カルチャー世話にならんぞマシントレーニング講座
定員状況：○ 募集中
強度★☆☆
内容：1階こもれび教室
ストレッチ（座位）5分
3階トレーニングジム
マシントレーニング（20分）
（フリートレーニング）
こもれび チェアビクス、その他
整理体操
※自力歩行ができる方が対象です。
※介護認定が要支援の方まで受講申し込みができます。
※継続受講についても要支援の方までとさせていただきます。
※時間配分や内容は日によって多少の変更があります。
※血圧が高い・体調が悪い等の場合は、運動を中止させていただく場合がございますのでご了承ください。
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曜日・時間
毎週金 13:30～14:30
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受講料
1,360円×1ケ月あたりの回数
（別途、施設維持費として100円×回数分を頂戴いたします）（毎月銀行口座より 自動振替） -
教室
トレーニングルーム
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受講に必要なもの
〇運動のできる服装
〇室内シューズ
〇タオル
〇水分補給用の飲み物※自動販売機もございます
講師
- トレーナー
ジャパンハートクラブ認定トレーナー
健康運動指導士
健康運動実践指導者
日本ホリスティックコンディショニング協会フィジカルコンディショナー - 竹井 優太郎
講座スケジュール
- 10月 3日
- 10月10日
- 10月17日
- 10月24日
- 10月31日
- 11月 7日
- 11月14日
- 11月21日
- 11月28日
- 12月 5日
- 12月12日
- 12月19日
- 12月26日
- 1月 9日
- 1月16日
- 1月23日
- 1月30日
- 2月 6日
- 2月13日
- 2月20日
- 2月27日
- 3月 6日
- 3月13日
- 3月27日
※1回あたり100円の施設維持費を頂いております
