写真:ノルディック・ウォークを楽しむ人々

活動記録・今後の活動予定

2018/12/9NEW
12月9日(日)
岡山県ノルディック・ウォーク連盟総会
場所:はぁもにぃ倉敷
15時30分~17時
2018/12/22NEW
操山公園里山センター
上級
10時~15時
2018/12/8NEW
JR西片上駅から歩こう
和気

2018/12/6NEW
岡山市津高公民館
10時~12時
2018/12/5NEW
操山公園里山センター
初級
10時~12時
2018/12/3NEW
鏡野ノルディック・ウォーク同好会
芳野公民館 
9時~12時
2018/12/3NEW
岡山市上道公民館
10時~12時
2018/11/23NEW
JR豪渓駅から歩こう
総社
2018/11/18NEW
岡山県自然保護センター
10時~12時
2018/11/17NEW
リビングファミリーウォーク
たけべの森
9時~16時
2018/11/16 NEW
操山公園里山センター
中級
9時30分~12時
2018/12/8NEW
駅から歩こう
片鉄ロマン街道をノルディック・ウォークで歩く
10:00集合 JR西片上駅
申込先 岡山県ノルディック・ウォーク連盟
086-434-9039
2018/11/23NEW
駅から歩こう
秋葉山と井山宝福寺を訪ねる
10:00集合 JR豪渓駅
連絡先 岡山県ノルディック・ウォーク連盟
086-434-9039
2018/11/4NEW
浮洲園
体験会
大塚・谷口指導員
2018/10/5.6NEW
第131回中部日本整形外科学会災害外科学会・学術集会に出展。
場所:倉敷市民会館・倉敷アイビースクエア
倉敷小町のみなさんにノルディック・ウォークを指導、
その後、美観地区を一緒にノルディック・ウォーク。

2018/9/23
はぁもにぃ倉敷健康フェスタ2018
ノルディック体験会
参加者 8名 指導員 森寺、竹井
2018/05/3
健康フェスタ in Okayama
ノルディック・ウォーク
しげい病院院長 重井文博先生 講演
120名
2018/03/10.11
第31回瀬戸内倉敷ツーデーマーチ
参加者 2人間で10,000人以上
ノルディック・ウォークブース 体験者 約100名
公認指導員指導参加者 19名
遠方からは北海道からも指導員の来訪があったようです。

2017/12/10
平成28年度岡山県ノルディック・ウォーク連盟総会
15:30~17:00
はぁもにぃ倉敷
公認指導員 12名参加
2017/10/27
倉敷市老連健康づくり事業
倉敷スポーツ公園
参加者 72名
講師2名派遣

2017/10/15
ノルディックウォーキング&健康講座
主催:岡山後楽園ロータリークラブ
場所:岡山城周辺を1時間歩く
参加者:80名
指導員:7名
2017/09/13
倉敷老人クラブ連合会
ノルディックポールを使ったウォーキング実演
くらしき健康福祉プラザ
約250名
2017/09/13
倉敷老人クラブ連合会
場所:くらしき健康福祉プラザ
内容:ノルディックポールを使った
   ウォーキング実演
人数:約250名

2017/07/6
ノルディック・ウォーク講座
津高公民館
10名
2017/06/18
駅から歩こう
ノルディック・ウォークで旧臨港鉄道跡を歩く
13名 指導員2名(大塚・岸戸)

岡山県下でノルディック・ウォークを推進中の団体

ページトップへ

ノルディック・ウォークとは?

ノルディックウォークは、2本のポールを持ってクロスカントリースキーのように行うウォーキングで、北欧フィンランドが発祥の地です。

上半身も使う全身運動だから消費カロリーもアップ!!

ノルディックウォークは両手にポールを持つので、歩行時には3点支持、4足歩行となります。身体の90%を使用する全身運動となり、通常のウォーキングと比較すると、消費カロリーが約20%もアップします。

ひざへの負担軽減!!

ポールを使ってウォーキングすることにより両足(特に腰・ひざ・足首)にかかる負担は軽減されます。体感的には楽に感じるのがノルディックウォークの最大の特徴です。衰えた筋肉を向上させる為や転倒予防などあらゆる場面での活躍が期待されます。

適正な長さのポールを持つことにより背筋が伸び、歩幅が広がる理想的なウォーキングフォームを身につけることができます。ウエストの引き締め効果や首や肩の筋肉の血行が良くなり、肩こり解消にも効果があります。

ページトップへ

  • ノルディック・ウォークを始めるなら、はぁもにぃ倉敷
  • 両備バスフレンズパック×はぁもにぃ倉敷 ノルディック・ウォーク体験バスツアー
  • 第6回ノルディック・ウォーク学会学術大会 倉敷
  • (社)全日本ノルディック・ウォーク連盟
  • SINANO
  • HATACHI

周辺地図

岡山県ノルディック・ウォーク連盟

事務局
086-434-9039
nordic-jimu@harmony-k.jp
〒710-0043 岡山県倉敷市羽島666-1 健康増進施設 「はぁもにぃ倉敷」内