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40代~80代のための美しい姿勢づくりバレエストレッチ(火)

定員状況:○ 募集中

「ストレッチ」と「バレエ姿勢」を活用して大人の女性の健康と美しさを叶えるレッスンです。レッスンはすべて立位のまま無理なく行います。
①バレエ姿勢(肩こり・腰痛・O脚の解消)
②柔らかいからだ(血流・リンパの流れを改善)
③強い体幹(若々しい立ち姿・足腰の安定)
④バランス感覚(体の安定は心の安定感も高めます)
⑤自律神経を整える(不眠・浅い呼吸・ストレス解消)
レッスンは休憩と水分補給を行いながら無理なく行います。
「ストレッチ」「姿勢トレーニング」「バレエステップ」の3部構成で行います。

  • 曜日・時間

    毎週火  14:30~15:30

  • 受講料

    1,540円×1ケ月あたりの回数
    (毎月銀行口座より 自動振替)
  • 教室

    3Fスタジオ

  • 受講に必要なもの

    動きやすい服装、水分補給の飲み物、バレエシューズ

講師

  • SAY株式会社ハピバス認定講師
  • 安達 悦子
  • ( 講師ホームページ:https://hapibas.com/)

講座スケジュール

4月 2日
4月 9日
4月16日
4月23日
4月30日
5月 7日
5月14日
5月21日
5月28日
6月 4日
6月11日
6月18日
6月25日
7月 2日
7月 9日
7月16日
7月23日
7月30日
8月 6日
8月20日
8月27日
9月 3日
9月10日
9月17日 25回目 9月24日

「はあもにい倉敷」は、しげい病院などを運営する社会医療法人創和会の運営する健康増進施設です。会社概要 pdf

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