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0120-941-821

40代~80代のための美しい姿勢づくりバレエストレッチ(B)

定員状況:○ 募集中

「ストレッチ」と「バレエ姿勢」を活用して大人の女性の健康と美しさを叶えるレッスンです。レッスンはすべて立位のまま無理なく行います。
①バレエ姿勢(肩こり・腰痛・O脚の解消)
②柔らかいからだ(血流・リンパの流れを改善)
③強い体幹(若々しい立ち姿・足腰の安定)
④バランス感覚(体の安定は心の安定感も高めます)
⑤自律神経を整える(不眠・浅い呼吸・ストレス解消)
レッスンは休憩と水分補給を行いながら無理なく行います。
「ストレッチ」「姿勢トレーニング」「バレエステップ」の3部構成で行います。

  • 曜日・時間

    毎週火  14:10~15:10

  • 受講回数

    2022年10月~2023年3月 全24回

  • 受講料

    1,540円×1ケ月あたりの回数
    (毎月銀行口座より 自動振替)
  • 教室

    こもれび教室

  • 受講に必要なもの

    動きやすい服装、水分補給の飲み物、バレエシューズ

講師

  • SAY株式会社ハピバス認定講師
  • 安達 悦子
  • ( 講師ホームページ:https://hapibas.com/)

講座スケジュール

  1. 10月 4日
  2. 10月11日
  3. 10月18日
  4. 10月25日
  5. 11月 1日
  6. 11月 8日
  7. 11月15日
  8. 11月22日
  9. 11月29日
  10. 12月 6日
  11. 12月13日
  12. 12月20日
  13. 12月27日
  14. 1月10日
  15. 1月17日
  16. 1月24日
  17. 1月31日
  18. 2月 7日
  19. 2月14日
  20. 2月21日
  21. 2月28日
  22. 3月 7日
  23. 3月14日
  24. 3月28日

「はぁもにぃ倉敷」は、しげい病院などを運営する医療法人創和会グループの健康増進施設です。

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  • 重井薬用植物園
  • 倉敷昆虫館
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