お気軽にお問い合わせください。

お問い合わせ

0120-941-821

世話にならんぞトレーニング講座

定員状況:○ 募集中

強度★☆☆
内容:3階トレーニングジム マシントレーニング(15分) 1階こもれび教室 ストレッチ(座位)10分
   ひきしめ 10分
   ノルディックなど有酸素運動
   筋力トレーニング 10分
   骨盤底筋運動や口腔運動 10分
   クールダウン 10分

※時間配分や内容は日によって多少の変更があります。
※血圧が高い・体調が悪い等の場合は、運動を中止させていただく場合がございますのでご了承ください。

  • 曜日・時間

    毎週金  13:00~14:15

  • 受講回数

    2021年4月~2021年9月 全24回

  • 受講料

    月額払い  1,530円×1ケ月あたりの回数
    一括払い  36,720円
  • 教室

    ジム

  • 受講に必要なもの

    〇運動のできる服装
    〇室内シューズ
    〇タオル
    〇水分補給用の飲み物※自動販売機もございます

講師

  • トレーナー
    健康運動指導士
    健康運動実践指導者
    日本ホリスティックコンディショニング協会フィジカルコンディショナー
  • 竹井 優太郎

講座スケジュール

  1. 4月 2日
  2. 4月 9日
  3. 4月16日
  4. 4月23日
  5. 4月30日
  6. 5月 7日
  7. 5月14日
  8. 5月21日
  9. 5月28日
  10. 6月 4日
  11. 6月11日
  12. 6月18日
  13. 6月25日
  14. 7月 2日
  15. 7月 9日
  16. 7月16日
  17. 7月30日
  18. 8月 6日
  19. 8月20日
  20. 8月27日
  21. 9月 3日
  22. 9月10日
  23. 9月17日
  24. 9月24日

「はぁもにぃ倉敷」は、しげい病院などを運営する医療法人創和会グループの健康増進施設です。

ページトップへ