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40代~80代のための美しい姿勢づくりバレエストレッチ(火)

定員状況:△ 残りわずか

「ストレッチ」と「バレエ姿勢」を活用して大人の女性の健康と美しさを叶えるレッスンです。レッスンはすべて立位のまま無理なく行います。
①バレエ姿勢(肩こり・腰痛・O脚の解消)
②柔らかいからだ(血流・リンパの流れを改善)
③強い体幹(若々しい立ち姿・足腰の安定)
④バランス感覚(体の安定は心の安定感も高めます)
⑤自律神経を整える(不眠・浅い呼吸・ストレス解消)
レッスンは休憩と水分補給を行いながら無理なく行います。
「ストレッチ」「姿勢トレーニング」「バレエステップ」の3部構成で行います。

  • 曜日・時間

    毎週火  14:30~15:30

  • 受講料

    1,540円×1ケ月あたりの回数
    (毎月銀行口座より 自動振替)
  • 教室

    3Fスタジオ

  • 受講に必要なもの

    動きやすい服装、水分補給の飲み物、バレエシューズ

講師

  • SAY株式会社ハピバス認定講師
  • 安達 悦子
  • ( 講師ホームページ:https://hapibas.com/)

講座スケジュール

4月 4日
4月11日
4月18日
4月25日
5月 2日
5月 9日
5月16日
5月23日
5月30日
6月 6日
6月13日
6月20日
6月27日
7月 4日
7月11日
7月18日
7月25日
8月 1日
8月 8日
8月22日
8月29日
9月 5日
9月12日
9月19日 25回目 9月26日

「はぁもにぃ倉敷」は、しげい病院などを運営する医療法人創和会グループの健康増進施設です。会社概要 pdf

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