写真:ノルディック・ウォークを楽しむ人々

活動記録・今後の活動予定

2017/2/12NEW
駅から歩こう
ノルディックウォークで与太郎様(足腰の神社)をめぐる
集合9:30/JR八浜駅
参加費用1,000円
連絡先:岡山県ノルディック・ウォーク連盟
086-434-9039
2017/01/22NEW
駅から歩こう
ノルディック・ウォークで吉備路散策
集合:9:30/JR備中高松駅
参加費用1,000円
岡山県ノルディック・ウォーク連盟事務局
086-434-9039
2016/12/04
12月4日(日)平成27年度岡山県ノルディック・ウォーク連盟総会
はぁもにぃ倉敷
県連公認指導員11名参加
2016/11/20
しげい病院健康講座
はぁもにぃ倉敷周辺、法輪寺を歩く
約40名の参加。
2016/10/16
第4回ハートフルウォーキングに参加
9:00~12:45
後楽園周辺
参加者、スタッフ併せて約120名で歩きました。
2016/09/25
はぁもにぃ倉敷健康フェスタ2016
ノルディック・ウォーク体験&ポール販売を行った。
2016/03/12~03/13
第29回瀬戸内倉敷ツーデーマーチにブース出展しました。2日間で約50名体験しました。
2015/12/20
倉敷玉島南浦小学校体育館にて健康づくりの講演会の中で、
「ノルディック・ウォークの体験」を行いました。
対象者は約60名でした。ノルディック・ウォークの紹介を行い
体育館の中をポールを使って歩きました。
2015/12/06
平成26年度岡山県ノルディック・ウォーク連盟総会開催。はぁもにぃ倉敷17時~18時14名参加。
2015/11/15
しげい病院が主催している公開講座
スポーツの秋 ノルディックポールを使って
運動を楽しみながら健康増進 が行われました。
11月15日(日) 10:00~11:30に、はぁもにぃ倉敷で行われました。
しげい病院亀山室長のお話とはぁもにぃ倉敷健康運動指導士竹井優太郎の実技指導を行いました。
秋晴れの中、駐車場のまわりを歩く程度ですが、気持ちよくノルディック・ウォークを体験しました。
2015/10/27 駅から歩こう が発行されました
JR西日本が発行する『駅から歩こう』
(対象期間:2015年10月から16年3月)に、
ノルディック・ウォーク企画が6件、掲載されています。
この本文からリンクしていますので、ぜひ内容を確認いただき、御参加下さい。
2015/07/04-05 公認指導員講習会(岡山会場)
全日本ノルディック・ウォーク連盟 公認指導員講習会を
岡山県ノルディック・ウォーク連盟主催にて開催しました。

公認指導員資格の取得に御興味ある方は、
岡山県連事務局 086-434-9039 まで、お問合せ下さい。
受講希望の方と、スケジュール調整しながら開催しています。

全日本ノルディック・ウォーク連盟の
公認指導員 募集要項は、この本文がリンクしていますので、
クリックして御参照下さい。
2015/03/14~15 倉敷瀬戸内ツーデーマーチ・ノルディック・ウォーク体験会
日時/平成27年3月14日(土)~15(日)
場所/710-8565倉敷市西中新田640番地
   倉敷市役所 駐車場出発
問い合わせ/倉敷市スポーツ振興課内 TEL086-426-3855

ノルディック・ウォーク体験会は、ウォーキング終了後に
岡山県ノルディック・ウォーク連盟ブースで行います。
2015/01/18 新年の倉敷をノルディック・ウォークで歩く
集合/9:00【出発9:20】JR倉敷駅
解散/15:00頃/JR倉敷駅
参加費/900円(保険料、ポールレンタル代500円含む)昼食持参ください。
距離/約10㎞
定員/30名
コース/倉敷駅→美観地区→阿知神社→法輪寺→倉敷駅
申込/はぁもにぃ倉敷 ℡086-434-9039
2014/11/24 備中高松城跡をノルディック・ウォークで歩く」
集合/9:30【出発9:45】JR吉備津駅
解散/15:00頃/JR備中高松駅
参加費/900円(保険料、ポールレンタル代500円含む)昼食持参ください。
距離/約7㎞
定員/30名
コース/吉備津駅→吉備津神社→備中高松城跡→備中高松駅
申込/はぁもにぃ倉敷 ℡086-434-9039

岡山県下でノルディック・ウォークを推進中の団体

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ノルディック・ウォークとは?

ノルディックウォークは、2本のポールを持ってクロスカントリースキーのように行うウォーキングで、北欧フィンランドが発祥の地です。

上半身も使う全身運動だから消費カロリーもアップ!!

ノルディックウォークは両手にポールを持つので、歩行時には3点支持、4足歩行となります。身体の90%を使用する全身運動となり、通常のウォーキングと比較すると、消費カロリーが約20%もアップします。

ひざへの負担軽減!!

ポールを使ってウォーキングすることにより両足(特に腰・ひざ・足首)にかかる負担は軽減されます。体感的には楽に感じるのがノルディックウォークの最大の特徴です。衰えた筋肉を向上させる為や転倒予防などあらゆる場面での活躍が期待されます。

適正な長さのポールを持つことにより背筋が伸び、歩幅が広がる理想的なウォーキングフォームを身につけることができます。ウエストの引き締め効果や首や肩の筋肉の血行が良くなり、肩こり解消にも効果があります。

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岡山県ノルディック・ウォーク連盟

事務局
086-434-9039
nordic-jimu@harmony-k.jp
〒710-0043 岡山県倉敷市羽島666-1 健康増進施設 「はぁもにぃ倉敷」内