倉敷・岡山のカルチャースクール・フィットネスクラブ はあもにい倉敷

骨盤底筋ピラティス

定員状況：○ 募集中

開催日

第2、第4週水　
開催時間

14:00～15:00

骨盤底筋の働きを理解し、エクササイズを行うことで女性特有のお悩みを解消・スタイルアップを目指します。運動が苦手な方でも行えます。女性限定!!

ハワイアンフラダンス（昼）

定員状況：○ 募集中

開催日

毎週金　
開催時間

11:30～12:30

ゆったりと美しいハワイの音楽にのって美容と健康のために一緒に楽しく踊ってみませんか？昼クラスでは基本的なステップやハンドモーションを使って、比較的やさしい曲を中心にゆったりと進めていきます。未経験者、初心者の方大歓迎です。新しい事にチャレンジしてみませんか？

カラダ整え講座

定員状況：○ 募集中

開催日

第2、第4週金　
開催時間

18:30～19:30

カラダの悩み、不調を確認した上で行います。主にカラダを整える内容（筋膜リリース・体操・ピラティス）を中心とした動きを行い、カラダの悩み・不調解消をサポートします。姿勢改善・腰痛等の痛み改善・ダイエットなど気軽に相談下さい。

護身術システマ

定員状況：○ 募集中

開催日

第2週土　
開催時間

18:00～19:00

「健康な戦士は不健康な戦士を圧倒する」これはロシア発祥の武術、システマの言葉です。システマは呼吸、姿勢、リラックス、動き続けるという4つの原則を重視します。実際に体を動かしながら自分自身の緊張や呼吸を改めて発見していくことで心身の状態をより良くしていきます。先ずは、腕立て伏せなどで基本的な体力をつけながら受け身など自分の身を守るワークをやっていきます。新しい型を覚えるのではなく、ワークをしながら自分の身体が本来持っている可能性を探っていきます。試合や激しい運動ではないので性別、年齢、運動経験の有無に関わらず、練習をすることが出来ます。ストレスを受けることが多い時代だからこそ、たくさんの人に体験してほしい武道です。

機能改善ピラティス

定員状況：○ 募集中

開催日

第2、第4週日　
開催時間

16:00～17:00

正しい筋肉の動かし方や、正しい姿勢を身に付けましょう。深部(インナーマッスル)を鍛え、さまざまな身体の歪みを本来の位置に戻していきます。姿勢改善や、身体の歪み、肩凝り腰痛の予防や改善などにも効果的です。全身の筋肉をバランス良く使い、身体を整えていきましょう。

早くない?!「前向きな終活と円満相続」ワークショップ（6月～7月）

定員状況：○ 募集中

開催日

第2、第4週水　
開催時間

10:00～12:00

あるモデルファミリーがいつの日か直面する相続．．．「まさか、我が子に限ってもめるなんてことはない。」なんて、本当に言えますか？遺された大切なご家族等が困らないように、もめないように、カードゲームをして楽しみながらどんな対策があるかを学べます！

アコースティックギターミニグループレッスン（朝）

定員状況：○ 募集中

開催日

第1、第3週木　
開催時間

10:00～11:00

少人数制のグループレッスンです。弾き語りからアンサンブル、ソロでの演奏まで幅広い内容でレッスンしていきます。基礎的な内容から発展的な内容まで丁寧に指導していきますので、初心者の方でも気軽にお越しください。

アコースティックギターミニグループレッスン（夜）

定員状況：○ 募集中

開催日

第1、第3週木　
開催時間

19:30～20:30

少人数制のグループレッスンです。弾き語りからアンサンブル、ソロでの演奏まで幅広い内容でレッスンしていきます。基礎的な内容から発展的な内容まで丁寧に指導していきますので、初心者の方でも気軽にお越しください。

ウクレレミニグループレッスン（朝）

定員状況：○ 募集中

開催日

第1、第3週木　
開催時間

11:30～12:30

少人数制のグループレッスンです。弾き語りからアンサンブル、ソロでの演奏まで幅広い内容でレッスンしていきます。基礎的な内容から発展的な内容まで丁寧に指導していきますので、初心者の方でも気軽にお越しください。

ウクレレミニグループレッスン（夜）

定員状況：○ 募集中

開催日

第1、第3週木　
開催時間

18:00～19:00

少人数制のグループレッスンです。弾き語りからアンサンブル、ソロでの演奏まで幅広い内容でレッスンしていきます。基礎的な内容から発展的な内容まで丁寧に指導していきますので、初心者の方でも気軽にお越しください。

音とふれあい親子リトミック♬

定員状況：○ 募集中

開催日

第1、第3週水　
開催時間

10:30～11:20

『三つ子の魂百まで』といいますが、乳幼児時期〜幼少期の自己肯定感を育む為の、土台を作るのは、【親子の絆】です。リズム感・音感と一緒に、この時期に、１番育まれるお子様のお耳と心を一緒に育みましょう！

金継ぎ

定員状況：△ 残りわずか

開催日

第4週火　
開催時間

14:00～16:00

金継ぎは金繕いともよばれ、欠けたり割れたりしてしまった器を漆で補修し金で彩るという、古来より親しまれてきた修繕技法です。ありのままの器の姿をいつくしむとともに、繕い終えた器には新たな「景色」を見出すことができるでしょう。処分するには惜しい欠けのある器に、ご自身の手で新たな魅力を吹きこんでみませんか。初歩的な修理から応用まで、段階を踏みながら各自のペースで修理、制作していただきます。 (初めての方は、比較的小さな欠け修理から始められることをお勧めします。) (小さなものであれば、複数の器の修理を同時に進行することも可能です。) ※当講座では本物の漆を使用します。　かぶれる恐れがございますので、ご受講の方には同意書のご記入をお願いしております。　お配りする注意事項をよくお読みいただき、ご了承の上ご受講ください。

シニアのためのセルフメンテナンス講座

定員状況：○ 募集中

開催日

第4週水　
開催時間

14:30～16:00

イスに座ってできるストレッチ体操とセラバンド等を使った筋力トレーニングで人生100年時代の身体作りを始めましょう。毎回貼るはりを使ったメンテナンスをいたします。

内側からデトックス！かんたんセルフ腸もみ

定員状況：○ 募集中

開催日

第1、第3週水　
開催時間

10:00～11:00

「腸もみとは？」「なぜ腸が大事なの？」をわかりやすく解説していきます。その後ご自身の手でお腹に触れて、腸のマッサージを学んで頂きます。便秘、頭痛、冷え、腰痛、気分の落ち込み、不眠、生理不順、不妊、アレルギーなどの不調で悩まれている方、一緒に腸を整えていきましょう。

足から元気～足もみ健康講座～

定員状況：○ 募集中

開催日

第2週火　
開催時間

10:00～11:30

健康の源は足にあります。足もみで全身の血液循環を良くし、免疫力を高め体質の改善をしていきましょう。実技と座学をわかりやすく楽しくお伝えします。

金運UP！「字」で人生を変える～筆跡改善で認知症予防も～

定員状況：○ 募集中

開催日

第3週火　
開催時間

10:30～12:30

「金運をあげたい！・脳を若返らせたい・自分らしく生きたい！」などなど「紙とペン1本で希望を叶える」手法を学んでいただく講座です。　　　　　文字は脳でイメージし、それを手に伝達し、書いています。日常書いている文字から自分の書き癖をチェックして「希望・願い・夢を叶える」字の書き方（筆跡改善）を練習します。脳は全ての人にあります。「脳トレーニング＝筆跡改善」で、より豊かな人生！と心と体の健康！を、ご一緒に創りましょう♪ 対象：　❖成人　　　　受講生様のそれぞれのご要望に合わせて進めさせていただきます。　　　　❖文字が書けるお子様5歳～保護者同伴）　　　　「落ち着きを身に付ける・メンタル面安定・学力アップ・記憶力アップ・論理的思考の形成・継続する力・など保護者の方とご相談の上進めます。

好きな花材を入れた自分だけのボタニカルキャンドル

定員状況：×満員御礼

開催日

4月21日　日曜日
開催時間

10:00～12:00

自分の好きな花を選んで詰め込んでもらい、自分だけのオリジナルキャンドルを制作して頂きます。後日ラッピングをしてお渡しいたします。ミニキャンドルプレゼント付き。小学校1年生からおひとりで参加可能です。

キッズマネー教室（7月）

定員状況：○ 募集中

開催日

7月21日　日曜日
開催時間

10:00～12:00

キッズマネー教室ってなに？キャッシュレス決済や、ネット通販の普及によりお金に触れることなく商品を購入し、さまざまなサービスを利用することができる便利な時代になりました。しかし、実際にお金に触れる機会が減ったことで、お金の大切さを肌で感じることが難しくなっているかもしれません。キッズマネー教室では、お店屋さんとしてお仕事の体験をします。社会の仕組みやお金の大切さ、働く楽しさや難しさを体感し、親への感謝を学ぶ機会にもなります。また、『おこづかい』のこと、『これから必要なマネー教育』のこと、気になるけれど、わからない… そんな保護者の方向けにミニセミナーもあります。