写真:ノルディック・ウォークを楽しむ人々

活動記録・今後の活動予定

2018/10/29NEW
鏡野ノルディック・ウォーク同好会
奥津振興センター集合
9時~12時
2018/10/28NEW
岡山ハートフルウォーキング
9時~12時
2018/10/27NEW
操山公園里山センター 中級
9時~12時
2018/10/18NEW
岡山市光南台公民館
9時半~12時
2018/10/13NEW
赤磐市 熊山公民館
9時30分~12時
2018/10/08NEW
両備バス クラブレッツ 蒜山ウォークフェスティバル
2018/10/08NEW
備前市スポーツフェスティバル
9時~12時
2018/10/06NEW
操山公園里山センター 上級
10時~15時
2018/10/05NEW
岡山市上南公民館
10時~12時
2018/10/04NEW
岡山市津高公民館
10時~12時
2018/10/1NEW
鏡野ノルディック・ウォーク同好会
ひるぜん高原のんびりウォーク
休暇村蒜山高原集合
2018/09/21NEW
操山公園里山センター 初級
10時~12時
2018/09/15NEW
赤磐市 熊山公民館 
9時半~12時
2018/09/10NEW
岡山市 上道公民館 
10時~12時
2018/09/09NEW
鏡野ノルディック・ウォーク同好会 夢広場集合
9時~12時
2018/09/23
はぁもにぃ倉敷健康フェスタ
ノルディックミニ体験
ノルディックポール販売
予定
2018/09/29
駅から歩こう
現代アートの聖地とよばれる直島をウォーク
8:40集合 JR宇野駅
15:15頃 解散 JR宇野駅
2018/08/25
操山体験会 初級 10時~12時
2018/07/30
岡山市上道公民館
10時~12時
2018/07/25
操山公園里山センター 初級10時~12時
2018/07/10
鏡野ノルディック・ウォーク同好会
上斎原公民館集合 9時~12時
2018/07/5
岡山市津高公民館 10時~12時
2018/05/3
健康フェスタ in Okayama
ノルディック・ウォーク
しげい病院院長 重井文博先生 講演
120名
2018/03/10.11
第31回瀬戸内倉敷ツーデーマーチ
参加者 2人間で10,000人以上
ノルディック・ウォークブース 体験者 約100名
公認指導員指導参加者 19名
遠方からは北海道からも指導員の来訪があったようです。

2017/12/10
平成28年度岡山県ノルディック・ウォーク連盟総会
15:30~17:00
はぁもにぃ倉敷
公認指導員 12名参加

岡山県下でノルディック・ウォークを推進中の団体

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ノルディック・ウォークとは?

ノルディックウォークは、2本のポールを持ってクロスカントリースキーのように行うウォーキングで、北欧フィンランドが発祥の地です。

上半身も使う全身運動だから消費カロリーもアップ!!

ノルディックウォークは両手にポールを持つので、歩行時には3点支持、4足歩行となります。身体の90%を使用する全身運動となり、通常のウォーキングと比較すると、消費カロリーが約20%もアップします。

ひざへの負担軽減!!

ポールを使ってウォーキングすることにより両足(特に腰・ひざ・足首)にかかる負担は軽減されます。体感的には楽に感じるのがノルディックウォークの最大の特徴です。衰えた筋肉を向上させる為や転倒予防などあらゆる場面での活躍が期待されます。

適正な長さのポールを持つことにより背筋が伸び、歩幅が広がる理想的なウォーキングフォームを身につけることができます。ウエストの引き締め効果や首や肩の筋肉の血行が良くなり、肩こり解消にも効果があります。

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  • ノルディック・ウォークを始めるなら、はぁもにぃ倉敷
  • 両備バスフレンズパック×はぁもにぃ倉敷 ノルディック・ウォーク体験バスツアー
  • 第6回ノルディック・ウォーク学会学術大会 倉敷
  • (社)全日本ノルディック・ウォーク連盟
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周辺地図

岡山県ノルディック・ウォーク連盟

事務局
086-434-9039
nordic-jimu@harmony-k.jp
〒710-0043 岡山県倉敷市羽島666-1 健康増進施設 「はぁもにぃ倉敷」内