1・3水 15:30～17:00 |
【スポーツ吹矢ってなぁに？】 筒に矢を入れて人間の呼吸で円形の的をめがけて矢を放つスポーツです。スポーツ吹矢は、矢を飛ばす動力が「息」。呼吸で矢を飛ばすスポーツです。ゲームとしての面白さはもちろん、楽しみながら心身が鍛えられる、年齢に関係なく誰にでも手軽に楽しめるスポーツです。 こちらもご覧下さい。→（社）日本スポーツ吹矢協会 |
舞踊・ダンス
| 健康ストレッチジャズダンス 定員状況：○ 募集中 |
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|---|---|
| 毎週水 10:00～11:40 |
全身をストレッチして筋力をつけ、いつまでも若々しくハツラツとした人生を過ごしましょう。リズムにのって踊ることの楽しさを一度体験してみませんか。 |
| ｷｯｽﾞﾘｽﾞﾑﾋｯﾌﾟﾎｯﾌﾟB 定員状況：○ 募集中 |
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|---|---|
| 毎週月 17:00～18:00 |
基本ステップの練習から、音楽に合わせて楽しくかっこよく 踊れるまで指導します。 みんなで楽しく踊りましょう！ 今人気のヒップホップダンスをみんなで楽しみながら踊りましょう！ まずは音楽に合わせて体を動かすことから始めます。 基本のリズム取りやステップの練習等も行っていき、かっこよく踊れるようになりましょう。 |
| 社交ダンス（月） 定員状況：○ 募集中 |
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|---|---|
| 毎週月 13:30～15:30 |
入門から上級まで社交ダンスを教えます。立ち方・歩き方・ステップの解説・リードフォローについて等。 |
| 初心者のためのクラシックバレエ 定員状況：○ 募集中 |
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|---|---|
| 第1・3日 11:45～13:00 |
クラシックバレエの基礎を一から丁重に指導いたします。子供の頃から憧れていた方、現在ダンスをされていてもっと上手にと思われている方など、どなたでも年齢を問わず歓迎いたします。貴女もバレリーナになってみませんか？ |
| ジュニアクラシックバレエA 定員状況：○ 募集中 |
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|---|---|
| 毎週火 15:30～16:30 |
4才～5才のお子様に、クラシックバレエを基礎から丁寧に指導いたします。楽しみながらリズム感と集中力を養い、バレエに親しみます。可愛いレオタードを着て小さなバレリーナに変身です！経験等により移動もあります。 対象年齢:4才～5才 参観日：4/5、6/28、9/6 |
| ジュニアクラシックバレエB 定員状況：○ 募集中 |
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|---|---|
| 毎週火 16:40～17:55 |
年長クラスから小学校、低学年が対象のクラスです。クラシックバレエを基礎から丁寧に指導し上達へと導きます。バレエに親しむことにより自分の心に音楽を感じ、まわりに何かを伝えることができるような子どもへ成長するようにと心がけています。経験等により移動もあります。 対象年齢:6才～小学校2年生 参観日：4/5、6/28、9/6 |
| 楽しいフラメンコ 定員状況：○ 募集中 |
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|---|---|
| 第2・4日 10:00～11:30 |
誰でも楽しく踊れるフラメンコ講座です。セビジェーナスを踊りながらフラメンコの楽しさやリズムなどを一緒に学んでいきましょう。 こちらもご覧下さい→エストゥディオ・コジマIN KURASHIKI |
| 楽しいタップダンス 定員状況：○ 募集中 |
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|---|---|
| 第2・4日 11:45～12:45 |
スタンダードジャズで踊るジャズタップ、打楽器のようにタップサウンドを楽しむリズムタップ、ミュージカルタップ等、お好みに合わせて初心者から経験者まで男女問わずご指導します。 |
| ハワイアンフラダンス（水） 定員状況：○ 募集中 |
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|---|---|
| 毎週水 11:50～13:00 |
ハワイの美しい音楽と自然を楽しみながら、美容と健康のために一緒に踊ってみませんか。 |
| ハワイアンフラダンス（金・朝） 定員状況：○ 募集中 |
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|---|---|
| 毎週金 10:00～11: |
ゆったりと美しいハワイの音楽にのって、美容と健康のために一緒に楽しく踊ってみませんか。準備体操で体をほぐして、基本的なステップやハンドモーションの練習をします。心地よいハワイアンミュージックにのって踊っていると、心身共に癒されますよ。 |
| ハワイアンフラダンス（金・昼） 定員状況：○ 募集中 |
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|---|---|
| 毎週金 11:20～12:30 |
ゆったりと美しいハワイの音楽にのって、美容と健康のために一緒に楽しく踊ってみませんか。準備体操で体をほぐして、基本的なステップやハンドモーションの練習をします。心地よいハワイアンミュージックにのって踊っていると、心身共に癒されますよ。 |
| ハワイアンフラダンス（1・3日） 定員状況：○ 募集中 |
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|---|---|
| 第1・3日 10:00～11:30 |
ゆったりと美しいハワイの音楽にのって、美容と健康のために一緒に楽しく踊ってみませんか。準備体操で体をほぐして、基本的なステップやハンドモーションの練習をします。心地よいハワイアンミュージックにのって踊っていると、心身共に癒されますよ。 |
| ハワイアンフラダンス（2・4日） 定員状況：○ 募集中 |
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|---|---|
| 第2・4日 13:00～14:30 |
ハワイの音楽と自然を楽しみながら踊りましょう。 ゆったりとしたハワイアンの曲に体をゆらせて楽しく踊りましょう。 |
| ｷｯｽﾞ･ﾁｰﾑﾀﾞﾝｽ 定員状況：○ 募集中 |
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|---|---|
| 毎週水 16:15～17:15 |
子供たちの運動能力、リズム感、表現力を伸ばしていくのに適した要素がいっぱいです。リズミカルでスポーティーな動きを楽しみながら、発育発達と可能性を伸ばしてみてはいかがでしょう。 対象年齢:5才～小学校低学年 |
| ｼﾞｭﾆｱ･ｽﾎﾟｰﾂｴｱﾛﾋﾞｯｸ 定員状況：○ 募集中 |
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|---|---|
| 毎週土 13:35～15:00 |
Ｆ・Ｉ・Ｇ（国際体操連盟）のルールにのっとった演技ができることを目指した競技クラスです。 |
| ｷｯｽﾞ･ﾁｰﾑｴｱﾛﾋﾞｯｸ（水） 定員状況：○ 募集中 |
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|---|---|
| 毎週水 17:30～18:30 |
キッズチームダンスの内容にエアロビックの技（エレメント） の習得もしていきます。 より、ダイナミックな演技を目指したステップアップのクラスです。 対象年齢:小学校高学年～中学生 |
| はじめてのベリーダンス 定員状況：△ 残りわずか |
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|---|---|
| 毎週木 19:00～20:15 |
ベリーダンスをはじめて習う人のための入門クラスです。 基本的なステップをゆっくりと学びながら、音楽に合わせて 簡単な振り付けを楽しみながら覚えていきます。 ３か月に１曲のペースなので、初心者でも安心です。 |
| ミュージカル 定員状況：○ 募集中 |
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|---|---|
| 毎週月 11:30～13:00 |
・発声練習（お腹から声を出します） ・滑舌の練習 ・エチュード ・寸劇 ・歌 ・軽いステップ これらは全て健康や美容に良い事ばかりです。 講座の最終日には、ミニミュージカルをします。 |
教養・実務
| 俳句（1・3月） 定員状況：○ 募集中 |
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|---|---|
| 第1・3月 10:00～12:00 |
心にひらめく四季折々の詩的感情を凝集したのが俳句です。 作句の基本、作り方について楽しくお教え致します。 |
| 俳句（2・4月） 定員状況：○ 募集中 |
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|---|---|
| 第2・4月 10:00～12:00 |
心にひらめく四季折々の詩的感情を凝集したのが俳句です。 作句の基本、作り方について楽しくお教え致します。 |
| 短歌 定員状況：○ 募集中 |
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|---|---|
| 第3土 10:00～12:00 |
1,000年の歴史を持つ短歌を、現代生活の中に取り入れつつ、短歌とは何か、あらためて市民の中に広めようとする。―鑑賞と実作― |
| 囲碁（初級） 定員状況：○ 募集中 |
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|---|---|
| 毎週木 10:00～12:00 |
楽しさいっぱい。上達には基本が大切。基本定石、手すじ等が分かりやすく学べます。 |
| 囲碁（中級） 定員状況：○ 募集中 |
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|---|---|
| 毎週木 13:30～15:30 |
楽しさいっぱい。上達には基本が大切。基本定石、手すじ等が分かりやすく学べます。 |
| 囲碁（初級・中級） 定員状況：○ 募集中 |
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|---|---|
| 毎週木 18:00～20:00 |
楽しさいっぱい。上達には基本が大切。基本定石、手すじ等が分かりやすく学べます。 |
| 健康漢方教室 定員状況：○ 募集中 |
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|---|---|
| 第3日 10:00～11:00 |
健康で活力に溢れた人生を送りたいということは私たち皆の願いです。私たちは一生を通じていろいろの病気に遭遇し、いつも健康でいることの難しさを実感しています。しかし、現代の医学に支えられた医療体制一辺倒への不安から、人間が本来もっている自然治癒力そのものを高めることにより、病気にならない身体作りに今一層の関心が向けられています。そこで今見直されているのが毎日の食事です。私たちはこれまで健康維持・増進という観点から食材を見てこなかった傾向があります。食べ物は人の体に栄養を与える活力の源であると同時にその選び方、摂りかたによっては健康を損なう原因にもなり兼ねません。 この講座では、中医学の長年の経験から生まれた食養生に基づく素晴らしい食の知恵を学び、毎日摂る食事から知らず知らずの内に病気にならない身体作りの基盤を築いていく方法を会得します。「薬食同源」は中医学(漢方医学)の食療法の基本的な考え方です。薬も食材もその源は同一です。中医学の概念であるあなたの「証」を捉えそれに合った生薬や食材を選び、本格的な薬膳・漢方食療方について学び、健康な日常生活を築いていきましょう。 |
外国語
| 旅英語 定員状況：○ 募集中 |
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|---|---|
| 第2・4日 10:00～11:30 |
笑顔で交わす一言が英語で言えたら、旅の思い出はもっとずっと心に残るはず。この「旅英語」では海外旅行で「使いたい表現」を場面ごとに学んでいきます。同時に「英語を聞く耳」も少しずつ鍛えていきます。また、旅先で知り合った人にひとこと書きたいための作文力も養います。 |
| 楽々English 定員状況：○ 募集中 |
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|---|---|
| 毎週金 19:00～20:30 |
毎回のレッスンでは、基本文法やフレーズ、スキットを学習していきます。 |
| やさしい英会話講座（水・昼） 定員状況：○ 募集中 |
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|---|---|
| 毎週水 13:00～14:30 |
Join in the FUN!! 語学の習得は“Easy”ではないけれど、 仲間と一緒なら“Lots of Fun”になるはず…。 さぁ、学習の輪の中へ。 各レッスンでは ◎あいさつ ◎旬なお話 ◎覚えたいフレーズ ◎使いたい表現 などの内容を基本文法、発音、聞き取り力、作文力に重点をおき学んでいきます。 Don't worry. You'll get by!! 英検3級程度 |
| やさしい英会話講座（水・夜） 定員状況：○ 募集中 |
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|---|---|
| 毎週水 19:00～20:30 |
Join in the FUN!! 語学の習得は“Easy”ではないけれど、 仲間と一緒なら“Lots of Fun”になるはず…。 さぁ、学習の輪の中へ。 各レッスンでは ◎あいさつ ◎旬なお話 ◎覚えたいフレーズ ◎使いたい表現 などの内容を基本文法、発音、聞き取り力、作文力に重点をおき学んでいきます。 Don't worry. You'll get by!! 英検3級程度 |
| やさしい英会話講座（金） 定員状況：○ 募集中 |
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|---|---|
| 毎週金 10:00～11:30 |
Join in the FUN!! 語学の習得は“Easy”ではないけれど、 仲間と一緒なら“Lots of Fun”になるはず…。 さぁ、学習の輪の中へ。 各レッスンでは ◎あいさつ ◎旬なお話 ◎覚えたいフレーズ ◎使いたい表現 などの内容を基本文法、発音、聞き取り力、作文力に重点をおき学んでいきます。 Don't worry. You'll get by!! 英検3級程度 |
| 中国語会話（中級） 定員状況：○ 募集中 |
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|---|---|
| 毎週土 13:00～15:00 |
中国語入門、初級を経て、中級段階にさしかかりつつある方を対象とする講座です。内容は、日常生活やビジネス、観光旅行などよく使う会話を重点として、いろんな場面を設定し、聞く、話すのレベルをアップしましょう。 |
| 中国語会話（初級） 定員状況：○ 募集中 |
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|---|---|
| 毎週土 15:～17: |
中国語（標準語）の会話を中心に、聞く・読むを学習しましょう。 |
| トラベル韓国語（中級） 定員状況：○ 募集中 |
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|---|---|
| 毎週月 15:30～16:30 |
韓国語で自分の世界を広げ、大好きな韓国ドラマを字幕なしで見たり、通訳なしで韓国旅行をしてみませんか。 |
| トラベル韓国語（初級） 定員状況：○ 募集中 |
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|---|---|
| 毎週月 16:40～17:40 |
韓国語で自分の世界を広げ、大好きな韓国ドラマを字幕なしで見たり、通訳なしで韓国旅行をしてみませんか。※文字の読める方対象 |
| ﾍﾞﾈｯｾ英語ｷｯｽﾞB(木) 定員状況：△ 残りわずか |
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|---|---|
| 毎週木 15:20～16:10 |
言語習得のプロセスとこどもの発達段階、興味関心について研究しつくしたベネッセだからできるサービスを提供します。 お子様の発達段階に応じて、最も効果的に将来に繫がる「使える英語」を身につけます。 入会金 5,250円 教材費 14,175円 |
| ﾍﾞﾈｯｾ英語ｼﾞｭﾆｱB(木) 定員状況：○ 募集中 |
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|---|---|
| 毎週木 16:30～17:30 |
言語習得のプロセスとこどもの発達段階、興味関心について研究しつくしたベネッセだからできるサービスを提供します。 お子様の発達段階に応じて、最も効果的に将来に繫がる「使える英語」を身につけます。 入会金 5,250円 教材費 16,710円 |
| ﾍﾞﾈｯｾ英語ｼﾞｭﾆｱB(土） 定員状況：○ 募集中 |
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|---|---|
| 毎週土 16:30～17:30 |
言語習得のプロセスとこどもの発達段階、興味関心について研究しつくしたベネッセだからできるサービスを提供します。 お子様の発達段階に応じて、最も効果的に将来に繫がる「使える英語」を身につけます。 入会金 5,250円 教材費 16,710円 |
| ﾍﾞﾈｯｾ英語ｼﾞｭﾆｱB(金） 定員状況：○ 募集中 |
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|---|---|
| 毎週金 16:30～17:30 |
言語習得のプロセスとこどもの発達段階、興味関心について研究しつくしたベネッセだからできるサービスを提供します。 お子様の発達段階に応じて、最も効果的に将来に繫がる「使える英語」を身につけます。 入会金 5,250円 教材費 16,710円 |
| ﾍﾞﾈｯｾ英語ｷｯｽﾞB（金） 定員状況：○ 募集中 |
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|---|---|
| 毎週金 15:20～16:10 |
言語習得のプロセスとこどもの発達段階、興味関心について研究しつくしたベネッセだからできるサービスを提供します。 お子様の発達段階に応じて、最も効果的に将来に繫がる「使える英語」を身につけます。 入会金 5,250円 教材費 14,175円 |
| ﾍﾞﾈｯｾ英語ｷｯｽﾞB（土） 定員状況：△ 残りわずか |
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|---|---|
| 毎週土 15:20～16:10 |
言語習得のプロセスとこどもの発達段階、興味関心について研究しつくしたベネッセだからできるサービスを提供します。 お子様の発達段階に応じて、最も効果的に将来に繫がる「使える英語」を身につけます。 入会金 5,250円 教材費 14,175円 |
| ﾍﾞﾈｯｾ英語ﾌﾟﾚｯﾌﾟB(金） 定員状況：○ 募集中 |
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|---|---|
| 毎週金 17:40～18:40 |
言語習得のプロセスとこどもの発達段階、興味関心について研究しつくしたベネッセだからできるサービスを提供します。 お子様の発達段階に応じて、最も効果的に将来に繫がる「使える英語」を身につけます。 入会金 5,250円 教材費 16,710円 |
| ﾍﾞﾈｯｾ英語ﾌﾟﾚｯﾌﾟB（土） 定員状況：○ 募集中 |
|
|---|---|
| 毎週土 17:40～18:40 |
言語習得のプロセスとこどもの発達段階、興味関心について研究しつくしたベネッセだからできるサービスを提供します。 お子様の発達段階に応じて、最も効果的に将来に繫がる「使える英語」を身につけます。 入会金 5,250円 教材費 16,710円 |
茶道・書道
| 茶道（裏千家）（月・朝） 定員状況：○ 募集中 |
|
|---|---|
| 毎週月 10:00～12:00 |
一服のお茶されどお茶、おいしいお茶の中に言葉や活字で表現できない深い味わいがあります。四季折々の身近な生活の中にその喜びを感じることができます。初歩から中級上級へと、お稽古を指導しています。 どうぞお気軽にお進みください。 お待ちいたしております。 水屋料1回200円（6ヶ月分前納） |
| 茶道（裏千家）（月・夜） 定員状況：○ 募集中 |
|
|---|---|
| 毎週月 18:15～20:15 |
一服のお茶されどお茶、おいしいお茶の中に言葉や活字で表現できない深い味わいがあります。四季折々の身近な生活の中にその喜びを感じることができます。初歩から中級上級へと、お稽古を指導しています。 どうぞお気軽にお進みください。 お待ちいたしております。 水屋料1回200円（6ヶ月分前納） |
| 茶道（裏千家）（水） 定員状況：○ 募集中 |
|
|---|---|
| 毎週水 13:00～15:00 |
一服のお茶されどお茶、おいしいお茶の中に言葉や活字で表現できない深い味わいがあります。四季折々の身近な生活の中にその喜びを感じることができます。初歩から中級上級へと、お稽古を指導しています。 どうぞお気軽にお進みください。 お待ちいたしております。 水屋料1回200円（6ヶ月分前納） |
| 実用書道（漢字・かな） 定員状況：○ 募集中 |
|
|---|---|
| 毎週火 10:00～12:00 |
初心者の方に書道の初歩から臨書（漢字・かな）学習、また日常生活に役立つ実用書道をご指導します。 |
| 書道（漢字） 定員状況：○ 募集中 |
|
|---|---|
| 毎週火 18:15～20:15 |
漢字書道の初歩から上級までを指導致します。美しい文字を習得しましょう。 |
| 書道（かな） 定員状況：○ 募集中 |
|
|---|---|
| 毎週月 13:00～15:00 |
実用書道を中心に仮名初歩の指導を行います。そして作品づくりの楽しさを知っていただきたいと思います。 |
| 初級・ボールペン習字 定員状況：○ 募集中 |
|
|---|---|
| 毎週水 10:00～12:00 |
ペン習字の基本と日常生活に役立ハガキ、手紙、金封などの実用的なペン習字を正しく美しく書けるように学習します。ご希望の方には「文部科学省後援硬筆書写技能検定試験」の受験指導もします。 |
| 実用ペン・ボールペン習字 定員状況：○ 募集中 |
|
|---|---|
| 第1・3月 13:00～15:00 |
ペン習字の基本と日常生活に役立つハガキ、手紙、金封などの実用的なペン習字を正しく美しく書けるように学習します。ご希望の方には「文部科学省後援硬筆書写技能検定試験」の受験指導もします。 |
| 暮らしに役立つペン・筆ペン習字 定員状況：○ 募集中 |
|
|---|---|
| 第2・4金 18:15～20:00 |
ペン・ボールペン・筆ペンを用いて、ペン習字の基本と日常生活に役立つハガキ、手紙、金封などの実用的なペン習字を正しく美しく書けるように学習します。ご希望の方には「文部科学省後援硬筆書写技能検定試験」の受験指導もします。 |
| ゼロから始めるボールペン・筆ペン習字（2・4木） 定員状況：○ 募集中 |
|
|---|---|
| 第2・4木 18:15～20:00 |
ペン・ボールペン・筆ペンを用いて、ペン習字の基本と日常生活に役立つハガキ、手紙、金封などの実用的なペン習字を正しく美しく書けるように学習します。ご希望の方には「文部科学省後援硬筆書写技能検定試験」の受験指導もします。 |
| ゼロから始めるボールペン・筆ペン習字（1・3金） 定員状況：○ 募集中 |
|
|---|---|
| 第1・3金 10:00～11:45 |
ペン・ボールペン・筆ペンを用いて、ペン習字の基本と日常生活に役立つハガキ、手紙、金封などの実用的なペン習字を正しく美しく書けるように学習します。ご希望の方には「文部科学省後援硬筆書写技能検定試験」の受験指導もします。 |
| ゼロからスタートはじめてのペン・筆ペン習字 定員状況：○ 募集中 |
|
|---|---|
| 第2・4火 13:15～15:00 |
ペン習字の基本から丁寧にお教えします。 |
| やさしく学べる硬筆入門B 定員状況：○ 募集中 |
|
|---|---|
| 第2・4木 17:00～18:00 |
文字を正しく読みやすく書いたり、適切な漢字を使うことは基礎学力として大変大切です。少ない学習時間と練習ですが、やさしく楽しい方法でその力をつけるよう学んでいただきます。ひらがな、カタカナ、数字、ローマ字、英単語、ハガキ、手紙の書き方、文部科学省後援硬筆検定受検など学びます。習い事を始める方は、丁寧にご指導致します。 対象年齢:4才～中学生 |
| やさしく学べる硬筆入門C 定員状況：○ 募集中 |
|
|---|---|
| 第2・4金 16:00～17:00 |
文字を正しく読みやすく書いたり、適切な漢字を使うことは基礎学力として大変大切です。少ない学習時間と練習ですが、やさしく楽しい方法でその力をつけるよう学んでいただきます。ひらがな、カタカナ、数字、ローマ字、英単語、ハガキ、手紙の書き方、文部科学省後援硬筆検定受検など学びます。 対象年齢:4才～中学生 |
| やさしく学べる硬筆入門D 定員状況：○ 募集中 |
|
|---|---|
| 第2・4金 17:00～18:00 |
文字を正しく読みやすく書いたり、適切な漢字を使うことは基礎学力として大変大切です。少ない学習時間と練習ですが、やさしく楽しい方法でその力をつけるよう学んでいただきます。ひらがな、カタカナ、数字、ローマ字、英単語、ハガキ、手紙の書き方、文部科学省後援硬筆検定受検など学びます。 対象年齢:4才～中学生 |
| ﾍﾟﾝ・筆ﾍﾟﾝ習字資格取得ｺｰｽ 定員状況：○ 募集中 |
|
|---|---|
| 第2・4月 18:15～20:00 |
|
| やさしく学べる毛筆入門 定員状況：○ 募集中 |
|
|---|---|
| 第1・3木 17:00～18:00 |
文字を正しく読みやすく書いたり、適切な漢字を使うことは基礎学力として大変大切です。少ない学習時間と練習ですが、やさしく楽しい方法でその力をつけるよう学んでいただきます。 対象年齢:4才～中学生 |
音楽・絵画
| 女声コーラス 定員状況：○ 募集中 |
|
|---|---|
| 毎週木 10:00～12:00 |
歌うことの好きな女性の方なら初心者でも大歓迎。幼き頃歌った懐かしい童謡からポピュラー音楽まで楽しい歌をいっぱい歌いましょう。 |
| たのしいうたの輪 定員状況：○ 募集中 |
|
|---|---|
| 毎週金 13:00～15:00 |
年齢や性別に関係なく、誰もが楽しく歌える曲を毎回十数曲存分に歌ってストレス発散。大正から現在までの童謡名曲、懐かしのメロディ、最近のヒット曲などを教材曲にどしどし取り入れます。 |
| ゴスペル 定員状況：○ 募集中 |
|
|---|---|
| 毎週土 10:00～12:00 |
ボイストレーニングで呼吸法、発声法をしっかり身につけて、楽によい声が出るようにし、ゴスペルを楽しみましょう。いろいろなイベントやコンサートに出演しています。 |
| 民謡 定員状況：○ 募集中 |
|
|---|---|
| 第1・3月 18:15～20:15 |
民謡は日本人の心のふるさとです。大きな声を出して健康づくりをしましょう。またストレス解消にもなります。初心者の方にもやさしく指導致します。 |
| 大正琴 定員状況：○ 募集中 |
|
|---|---|
| 毎週火 10:00～12:00 |
どなたにもわかりやすく指導いたしますので、弾き方の基本を学ぶと、童謡、演歌、長唄。ジャンルを問わず楽しく弾けるようになります。 又、アンサンブルも楽しめます。 |
| 箏りーなを楽しむ会 定員状況：○ 募集中 |
|
|---|---|
| 第1・3火 13:00～15:00 |
手軽に箏の音色が楽しめるよう形を小さく改良してできたお箏です。初めての方は姿勢・調弦指使いから御指導いたします。初級教本さくらから研究科六段の調や越後獅子等、初級から上級までそれぞれのペースで進めていきます。年一回定期演奏会を行います（3月） |
| 尺八を吹こう（入門・初級） 定員状況：○ 募集中 |
|
|---|---|
| 第1・3金 18:20～19:30 |
尺八の音色は心にしみます。ゆったりとした時間の中に自分の身を置き、心を癒すことができます。尺八は首振り3年と言われるくらい難しい楽器ですが、毎日練習すればきっと人の心にしみるすばらしい音色が出せます。 |
| 楽しく学べる尺八教室（中級・上級） 定員状況：○ 募集中 |
|
|---|---|
| 第1・3金 19:30～20:40 |
尺八の音色は心にしみます。ゆったりとした時間の中に自分の身を置き、心を癒すことができます。尺八は首振り3年と言われるくらい難しい楽器ですが、毎日練習すればきっと人の心にしみるすばらしい音色が出せます。 |
| マンドリン（入門・初級） 定員状況：○ 募集中 |
|
|---|---|
| 第2・4月 11:00～12:00 |
心に響くマンドリンの音色を奏でてみませんか。楽譜の読めない方でも大丈夫。年齢も問いません。初歩から中級まで丁寧に指導致します。みんなで楽しく演奏しましょう。 |
| マンドリン（中級） 定員状況：○ 募集中 |
|
|---|---|
| 第2・4月 09:30～10:30 |
心に響くマンドリンの音色を奏でてみませんか。楽譜の読めない方でも大丈夫。年齢も問いません。初歩から中級まで丁寧に指導致します。みんなでたのしく演奏しましょう。 |
| 中高年の楽しいキーボードA（継続） 定員状況：○ 募集中 |
|
|---|---|
| 第1・3水 10:00～11:00 |
カラオケ感覚で気軽に楽しみましょう。（愛唱歌、ポップス、演歌、映画音楽、クラッシックなど） |
| 中高年の楽しいキーボードB（継続） 定員状況：○ 募集中 |
|
|---|---|
| 第1・3水 11:15～12:15 |
カラオケ感覚で気軽に楽しみましょう。（愛唱歌、ポップス、演歌、映画音楽、クラッシックなど） |
| 中高年の楽しいキーボードC（継続） 定員状況：○ 募集中 |
|
|---|---|
| 第1・3水 15:00～16:00 |
カラオケ感覚で気軽に楽しみましょう。（愛唱歌、ポップス、演歌、映画音楽、クラッシックなど） |
| 中高年の楽しいキーボードD（入門） 定員状況：○ 募集中 |
|
|---|---|
| 第1・3水 16:15～17:15 |
キーボードの操作方法から好きな曲が演奏できるようになるまで丁寧に指導します。初心者の方に適した講座です。カラオケ感覚で気軽に楽しみましょう。（愛唱歌、ポップス、演歌、映画音楽、クラッシックなど） |
| ウクレレで遊ぼう 定員状況：○ 募集中 |
|
|---|---|
| 第2・4水 10:00～12:00 |
ウクレレは小さく手軽で簡単。どなたにでもすぐに弾けるようになります。ちょっとしたコツをお教えします。みんなで気軽に楽しくやりましょう。1年やればあなたもプロの仲間入り。 |
| 誰でも弾けるフォークギター弾き語り 定員状況：○ 募集中 |
|
|---|---|
| 第2・4日 10:00～12:00 |
初心者の方も中級者の方も各レベルに応じて練習します。音楽を通じて楽しい仲間も増えています。半年間の講座が修了する頃には、一人で好きな曲を弾いて歌えるようになります。 |
| 楽しいフルート 定員状況：×満員御礼 |
|
|---|---|
| 第2・4土 14:00～15:00 |
初めてのフルートを習いたい方は、はぁもにぃ倉敷の「楽しいフルート」が最高です。 伊豆丸音楽教室の講師が丁寧に指導いたします。 子供から大人まで、幅広くの方を指導いたします。 フルートを吹きながら、リズム感や呼吸法を身に付けましょう。 |
| 親子でエンジョイ音遊び 定員状況：○ 募集中 |
|
|---|---|
| 第1・3月 10:00～11:00 |
就園前のお子様に同年代のお友達との交流を通し、社会性を身につけて行きます。はじめはお母さんから離れられなくても、だんだんとお友達同士での活動が出来るようになります。 また歌、オペレッタ、リズムたたき、ピアノに合わせた動き（鍵盤楽器への導入をしつつ）、造形、手あそび、簡単なお話の読み聞かせ等、音楽の基礎的な能力を身に付けます。 対象年齢：2才半～4才 |
| 歌謡教室（カラオケ）（月・昼） 定員状況：○ 募集中 |
|
|---|---|
| 毎週月 13:00～15:00 |
カラオケは今や日本の文化です。基礎訓練（発声・呼吸法など）をやさしく指導致します。あなたも楽しく健康づくりをしませんか。 |
| 歌謡教室（カラオケ）（月・夕） 定員状況：○ 募集中 |
|
|---|---|
| 毎週月 15:30～17:30 |
カラオケは今や日本の文化です。基礎訓練（発声・呼吸法など）をやさしく指導致します。あなたも楽しく健康づくりをしませんか。 |
| 歌謡教室（カラオケ）（月・夜） 定員状況：○ 募集中 |
|
|---|---|
| 毎週月 18:15～20:15 |
カラオケは今や日本の文化です。基礎訓練（発声・呼吸法など）をやさしく指導致します。あなたも楽しく、健康づくりをしませんか。 |
| 歌謡教室（カラオケ）（木・昼） 定員状況：○ 募集中 |
|
|---|---|
| 毎週木 13:00～15:00 |
カラオケは今や日本の文化です。基礎訓練（発声・呼吸法など）をやさしく指導致します。あなたも楽しく健康づくりをしませんか。 |
| 歌謡教室（カラオケ）（木・夕） 定員状況：○ 募集中 |
|
|---|---|
| 毎週木 15:30～17:30 |
カラオケは今や日本の文化です。基礎訓練（発声・呼吸法など）をやさしく指導致します。あなたも楽しく健康づくりをしませんか。 |
| 歌謡舞踊 定員状況：○ 募集中 |
|
|---|---|
| 毎週金 14:40～16:40 |
楽しく健康のために踊ってください。あまり覚えることに重きをおかなくても結構です。姿勢を正して、中腰で足の裏をつけ、すり足で歩く日本舞踊は、体にとてもいいと言われています。皆さんでニコニコ笑いながら踊れば、もっと健康にいいと思います。ぜひお越しください。お待ちしております。 |
| 油彩画（火） 定員状況：○ 募集中 |
|
|---|---|
| 毎週火 13:00～15:00 |
静物・風景・人物などを油絵で描き基礎を向上しつつ、展覧会出品の制作まで個別に指導します。 初心者の方も大歓迎です。 |
| 油彩画（日） 定員状況：○ 募集中 |
|
|---|---|
| 毎週日 10:00～12:00 |
静物、風景等油絵の基礎から指導します。 初心者の方も大歓迎です。 |
| 水彩画 定員状況：○ 募集中 |
|
|---|---|
| 毎週水 18:00～20:00 |
水彩画を基礎から学びます。水彩絵の具の特徴を理解しながら、身近なものを表現できる様に指導いたします。 |
| 楽しい日本画 定員状況：○ 募集中 |
|
|---|---|
| 第1・3金 13:00～15:00 |
初心者を対象に日本画の基礎を学び、楽しみながら作品づくりを目指す講座です。 身近な花や野菜、果物などの写生の基本や色々な技法を身につけましょう。 |
| 墨彩画（1・3木） 定員状況：○ 募集中 |
|
|---|---|
| 第1・3木 10:00～12:00 |
身近な草花や野菜・果物・風景などを墨と絵具で描きます。写生を基本にして基礎から学び、個性的な作品を作りましょう。 |
| 墨彩画（2・4木） 定員状況：○ 募集中 |
|
|---|---|
| 第2・4木 13:00～15:00 |
身近な草花や野菜・果物・風景などを墨と絵具で描きます。写生を基本にして基礎から学び、個性的な作品を作りましょう。 |
| 鉛筆画と美術教養（絵の心） 定員状況：○ 募集中 |
|
|---|---|
| 毎週土 15:30～17:30 |
鉛筆一本と紙があれば「いつでもどこでも誰でも」が気軽に描ける鉛筆画です。鉛筆の濃淡により、ものの質感や立体感などを表現しながら仕上げていく技法、描写、デッサンを指導いたします。また、毎回国内外の作家、作品をﾋﾟｯｸｱｯﾌﾟし絵の心についても講義し、ｱｰﾄを楽しんでもらう為の手助けをします。 |
| 油絵＆クレパス画 定員状況：○ 募集中 |
|
|---|---|
| 毎週土 10:00～12:00 |
絵画の基礎から各人の個性を伸ばすようご指導します。 |
| 心を贈る絵手紙入門（朝） 定員状況：×満員御礼 |
|
|---|---|
| 第2・4水 10:00～12:00 |
絵手紙は「ヘタでもいい。ヘタがいい。」をモットーに、見て感じたことをハガキに描きます。ヘタだからこそ素顔が表現できます。心を動かされて描いた絵手紙は必ず相手の心を動かします。送って喜ばれ、もらって嬉しい絵手紙です。 |
| 心を贈る絵手紙入門（昼） 定員状況：×満員御礼 |
|
|---|---|
| 第2・4水 13:00～15:00 |
絵手紙は「ヘタでもいい。ヘタがいい。」をモットーに、見て感じたことをハガキに描きます。ヘタだからこそ素顔が表現できます。心を動かされて描いた絵手紙は必ず相手の心を動かします。送って喜ばれ、もらって嬉しい絵手紙です。 |
| 基礎からのｱｺｰｽﾃｨｯｸｷﾞﾀｰ 定員状況：○ 募集中 |
|
|---|---|
| 第1・3水 18:30～20:00 |
アコースティックギターを基礎から練習し、コードやアルペジオを用いて演奏できるように指導します。 弾き語りをしたい方、ソロギターを弾きたい方、どうぞお越しください。 |
| 大人ｳﾞｧｲｵﾘﾝ（個人ﾚｯｽﾝ） 定員状況：○ 募集中 |
|
|---|---|
| 毎週金 15:30～17:50 |
個人のポテンシャルに合ったレッスンをしていきます。個人個人の能力を伸ばして、ヴァイオリンが弾ける楽しみを実感していただきたいと考えております。 |
| パステルアート（昼） 定員状況：○ 募集中 |
|
|---|---|
| 第1・3火 13:30～15:00 |
クレパスを粉にし、その粉を指につけ、描いていきます。 小さなお子様からお年寄りまで、どなたでも簡単に出来ます。 『パステル和(NAGOMI)アート』 は、パステルの素材の特性である穏やかで温かみのあるトーンと、それをパウダー状にして指で描くという、素朴で独特な技法が融合して生み出す、透明感のある優しくて心地よいアートです。 |
| ｳﾞｫｲｽﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ 定員状況：○ 募集中 |
|
|---|---|
| 毎週土 12:15～13:50 |
ヴォイストレーニングで、呼吸法、発声法をしっかり身につけ、それぞれお好きな曲をレッスンいたします。 |
| ｳﾞｧｲｵﾘﾝ（個人ﾚｯｽﾝ） 定員状況：○ 募集中 |
|
|---|---|
| 毎週金 17:30～19:30 |
3歳～中学生を対象とした個人レッスンで、毎週（1回30分）のレッスンとなります。個人個人に合ったレッスン内容です。 |
いけ花・フラワー
| プリザーブドフラワーでつくるアレンジメント 定員状況：○ 募集中 |
|
|---|---|
| 第1・3水 10:00～12:00 |
＊生花を特殊加工した「プリザーブドフラワー」を使って季節のアレン ジメントを作ります。 ＊「プリザーブドフラワー」の特徴から扱い方、さまざまなアレンジ方 法について学びます。 |
| 池坊 いけ花（朝） 定員状況：○ 募集中 |
|
|---|---|
| 毎週火 09:30～12:00 |
日本の伝統ある華道のちょっとした知識が花をいける楽しみにつながります。あなたのセンスを開花させてみませんか。お稽古ごとを始める方へ丁寧にご指導致します。 |
| 池坊 いけ花（夜） 定員状況：○ 募集中 |
|
|---|---|
| 毎週火 18:30～20:30 |
日本の伝統ある華道のちょっとした知識が花をいける楽しみにつながります。あなたのセンスを開花させてみませんか。 |
| 桑原専慶流 いけ花（月） 定員状況：○ 募集中 |
|
|---|---|
| 毎週月 18:30～20:00 |
窓辺の小さな花から、テーブル、フロアー、玄関、床の間の生け花まで。花を楽しみながらそのうちあなたも師範に！ |
| 桑原専慶流 いけ花（木） 定員状況：○ 募集中 |
|
|---|---|
| 毎週木 13:00～15:00 |
窓辺の小さな花から、テーブル、フロアー、玄関、床の間の生け花まで。花を楽しみながらそのうちあなたも師範に！ |
| 小原流 いけ花 定員状況：○ 募集中 |
|
|---|---|
| 毎週金 18:30～20:15 |
シンプルな花形で分かりやすい生け花から、伝統的な生け花まで指導いたします。 忙しい日々だからこそ、ほんの少し花と遊ぶ時間をもってみませんか? 花を生ける事は自分とやさしく向き合う事だってわかるから…。 |
| フラワーデザイン 定員状況：○ 募集中 |
|
|---|---|
| 第2・4月 13:00～15:00 |
家庭の中で季節の花を楽しんでいただくための提案の講座です。 花と会話していろいろなアレンジに挑戦してみましょう。 |
手芸・工芸
| 仏像彫刻 定員状況：○ 募集中 |
|
|---|---|
| 第1・3金 15:30～18:00 |
地紋彫り・仏手・仏足・仏頭 大黒天・救世観音を彫っていきます。 ご自宅でも打ち込める趣味になると思います。 |
| 粘土工芸（クレイクラフト） 定員状況：○ 募集中 |
|
|---|---|
| 第1・3木 13:00～15:00 |
焼かないで手軽るに早く２時間単位で作品が出来る陶器です。花、人形、アクセサリー、レリーフ…。粘土で作る贈り物、室内インテリア等幅広く楽しみませんか。 |
| 大人の女性のためのアクセサリー講座（1・3水） 定員状況：○ 募集中 |
|
|---|---|
| 第1・3水 15:30～17:30 |
チェコ・プラハの国立美術館出展を機に、ギリシャ・東京新国立美術館等で、数々の賞を受賞。 大人のエスプリあふれる一味ちがった、ハイセンスなアクセサリーをご提案いたします。 |
| 大人の女性のためのアクセサリー講座（2・4土） 定員状況：○ 募集中 |
|
|---|---|
| 第2・4土 13:00～15:00 |
チェコ・プラハの国立美術館出展を機に、ギリシャ・東京新国立美術館等で、数々の賞を受賞。 大人のエスプリあふれる一味ちがった、ハイセンスなアクセサリーをご提案いたします。 |
| 鷲羽彫（木彫）（朝） 定員状況：○ 募集中 |
|
|---|---|
| 第2・4金 10:00～12:00 |
手作りの温かさを自分で彫刻してみませんか。世界で一点という作品づくりが彫って楽しめます。鷲羽彫は人の心、使う心、作る人を大切にします。 |
| 鷲羽彫（木彫）（昼） 定員状況：○ 募集中 |
|
|---|---|
| 第2・4金 13:00～15:00 |
手作りの温かさを自分で彫刻してみませんか。世界で一点という作品づくりが彫って楽しめます。鷲羽彫は人の心、使う心、作る人を大切にします。 |
| アートフラワー 定員状況：○ 募集中 |
|
|---|---|
| 第2・4水 13:00～15:00 |
つくる喜び、贈る時のときめき、新築祝い、結婚祝い、誕生日に…。心のこもった布花をプレゼントしませんか？ 白い布から型紙に合わせて型取りしたものを、材料費８００円～２０００円程度にセットしており、２回で１作品を仕上げます。 １回目は好みの色に染色し、２回目でワイヤーを張り、コテを当てて仕上げます。 作品は、参加メンバーの希望を取り入れながら進めます。 講師からのコメント☆ 個性を生かした好みの色で、作品作りを楽しんでいただきたいと思います。 |
| 押花とドライフラワーアート 定員状況：○ 募集中 |
|
|---|---|
| 第2・4木 10:00～12:00 |
自然に咲いている草花や大切に育てたお庭に咲く花など、美しい色のまま押し花にします。その押し花を使って、カードやアクセサリー、そして額の制作をします。 |
| 和紙ちぎり絵 定員状況：○ 募集中 |
|
|---|---|
| 第1・3木 10:00～12:00 |
手漉き和紙の温かさ、美しさに触れながら、季節の花や風景を初歩から楽しく指導していきます。きっと心を和ませてくれる感動的な作品ができあがることでしょう。 |
| パッチワーク（木） 定員状況：○ 募集中 |
|
|---|---|
| 第2・4木 10:00～12:00 |
いろいろな布を使って小物から大きなタペストリーまでつくる楽しみを味わってみましょう。 |
| パッチワーク（金） 定員状況：○ 募集中 |
|
|---|---|
| 第1・3金 10:00～12:00 |
いろいろな布を使って小物から大きなタペストリーまでつくる楽しみを味わってみましょう。 |
| ハワイアンキルト 定員状況：○ 募集中 |
|
|---|---|
| 第2・4火 10:00～12:00 |
オリジナル染布でハワイアンキルトを作ります。小物から大きなタペストリーまで、楽しみながら作っていきましょう。 |
| 手描友禅 定員状況：○ 募集中 |
|
|---|---|
| 第2・4土 10:00～12:00 |
本友禅を簡単にした方法で下絵を写して、ボカシを入れるので、絵心がなくても初めての方でも楽しみながら作成することができます。 |
| 手編み 定員状況：○ 募集中 |
|
|---|---|
| 第1・3水 13:00～15:00 |
初心者から簡単な製図割り出しで、身体に合った作品づくりをします。自分なりのデザインと変わり素材でオリジナルのセーターや小物を作りませんか。 |
| 折り紙 定員状況：○ 募集中 |
|
|---|---|
| 第1水 13:00～15:00 |
古く平安時代より折り継がれ、親しまれてきた折り紙。四季折々に合ったやさしい作品を楽しく折りましょう。初心者の方歓迎です。 |
| バードカービング 定員状況：○ 募集中 |
|
|---|---|
| 第2・4金 15:30～17:30 |
木を削って本物そっくりの野鳥を作ります。 羽の模様や、体の凹凸まで細かく表現します。 一見細かい作業ですが、思っているほど難しくはありません。 どなたでも出来ます！ また、バードカービングを始めると身近に色んな小鳥がいることに気付き 鳴き声も聞こえ散歩も楽しくなります。 |
| 手織り 定員状況：○ 募集中 |
|
|---|---|
| 第2・4月 10:00～12:00 |
卓上機（たくじょうばた）を使って、マフラーやストール、テーブルセンターなど身の回りで使えるものを織っていきます。初心者の方は簡単な技法のもので、まず はたの使い方をマスターしていただき、馴れてきたら、織りたいものを各自のペースで制作していきます。 |
| ステンドグラス 定員状況：○ 募集中 |
|
|---|---|
| 第2・4土 18:00～20:00 |
”ステンドグラス”見たこと、聞いたことはあるけれど、いったいどうやって作られているのだろう～？と思われている方が多いのではなおでしょうか？ステンドグラスは、ガラスのジグソーパズルのようなもので、１つ１つのピースを削り合わせて作品が完成します。 初心者の方は、まず、キットで写真立てとアロマランプを製作して基本を学びます。３作品目にお好みのガラスを自由に選んで基本形のランプを作ります。ここで、ガラスのカットから研磨、仕上げまで、全ての工程を学びますので、この３課題が終わった方から自由製作になります。 初心者の方から経験者の方までその方のペースに合わせた講座です。 |
| ﾃﾞｨﾝﾌﾟﾙｱｰﾄ教室 定員状況：○ 募集中 |
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|---|---|
| 第1・3土 18:00～20:00 |
ディンプルアートカラーは2010年5月に特許及び商標登録されたばかりの具材で、産業廃棄物からできているのが大きな特長です。大量生産が不可能で一般での販売はありません。また、公認インストラクターも全国で60名程で、兵庫以西では私だけです。独特の凹凸感と、限りない透明感、鮮やかな色調が特長です。ぜひこの機会に 受講していただけたらと思います。 |
| クロッシェカフェ 定員状況：○ 募集中 |
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|---|---|
| 第1・3金 10:30～12:00 |
「クロッシェカフェ」は、かぎ針編みで雑貨を作る 講座です。 まずは、かぎ針編みで知っておきたい基本的なテクニック を使ってかぎ針編みに馴れることから始めましょう。 簡単な作品から大きな作品まで、様々な雑貨を作っていきます。 ※こちらの講座は１０月スタートです。 ９月より、受付開始となります。 |
趣味その他
| 写真教室A 定員状況：○ 募集中 |
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|---|---|
| 第2・4火 13:00～15:00 |
撮影と批評を交互に実施しています。写真経験者も初心者もお互いに新鮮な感動を得ることでしょう。 |
| 写真教室B 定員状況：○ 募集中 |
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|---|---|
| 第2・4火 15:30～17:30 |
撮影と批評を交互に実施しています。写真経験者も初心者もお互いに新鮮な感動を得ることでしょう。 |
| 写真教室C 定員状況：○ 募集中 |
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|---|---|
| 第2・4火 18:30～20:30 |
撮影と、作品批評を交互に行います。 |
| アロマテラピー＆ハーブクラフト（月） 定員状況：○ 募集中 |
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|---|---|
| 第3月 10:00～12:00 |
ハーブクラフト・アロマテラピー・ポプリづくりの入門編。お庭のハーブの使い方や生活の中での香りの楽しみ方をお教えします。（毎回、ハーブティと、ハーブを使ったケーキ付き。） 材料費:毎回約1,500円程度あり |
| アロマテラピー＆ハーブクラフト（金・朝） 定員状況：○ 募集中 |
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|---|---|
| 第4金 10:00～12:00 |
ハーブクラフト・アロマテラピー・ポプリづくりの入門編。お庭のハーブの使い方や生活の中での香りの楽しみ方をお教えします。（毎回、ハーブティと、ハーブを使ったケーキ付き。） 材料費:毎回約1,500円程度あり |
| アロマテラピー＆ハーブクラフト（金・昼） 定員状況：○ 募集中 |
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|---|---|
| 第4金 13:00～15:00 |
ハーブクラフト・アロマテラピー・ポプリづくりの入門編。お庭のハーブの使い方や生活の中での香りの楽しみ方をお教えします。（毎回、ハーブティと、ハーブを使ったケーキ付き。） 材料費:毎回約1,500円程度あり |
| 家庭でできるアロマ健康法（日） 定員状況：○ 募集中 |
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|---|---|
| 第1日 10:00～12:00 |
アロマテラピーを習うことをきっかけに、ご自身の健康のあり方を見直してみませんか。 この講座は女性限定になります。 |
| 和装着付け（夕） 定員状況：○ 募集中 |
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|---|---|
| 毎週火 15:30～17:00 |
初めての方にも、下着のつけ方から長襦袢の着かた等へと、一人ひとりの状態に合わせておけいこして頂きます。 3カ月くらいで着物で外出ができるようになります。また着物や帯の約束事（種類や格あわせ等）も同時にお伝えしていますので、場面にあった美しい装いを知っていただけます。 自分の着つけのみでなく、他人への着せつけ、変わり帯等も一緒におけいこしています。また着物や帯についての疑問相談も伺っています。 ※女性限定の講座となります。 |
| 和装着付け（夜） 定員状況：○ 募集中 |
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|---|---|
| 毎週火 18:00～20:00 |
初めての方にも、下着のつけ方から長襦袢の着かた等へと、一人ひとりの状態に合わせておけいこして頂きます。 3カ月くらいで着物で外出ができるようになります。また着物や帯の約束事（種類や格あわせ等）も同時にお伝えしていますので、場面にあった美しい装いを知っていただけます。 自分の着つけのみでなく、他人への着せつけ、変わり帯等も一緒におけいこしています。また着物や帯についての疑問相談も伺っています。 ※女性限定の講座となります。 |
| 倉敷型紙 定員状況：○ 募集中 |
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|---|---|
| 第3木 15:30～17:30 |
四季の草花などの図柄を切ったり、簡単型絵染めで、絵付け手紙や生活インテリア小物の手作りを楽しみます。生活に豊かな心と彩りを添えます。 |
| チーズで巡るヨーロッパ 定員状況：○ 募集中 |
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|---|---|
| 第3土 13:00～15:00 |
ヨーロッパにはその土地の個性を表した食べ物、飲み物があります。各地方の歴史や文化等の背景を思い浮かべながら、チーズを楽しみましょう。 |
| レッツトライA 定員状況：○ 募集中 |
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|---|---|
| 月 10:00～12:00 |
「レッツトライ」では毎月一回、違う講座を受講することが可能です。あれもこれもやってみたいと言うあなたにピッタリです！！ 教材費が2,800円必要となります。 ※女性限定の講座となります。 |
| 健康リンパストレッチ（1・3月） 定員状況：×満員御礼 |
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|---|---|
| 第1・3月 13:00～14:20 |
ソフトストレッチやヨガ。運動が苦手な方でも大丈夫です！ |
| 健康リンパストレッチ（2・4月） 定員状況：×満員御礼 |
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|---|---|
| 第2・4月 13:00～14:20 |
ソフトストレッチやヨガ。運動が苦手な方でも大丈夫です！ |
| 自宅でできるソフトリンパ整体法 定員状況：○ 募集中 |
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|---|---|
| 第1・3火 10:30～11:50 |
整体法を習って、あなたも家族も健康に！ |
| 楽しむ薬膳料理 定員状況：○ 募集中 |
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|---|---|
| 第2木 18:15～20:15 |
月に一回、目的別に料理を作っていきます。 季節の旬な食材を使った料理です。 食材の性質や薬効などの話をまじえながら、調理し ていきます。 |
| 五感で楽しむ心の栄養学 定員状況：○ 募集中 |
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|---|---|
| 第3金 13:30～15:00 |
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パソコン
| シニアのためのゆっくりパソコン 定員状況：○ 募集中 |
|
|---|---|
| 毎週月 10:00～12:00 |
覚えていただくことが主目的ではなく、楽しみながら学ぶことが目的の講座です。Excelを使ってのお小遣い帳、Wordを使ってのカレンダー作成など、パソコンの基礎から生活に必要なツールを使いながら学習を進めるのが特徴です。 専門用語は使いません。いつも皆さんと一緒に考え、作成し、楽しめる講座にすることを心がけています。各自のペースに合わせてゆっくりのんびり学習するクラスです。 |
| パソコンマスターズ（月・昼） 定員状況：○ 募集中 |
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|---|---|
| 毎週月 13:00～15:00 |
数年継続している講座で、パソコンはもうある程度自分なりに使いこなせる方が、自分の得意分野だけでなく日々に新しい情報にもどんどんチャレンジしています。「Windous７」を使って、仲間と一緒にスキルアップしていきたいと考えているパソコン中級者の方向けのクラスです。 |
| パソコンマスターズ（月・夕） 定員状況：○ 募集中 |
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|---|---|
| 毎週月 15:30～17:30 |
数年継続している講座で、パソコンはもうある程度自分なりに使いこなせる方が、自分の得意分野だけでなく日々に新しい情報にもどんどんチャレンジしています。「Windous７」を使って、仲間と一緒にスキルアップしていきたいと考えているパソコン中級者の方向けのクラスです。 |
| パソコンマスターズ（水・昼） 定員状況：○ 募集中 |
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|---|---|
| 毎週水 13:00～15:00 |
数年継続している講座で、パソコンはもうある程度自分なりに使いこなせる方が、自分の得意分野だけでなく日々に新しい情報にもどんどんチャレンジしています。「Windous７」を使って、仲間と一緒にスキルアップしていきたいと考えているパソコン中級者の方向けのクラスです。 |
| 趣味のパソコン・シニアコース 定員状況：×満員御礼 |
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|---|---|
| 毎週火 13:00～15:00 |
「Windows7」から新たにパソコンに親しむ方はもちろん、「WindowsXP/Vista」から乗り換え予定の方にもおすすめのシニア向け講座です。Word＆Excel2010を使っての文書作成の基本やエクセルの基礎、「Windows７」の基本操作から写真画像の整理・修正・印刷・メールなど日常よく使う機能を中心に学習していきます。 「知るを楽しむ」をモットーに、一人ひとりのペースに合わせて進めていきますので、ついていけるかどうか心配という方でも安心です。この講座の中で生活に役立つ楽しいパソコンライフをご提案します。 |
| シニアパソコン 定員状況：○ 募集中 |
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|---|---|
| 毎週水 15:30～17:30 |
シニアのためのパソコン講座です。パソコンはある程度使えるという方でも、改めて学んでみると今まで使ったことがない、知らなかった機能は意外に多いものです。本当の意味で使いこなせるようになるために基礎からゆっくり学んでみませんか。 スクール形式で学ぶことで同じ目標を持つ仲間もでき、通うのが楽しくなりますよ。もし自分には合わないかな？と思っても、経験年数に応じておすすめの講座をご紹介していますので、ご安心ください。 |
| 女性のためのﾊﾟｿｺﾝ基礎 定員状況：○ 募集中 |
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|---|---|
| 毎週木 10:00～12:00 |
現在は、パソコンがある程度使えるのは当たり前の時代に突入しました。この講座では、実は始めたいけど今さら始めるのは恥ずかしい、家にパソコンはあるけど使い方が分からないから触ったことがないといったパソコン超初心者の女性向けパソコン講座です。 講座では、簡単なハガキの作成や印刷、インターネットの使い方、ブログの作り方など女性が興味があるような内容を中心に基礎からゆっくり丁寧に指導します。 初心者が集まる講座なので同じ目標を持った仲間ができ、非常に楽しい雰囲気の中でパソコンの基礎がしっかり学習できます。 |
| MOS資格取得ｺｰｽ 定員状況：○ 募集中 |
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|---|---|
| 毎週木 18:30～20:30 |
ＭＯＳ（Ｍｉｃｒｏｓｏｆｔ Ｏｆｆｉｃｅ Ｓｐｅｃｉａｌｉｓｔ）資格は、マイクロソフト社のマイクロソフトオフィスに含まれるエクセル、ワード、アウトルック、アクセス、パワーポイント等をどれだけ理解して使えるかをマイクロソフト社が認定する資格で、履歴書に書ける資格、就職に有利な資格として注目を集めています。 この講座では、「とにかく就職や転職に有利な資格を取得したい」という方のためにＷｏｒｄとＥｘｃｅｌの試験対策をしっかりと行なっていきます。また、パソコンの基本をしっかりとマスターしたいという方にもおススメの講座です。 |
日帰りバスの旅
| 郷土周辺の史蹟と自然（水） 定員状況：○ 募集中 |
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|---|---|
| 第3水 09:00～18:00 |
受講料と、バス代（昼食代・入館料含）あわせて49,800円です。 最初にお申し込み頂いた時は、受講料7,800円と3回分のバス代21,000 円をお支払頂きます。12月中に後半3回分のバス代21,000円を集金致します。 |
| 郷土周辺の史蹟と自然（金） 定員状況：○ 募集中 |
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|---|---|
| 第2金 09:00～18:00 |
受講料と、バス代（昼食代・入館料含）あわせて49,800円です。 最初にお申し込み頂いた時は、受講料7,800円と3回分のバス代21,000円をお支払頂きます。12月中に後半3回分のバス代21,000円を集金致します。 |
| 美術館めぐり 定員状況：○ 募集中 |
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|---|---|
| 第3木 09:00～18:00 |
日帰りで、近隣の美術館を鑑賞し、元倉敷市立美術館館長の岡本悍久先生に解説をしていただきながら、美術品の鑑賞します。 特別展を中心にめぐりますので、過去訪問した美術館でも充分楽しんで、鑑賞できます。 受講料と、バス代（昼食代・入館料含）あわせて49,800円です。 最初にお申し込み頂いた時は、受講料7,800円と3回分のバス代21,000円をお支払頂きます。12月中に後半3回分のバス代21,000円を集金致します。 |
ジム・プール
| 糖尿病予防改善エクササイズ（月） 定員状況：○ 募集中 |
|
|---|---|
| 毎週月 19:45～20:45 |
毎日の運動習慣が、糖尿病予防への第一歩です。 自宅でできる、ストレッチや有酸素運動などを指導し 無理なく運動習慣をつけていきます。 |
| 糖尿病予防改善エクササイズ（木・昼） 定員状況：○ 募集中 |
|
|---|---|
| 毎週木 13:30～14:30 |
毎日の運動習慣が、糖尿病予防への第一歩です。 自宅でできる、ストレッチや有酸素運動などを指導し 無理なく運動習慣をつけていきます。 |
| 糖尿病予防改善エクササイズ（木・夜） 定員状況：○ 募集中 |
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|---|---|
| 毎週木 19:45～20:45 |
毎日の運動習慣が、糖尿病予防への第一歩です。 自宅でできる、ストレッチや有酸素運動などを指導し 無理なく運動習慣をつけていきます。 |
| 糖尿病予防改善エクササイズ（日） 定員状況：○ 募集中 |
|
|---|---|
| 毎週日 13:30～14:30 |
毎日の運動習慣が、糖尿病予防への第一歩です。 自宅でできる、ストレッチや有酸素運動などを指導し 無理なく運動習慣をつけていきます。 |
| エンジョイトレーニング 定員状況：○ 募集中 |
|
|---|---|
| 毎週土 10:00～11:00 |
ストレッチを行ったり、自転車・エアロミルなどの有酸素マシンや筋力トレーニングマシンの使用。 また上体起こしなどのひきしめ効果のあるサーキットトレーニングを実施します。音楽に合わせてエアロビクスを行ったり、ゲームを取り入れ、楽しくトレーニングを行っていきます。 ストレッチ→ひきしめ運動→有酸素運動→エアロビクス→クールダウンと飽きのこないように、いろいろな運動をとりいれていきます。 |
| おなかまわりをひきしめよう 定員状況：○ 募集中 |
|
|---|---|
| 毎週火 19:10～20:40 |
音楽に合わせてエアロビクスなどの有酸素運動やマシントレーニングでおなかをひきしめていきます。 |
| ストレッチ＆トレーニング 定員状況：○ 募集中 |
|
|---|---|
| 毎週金 19:10～20:40 |
健康維持・シェイプアップ・メタボ対策に効果があります。アロマオイルの香りの中でのストレッチの後、マシントレーニングを行います。一週間の疲れをとることが目標です。 |
| 減量トレーニング（水） 定員状況：○ 募集中 |
|
|---|---|
| 毎週水 10:00～11:30 |
運動と食事チェックなどを行いながらトレーナー、保健師がみなさんの減量をお手伝いします。 音楽に合わせて体を動かし、筋力アップをはかります。 自らの体、道具を使って家庭でもできるひきしめ運動を行います。 |
| 減量トレーニング（金） 定員状況：○ 募集中 |
|
|---|---|
| 毎週金 13:00～14:30 |
運動と食事チェックなどを行いながらトレーナー、保健師がみなさんの減量をお手伝いします。 音楽に合わせて体を動かし、筋力アップをはかります。 自らの体、道具を使って家庭でもできるひきしめ運動を行います。 |
| マイペース体力づくり 定員状況：○ 募集中 |
|
|---|---|
| 毎週火 10:00～11:30 |
朝からいい汗かいて心も体もリフレッシュ！ 軽やかに毎日を過ごしていけるような体力づくりをしていきましょう。 |
| 50代からの健康教室（月） 定員状況：○ 募集中 |
|
|---|---|
| 毎週月 10:30～11:45 |
運動が少し苦手という方でも安心してできる内容です。 一人では運動が続かないという人でも、仲間と一緒なら大丈夫。 トレーニングマシンも担当トレーナーが分かりやすく説明します。 |
| 50代からの健康教室（火） 定員状況：○ 募集中 |
|
|---|---|
| 毎週火 13:15～14:30 |
運動が少し苦手という方でも安心してできる内容です。 一人では運動が続かないという人でも、仲間と一緒なら大丈夫。 トレーニングマシンも担当トレーナーが分かりやすく説明します。 |
| 腰痛予防トレーニング（2・4火） 定員状況：○ 募集中 |
|
|---|---|
| 第2・4火 18:00～19:00 |
腰回りのストレッチや筋トレなど、腰回りを中心に講座を行っていきます。 肩こり・腰痛予防トレーニング講座内容→クリック♪ . |
| 腰痛予防トレーニング（1・3金） 定員状況：○ 募集中 |
|
|---|---|
| 第1・3金 18:00～19:00 |
腰回りのストレッチや筋トレなど、腰回りを中心に講座を行っていきます。 肩こり・腰痛予防トレーニング講座内容→クリック♪ . |
| 肩こり予防トレーニング（1・3火） 定員状況：○ 募集中 |
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|---|---|
| 第1・3火 18:00～19:00 |
肩まわりのストレッチや肩まわり中心の筋力トレーニングを行います。 自宅で出来る簡単な肩こり予防運動などを指導します。 肩こり・腰痛予防トレーニング講座内容→クリック♪ . |
| 肩こり予防トレーニング（2・4金） 定員状況：○ 募集中 |
|
|---|---|
| 第2・4金 18:00～19:00 |
肩まわりのストレッチや肩まわり中心の筋力トレーニングを行います。 自宅で出来る簡単な肩こり予防運動などを指導します。 肩こり・腰痛予防トレーニング講座内容→クリック♪ . |
| ワンポイントトレーニング 定員状況：○ 募集中 |
|
|---|---|
| 毎週水 19:10～20:40 |
15～25分程度の個別指導およびストレッチの補助を行います。 自分にあったトレーニングをしていきましょう。 |
| のびのびストレッチ 定員状況：○ 募集中 |
|
|---|---|
| 毎週水 13:00～14:30 |
ストレッチをすることで精神的なリラクゼーションを味わいながら体を少しずつほぐしていきましょう。 その後のマシントレーニングですっきりストレス解消！ |
| トレーニング＆スイミング（月） 定員状況：○ 募集中 |
|
|---|---|
| 毎週月 18:30～20:10 |
トレーニング＆スイミングとは？ １時間５０分の時間をかけて、半分はジムでトレーニング、 半分はプールでスイミングをしていく講座です。 ジムでは、ストレッチから始まり、マシンを使ってのトレーニング 自宅でできる筋力トレーニングの紹介など充実した内容です。 プールでは、スイミングの他にも水中ウォーキングを取り入れています。 |
| トレーニング＆スイミング（木） 定員状況：○ 募集中 |
|
|---|---|
| 毎週木 18:30～20:10 |
トレーニング＆スイミングとは？ １時間５０分の時間をかけて、半分はジムでトレーニング、 半分はプールでスイミングをしていく講座です。 ジムでは、ストレッチから始まり、マシンを使ってのトレーニング 自宅でできる筋力トレーニングの紹介など充実した内容です。 プールでは、スイミングの他にも水中ウォーキングを取り入れています。 |
| トレーニング＆スイミング（金） 定員状況：○ 募集中 |
|
|---|---|
| 毎週金 10:～11:50 |
トレーニング＆スイミングとは？ １時間５０分の時間をかけて、半分はジムでトレーニング、 半分はプールでスイミングをしていく講座です。 ジムでは、ストレッチから始まり、マシンを使ってのトレーニング 自宅でできる筋力トレーニングの紹介など充実した内容です。 プールでは、スイミングの他にも水中ウォーキングを取り入れています。 |
| トレーニング＆スイミング（土） 定員状況：○ 募集中 |
|
|---|---|
| 毎週土 15:10～16:50 |
トレーニング＆スイミングとは？ １時間５０分の時間をかけて、半分はジムでトレーニング、 半分はプールでスイミングをしていく講座です。 ジムでは、ストレッチから始まり、マシンを使ってのトレーニング 自宅でできる筋力トレーニングの紹介など充実した内容です。 プールでは、スイミングの他にも水中ウォーキングを取り入れています。 |
| ストレッチ＆水中ウォーキング 定員状況：○ 募集中 |
|
|---|---|
| 毎週月 14:00～15:15 |
アンチエイジング講座で、若返り健康法・老化予防にもってこいの講座です。一度歩くことを決めたら、「ただ歩く」より運動効果の高いウォーキングです。腰痛、関節痛のおこりやすい方で、運動したい人には、特にお勧めの講座です。 トレーニングジムでストレッチとひきしめ運動をしてからプールに入ります。柔軟性を高め腹筋などを強化し腰痛予防を行います。水中では腰や膝に負担をかけず体力をつけていきます。 |
| ストレッチ＆かんたんアクア 定員状況：○ 募集中 |
|
|---|---|
| 毎週水 12:00～13:15 |
トレーニングジムで25分のストレッチと5分間のお腹などの引き締め運動。 その後、プールに移動してます。 プールではビーチボールで楽しんで、その後音楽に合わせて全身を動かしていきます。体の色々な部分を使えるようにメニューをつくっています |
| はじめての水泳（火） 定員状況：○ 募集中 |
|
|---|---|
| 毎週火 13:00～14:00 |
先ず水に慣れることから始めて、クロール・背泳ぎまでをゆっくりと進めていきます。泳げなかった方も、講座終了後には泳げるようになり、大変喜ばれております。 対象者：水に顔をつけることが苦手な方 |
| はじめての水泳（水） 定員状況：○ 募集中 |
|
|---|---|
| 毎週水 19:10～20:10 |
先ず水に慣れることから始めて、クロール・背泳ぎまでをゆっくりと進めていきます。泳げなかった方も、講座終了後には泳げるようになり、大変喜ばれております。 対象者：水に顔をつけることが苦手な方 |
| 50代からの水泳教室（月） 定員状況：○ 募集中 |
|
|---|---|
| 毎週月 11:10～12:10 |
健康・体力の維持を目的とした方に、トレーナーが丁寧に指導いたします。 クロールと背泳ぎを中心に基礎から学んでいきましょう。 対象者：水に顔をつけることができる方 |
| 50代からの水泳教室（火） 定員状況：○ 募集中 |
|
|---|---|
| 毎週火 11:10～12:10 |
健康・体力の維持を目的とした方に、トレーナーが丁寧に指導いたします。 クロールと背泳ぎを中心に基礎から学んでいきましょう。 対象者：水に顔をつけることができる方 |
| エンジョイスイミング（火・朝） 定員状況：○ 募集中 |
|
|---|---|
| 毎週火 10:00～11:00 |
水中ウォーキングやゲームで体をほぐした後、クロールや背泳ぎを中心に進めて行きます。 泳ぐ楽しさや体力がついていく楽しさを味わいましょう。 |
| エンジョイスイミング（火・夜） 定員状況：○ 募集中 |
|
|---|---|
| 毎週火 18:00～19:00 |
楽しく体力アップを目指したい方におすすめです。 クロールと背泳ぎを中心に泳ぐ楽しさを味わっていきましょう。 |
| エンジョイスイミング（水） 定員状況：○ 募集中 |
|
|---|---|
| 毎週水 11:10～12:10 |
楽しく体力アップを目指したい方におすすめです。 クロールと背泳ぎを中心に泳ぐ楽しさを味わっていきましょう。 対象者：水に顔をつけることができる方 |
| らくらくスイミング4泳法（月） 定員状況：○ 募集中 |
|
|---|---|
| 毎週月 10:00～11:00 |
バタフライ、平泳ぎを基礎からマスターして、きれいに泳いでいきましょう。 対象者：クロール・背泳ぎが15ｍ以上泳げる方 |
| らくらくスイミング4泳法（水） 定員状況：○ 募集中 |
|
|---|---|
| 毎週水 18:00～19:00 |
バタフライ、平泳ぎを基礎からマスターして、きれいに泳いでいきましょう。 対象者：クロール・背泳ぎが15ｍ以上泳げる方 |
| スイミング4泳法（金） 定員状況：○ 募集中 |
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|---|---|
| 毎週金 19:10～20:10 |
体力を向上させながら4泳法の技術を習得し、メドレーに挑戦していきましょう。 対象者：クロール・背泳ぎが15ｍ以上泳げる方 |
| 水中ウォーキング（月） 定員状況：○ 募集中 |
|
|---|---|
| 毎週月 18:00～19:00 |
アンチエイジング講座で、若返り健康法・老化予防にもってこいの講座です。一度歩くことを決めたら、「ただ歩く」より運動効果の高いｳｫｰｷﾝｸﾞです。腰痛、関節痛のおこりやすい方で、運動したい人には、特にお勧めの講座です。水の圧力、浮力を利用し、全身をしっかり動かしていきます。筋力、体力アップを目指していきましょう。 対象者：泳げない方でも大丈夫です。（水に顔をつけることはありません） |
| 水中ウォーキング（火） 定員状況：○ 募集中 |
|
|---|---|
| 毎週火 14:10～15:10 |
アンチエイジング講座で、若返り健康法・老化予防にもってこいの講座です。一度歩くことを決めたら、「ただ歩く」より運動効果の高いｳｫｰｷﾝｸﾞです。腰痛、関節痛のおこりやすい方で、運動したい人には、特にお勧めの講座です。 水の圧力、浮力を利用し、全身をしっかり動かしていきます。 筋力、体力アップを目指していきましょう。 対象者：泳げない方でも大丈夫です。（水に顔をつけることはありません） |
| 水中ウォーキング（金） 定員状況：○ 募集中 |
|
|---|---|
| 毎週金 13:15～14:15 |
アンチエイジング講座で、若返り健康法・老化予防にもってこいの講座です。一度歩くことを決めたら、「ただ歩く」より運動効果の高いｳｫｰｷﾝｸﾞです。腰痛、関節痛のおこりやすい方で、運動したい人には、特にお勧めの講座です。 水の圧力、浮力を利用し、全身をしっかり動かしていきます。 筋力、体力アップを目指していきましょう。 対象者：泳げない方でも大丈夫です。（水に顔をつけることはありません） |
| ゆっくり水中ウォーキング（月） 定員状況：○ 募集中 |
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|---|---|
| 毎週月 13:00～14:00 |
アンチエイジング講座で、若返り健康法・老化予防にもってこいの講座です。一度歩くことを決めたら、「ただ歩く」より運動効果の高いウォーキングです。腰痛、関節痛のおこりやすい方で、運動したい人には、特にお勧めの講座です。 ゆっくり簡単な動きを中心に、無理なく体を動かし、筋力をつけていきましょう。 対象者：泳げない方でも大丈夫です。（水に顔をつけることはありません） |
| ゆっくり水中ウォーキング（水） 定員状況：○ 募集中 |
|
|---|---|
| 毎週水 13:45～14:45 |
アンチエイジング講座で、若返り健康法・老化予防にもってこいの講座です。一度歩くことを決めたら、「ただ歩く」より運動効果の高いウォーキングです。腰痛、関節痛のおこりやすい方で、運動したい人には、特にお勧めの講座です。 ゆっくり簡単な動きを中心に、無理なく体を動かし、筋力をつけていきましょう。 対象者：泳げない方でも大丈夫です。（水に顔をつけることはありません） |
| ゆっくり水中ウォーキング（金） 定員状況：○ 募集中 |
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|---|---|
| 毎週金 10:00～11:00 |
アンチエイジング講座で、若返り健康法・老化予防にもってこいの講座です。一度歩くことを決めたら、「ただ歩く」より運動効果の高いウォーキングです。腰痛、関節痛のおこりやすい方で、運動したい人には、特にお勧めの講座です。 ゆっくり簡単な動きを中心に、無理なく体を動かし、筋力をつけていきましょう。 対象者：泳げない方でも大丈夫です。（水に顔をつけることはありません） |
| アクアビクス（エンジョイ） 定員状況：○ 募集中 |
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|---|---|
| 毎週水 10:00～11:00 |
健康維持・シェイプアップ・ダイエットに効果があります。 音楽に合わせて行なう水中エクササイズです。楽しく運動することでストレス発散にもなり、無理なく脂肪を燃焼させていきます。 対象者：泳げない方でも大丈夫です。（水に顔をつけることはありません） アクアビクスは、音楽に合わせて楽しく体を動かしながら、水の抵抗を使って効率よくシェイプアップすることが出来ます！ 暑い時に外で運動する気になれないという人にも、プールの中で動くアクアビクスはお勧めですよ♪ |
| アクアビクス（シェイプアップ）（火） 定員状況：○ 募集中 |
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|---|---|
| 毎週火 19:10～20:10 |
音楽に合わせて行なう水中エクササイズです。しっかり動いて脂肪燃焼し、二の腕、ウエスト、ヒップを中心にひきしめていきます。 対象者：泳げない方でも大丈夫です。（水に顔をつけることはありません） アクアビクスは、音楽に合わせて楽しく体を動かしながら、水の抵抗を使って効率よくシェイプアップすることが出来ます！ 暑い時に外で運動する気になれないという人にも、プールの中で動くアクアビクスはお勧めですよ♪ |
| サンデーアクア（1・3日） 定員状況：○ 募集中 |
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|---|---|
| 第1・3日 10:00～11:00 |
水中で行なうエアロビクスです。 対象者：泳げない方でも大丈夫です。（水に顔をつけることはありません） アクアビクスは、音楽に合わせて楽しく体を動かしながら、水の抵抗を使って効率よくシェイプアップすることが出来ます！ 暑い時に外で運動する気になれないという人にも、プールの中で動くアクアビクスはお勧めですよ♪ |
| サンデーアクア（2・4日） 定員状況：○ 募集中 |
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| 第2・4日 10:00～11:00 |
水中で行なうエアロビクスです。 対象者：泳げない方でも大丈夫です。（水に顔をつけることはありません） アクアビクスは、音楽に合わせて楽しく体を動かしながら、水の抵抗を使って効率よくシェイプアップすることが出来ます！ 暑い時に外で運動する気になれないという人にも、プールの中で動くアクアビクスはお勧めですよ♪ |
| 骨盤体操 定員状況：○ 募集中 |
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| 第1・3日 10:00～11:00 |
骨盤を意識した運動をします。腹筋や背筋のストレッチやひきしめ。可動域 を広げるように練習をしていきます。 |
| 腹筋強化教室 定員状況：○ 募集中 |
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| 第２・４日 10:00～11:00 |
腹筋を強くすることを目的に1時間運動をしていきます。 |
| らくらくｽｲﾐﾝｸﾞ4泳法（土） 定員状況：○ 募集中 |
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| 毎週土 14:10～15:10 |
バタフライ、平泳ぎを基礎からマスターして、きれいに泳いでいきましょう。 対象者：クロール・背泳ぎが15ｍ以上泳げる方 |
| アクアビクス（シェイプアップ）（金） 定員状況：○ 募集中 |
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| 毎週金 18:00～19:00 |
音楽に合わせて行なう水中エクササイズです。しっかり動いて脂肪燃焼し、二の腕、ウエスト、ヒップを中心にひきしめていきます。 対象者：泳げない方でも大丈夫です。（水に顔をつけることはありません） アクアビクスは、音楽に合わせて楽しく体を動かしながら、水の抵抗を使って効率よくシェイプアップすることが出来ます！ 暑い時に外で運動する気になれないという人にも、プールの中で動くアクアビクスはお勧めですよ♪ |