写真:ノルディック・ウォークを楽しむ人々

活動記録・今後の活動予定

2018/12/8NEW
駅から歩こう
片鉄ロマン街道をノルディック・ウォークで歩く
10:00集合 JR西片上駅
申込先 岡山県ノルディック・ウォーク連盟
086-434-9039
2018/11/23NEW
駅から歩こう
秋葉山と井山宝福寺を訪ねる
10:00集合 JR豪渓駅
連絡先 岡山県ノルディック・ウォーク連盟
086-434-9039
2018/10/29NEW
鏡野ノルディック・ウォーク同好会
奥津振興センター集合
9時~12時
2018/10/28NEW
岡山ハートフルウォーキング
9時~12時
2018/10/27NEW
操山公園里山センター 中級
9時~12時
2018/10/18NEW
岡山市光南台公民館
9時半~12時
2018/9/23NEW
はぁもにぃ倉敷健康フェスタ2018
ノルディック体験会
参加者 8名 指導員 森寺、竹井
2018/05/3
健康フェスタ in Okayama
ノルディック・ウォーク
しげい病院院長 重井文博先生 講演
120名
2018/03/10.11
第31回瀬戸内倉敷ツーデーマーチ
参加者 2人間で10,000人以上
ノルディック・ウォークブース 体験者 約100名
公認指導員指導参加者 19名
遠方からは北海道からも指導員の来訪があったようです。

2017/12/10
平成28年度岡山県ノルディック・ウォーク連盟総会
15:30~17:00
はぁもにぃ倉敷
公認指導員 12名参加
2017/10/27
倉敷市老連健康づくり事業
倉敷スポーツ公園
参加者 72名
講師2名派遣

2017/10/15
ノルディックウォーキング&健康講座
主催:岡山後楽園ロータリークラブ
場所:岡山城周辺を1時間歩く
参加者:80名
指導員:7名
2017/09/13
倉敷老人クラブ連合会
ノルディックポールを使ったウォーキング実演
くらしき健康福祉プラザ
約250名
2017/09/13
倉敷老人クラブ連合会
場所:くらしき健康福祉プラザ
内容:ノルディックポールを使った
   ウォーキング実演
人数:約250名

2017/07/6
ノルディック・ウォーク講座
津高公民館
10名
2017/06/18
駅から歩こう
ノルディック・ウォークで旧臨港鉄道跡を歩く
13名 指導員2名(大塚・岸戸)
2017/05/15
倉敷市大高高齢者支援センター
転倒予防教室でノルディック・ウォークを実施。
利用者:約20名
指導員2名(池上、竹井)
2017/05/27
両備バスフレンズパック
春のうずしおウォーク
ノルディック・ウォーク利用者8名
指導員 大塚会長
2017/05/21
岡山市立市民病院 主催
第1回メディハートウォーキング
患者さんとご家族約30名、病院スタッフ約20名
吉備津神社→吉備津彦神社→吉備津神社
約4km
協力 岡山県ノルディック・ウォーク連盟
2017/05/14
駅から歩こう
ノルディック・ウォークで常山登山と友林堂をめぐる
約12キロ
参加者11名
指導員  岸戸、森寺 以上2名
2017/05/11
岡山市光南台公民館
参加者11名
指導員3名
2017/03/11~3/12
第30回瀬戸内倉敷ツーデーマーチ
ノルディック・ウォーク体験ブース出展
約200名の体験。
指導員約20名対応
2017/02/12
駅から歩こう
ノルディック・ウォークで与太郎様(足腰の神様)をめぐる
2月12日(日)
参加者 19名
指導員 大塚、森寺、中尾、岸戸 以上4名
JR八浜駅からJR宇野駅
2017/02/11~02/12
指導員養成講習会実施。
受講者6名
一日目は岡山市の操山公園里山センター
二日目は倉敷スポーツ公園と県連事務局のある はぁもにぃ倉敷
2017/01/31
西ふれあいセンター
「健康市民21健康づくり運動」推進員研修会
南区西保健センター様の依頼で実施。
参加者約20名
指導員は大塚・森寺・中尾・坪田の4名

岡山県下でノルディック・ウォークを推進中の団体

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ノルディック・ウォークとは?

ノルディックウォークは、2本のポールを持ってクロスカントリースキーのように行うウォーキングで、北欧フィンランドが発祥の地です。

上半身も使う全身運動だから消費カロリーもアップ!!

ノルディックウォークは両手にポールを持つので、歩行時には3点支持、4足歩行となります。身体の90%を使用する全身運動となり、通常のウォーキングと比較すると、消費カロリーが約20%もアップします。

ひざへの負担軽減!!

ポールを使ってウォーキングすることにより両足(特に腰・ひざ・足首)にかかる負担は軽減されます。体感的には楽に感じるのがノルディックウォークの最大の特徴です。衰えた筋肉を向上させる為や転倒予防などあらゆる場面での活躍が期待されます。

適正な長さのポールを持つことにより背筋が伸び、歩幅が広がる理想的なウォーキングフォームを身につけることができます。ウエストの引き締め効果や首や肩の筋肉の血行が良くなり、肩こり解消にも効果があります。

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  • ノルディック・ウォークを始めるなら、はぁもにぃ倉敷
  • 両備バスフレンズパック×はぁもにぃ倉敷 ノルディック・ウォーク体験バスツアー
  • 第6回ノルディック・ウォーク学会学術大会 倉敷
  • (社)全日本ノルディック・ウォーク連盟
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岡山県ノルディック・ウォーク連盟

事務局
086-434-9039
nordic-jimu@harmony-k.jp
〒710-0043 岡山県倉敷市羽島666-1 健康増進施設 「はぁもにぃ倉敷」内