写真:ノルディック・ウォークを楽しむ人々

活動記録・今後の活動予定

2020/1/13NEW
新春ウォーク
リージョンセンター
9時30分集合
4㎞~8㎞ウォーク
中山神社~神楽尾公園~弥生住居跡
2019/12/19NEW
岡山市旭東公民館
10時~12時
2019/12/17NEW
岡山市旭東公民館
10時~12時
2019/12/12NEW
和気町企画 
会場:岡山自然保護センター
2019/12/8NEW
岡山県ノルディック・ウォーク連盟総会
会場:はぁもにぃ倉敷
県連公認指導員が参加。
2019/12/7NEW
駅から歩こう
玉島の古い町並みを歩いて円通寺へ
集合:9時30分/JR新倉敷駅
参加費用1,000円(ポール持参の方は500円)
申し込み 岡山県ノルディック・ウォーク連盟
086-434-9039
2019/12/5NEW
岡山市津高公民館
10時~12時
2019/04/01
すべて6か月コースです。
ノルディック・ウォーク(現地集合・現地解散。)
第2木曜日 10:00~12:00 
第4木曜日 10:00~12:00
~館外ウォーク~やさしいノルディック・ウォーク
第3木曜日 10:00~12:00
※お問合せは、はぁもにぃ倉敷まで(0120-941-821)
2019/09/22NEW
はぁもにぃ倉敷健康フェスタ
体験会・ポール特価販売
森寺・石井・竹井指導員参加
体験会2名参加
2019/05/19
しげい病院健康講座
健康ウォーク運動療法の勧め
ノルディックポールを使って美観地区を歩きましょう
約40名参加
公認指導員 4名指導
2019/05/05-06
健康フェスタin Okayama 2019 県連としてブース出展
5日(日)重井文博先生 ノルディック・ウォーク講演 
150名 受講
体験会2日間で約200名参加
指導員2日間で10名が指導。 
2019/04/21
駅から歩こう
現代アートの聖地とよばれる直島をウォーク
参加者23名
指導員 6名
2018/11/4
浮洲園
体験会
大塚・谷口指導員
2018/10/5.6
第131回中部日本整形外科学会災害外科学会・学術集会に出展。
場所:倉敷市民会館・倉敷アイビースクエア
倉敷小町のみなさんにノルディック・ウォークを指導、
その後、美観地区を一緒にノルディック・ウォーク。

2018/9/23
はぁもにぃ倉敷健康フェスタ2018
ノルディック体験会
参加者 8名 指導員 森寺、竹井
2018/05/3
健康フェスタ in Okayama
ノルディック・ウォーク
しげい病院院長 重井文博先生 講演
120名
2018/03/10.11
第31回瀬戸内倉敷ツーデーマーチ
参加者 2人間で10,000人以上
ノルディック・ウォークブース 体験者 約100名
公認指導員指導参加者 19名
遠方からは北海道からも指導員の来訪があったようです。

2017/12/10
平成28年度岡山県ノルディック・ウォーク連盟総会
15:30~17:00
はぁもにぃ倉敷
公認指導員 12名参加
2017/10/27
倉敷市老連健康づくり事業
倉敷スポーツ公園
参加者 72名
講師2名派遣

2017/10/15
ノルディックウォーキング&健康講座
主催:岡山後楽園ロータリークラブ
場所:岡山城周辺を1時間歩く
参加者:80名
指導員:7名
2017/09/13
倉敷老人クラブ連合会
ノルディックポールを使ったウォーキング実演
くらしき健康福祉プラザ
約250名
2017/09/13
倉敷老人クラブ連合会
場所:くらしき健康福祉プラザ
内容:ノルディックポールを使った
   ウォーキング実演
人数:約250名

2017/07/6
ノルディック・ウォーク講座
津高公民館
10名
2017/06/18
駅から歩こう
ノルディック・ウォークで旧臨港鉄道跡を歩く
13名 指導員2名(大塚・岸戸)
2017/05/15
倉敷市大高高齢者支援センター
転倒予防教室でノルディック・ウォークを実施。
利用者:約20名
指導員2名(池上、竹井)

岡山県下でノルディック・ウォークを推進中の団体

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ノルディック・ウォークとは?

ノルディックウォークは、2本のポールを持ってクロスカントリースキーのように行うウォーキングで、北欧フィンランドが発祥の地です。

上半身も使う全身運動だから消費カロリーもアップ!!

ノルディックウォークは両手にポールを持つので、歩行時には3点支持、4足歩行となります。身体の90%を使用する全身運動となり、通常のウォーキングと比較すると、消費カロリーが約20%もアップします。

ひざへの負担軽減!!

ポールを使ってウォーキングすることにより両足(特に腰・ひざ・足首)にかかる負担は軽減されます。体感的には楽に感じるのがノルディックウォークの最大の特徴です。衰えた筋肉を向上させる為や転倒予防などあらゆる場面での活躍が期待されます。

適正な長さのポールを持つことにより背筋が伸び、歩幅が広がる理想的なウォーキングフォームを身につけることができます。ウエストの引き締め効果や首や肩の筋肉の血行が良くなり、肩こり解消にも効果があります。

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  • ノルディック・ウォークを始めるなら、はぁもにぃ倉敷
  • 両備バスフレンズパック×はぁもにぃ倉敷 ノルディック・ウォーク体験バスツアー
  • 第6回ノルディック・ウォーク学会学術大会 倉敷
  • (社)全日本ノルディック・ウォーク連盟
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周辺地図

岡山県ノルディック・ウォーク連盟

事務局
086-434-9039
nordic-jimu@harmony-k.jp
〒710-0043 岡山県倉敷市羽島666-1 健康増進施設 「はぁもにぃ倉敷」内