40代~80代のための美しい姿勢づくりバレエストレッチ(火)
定員状況:△ 残りわずか
「ストレッチ」と「バレエ姿勢」を活用して大人の女性の健康と美しさを叶えるレッスンです。レッスンはすべて立位のまま無理なく行います。
①バレエ姿勢(肩こり・腰痛・O脚の解消)
②柔らかいからだ(血流・リンパの流れを改善)
③強い体幹(若々しい立ち姿・足腰の安定)
④バランス感覚(体の安定は心の安定感も高めます)
⑤自律神経を整える(不眠・浅い呼吸・ストレス解消)
レッスンは休憩と水分補給を行いながら無理なく行います。
「ストレッチ」「姿勢トレーニング」「バレエステップ」の3部構成で行います。

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曜日・時間
毎週火 14:30~15:30
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受講料
1,540円×1ケ月あたりの回数 (毎月銀行口座より 自動振替) -
教室
3Fスタジオ
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受講に必要なもの
動きやすい服装、水分補給の飲み物、バレエシューズ
講師

- SAY株式会社ハピバス認定講師
- 安達 悦子
- ( 講師ホームページ:https://hapibas.com/)
講座スケジュール
4月 4日 | |
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4月11日 | |
4月18日 | |
4月25日 | |
5月 2日 | |
5月 9日 | |
5月16日 | |
5月23日 | |
5月30日 | |
6月 6日 | |
6月13日 | |
6月20日 | |
6月27日 | |
7月 4日 | |
7月11日 | |
7月18日 | |
7月25日 | |
8月 1日 | |
8月 8日 | |
8月22日 | |
8月29日 | |
9月 5日 | |
9月12日 | |
9月19日 | 25回目 9月26日 |