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腰痛・ひざ痛ケア体操&リンパヨガ

定員状況:×満員御礼

ヨガの呼吸法とゆったりとしたヨガの動きで自律神経を整え、心や身体のバランスの調整を行います。これにより血液やリンパの流れが良くなり、免疫・代謝アップなど様々な効果が期待できます。
冷え症や便秘改善、尿漏れ防止、O脚改善など骨盤調整を中心とした運動を行います。個々にあった動きで、いつまでも健康な心と身体づくりを目指します。自宅でも継続して行えるように毎回資料をお渡しします。

  • 曜日・時間

    第2、第4週月  13:00~14:20

  • 受講回数

    2021年4月~2021年9月 全11回

  • 受講料

    月額払い  2,200円×1ケ月あたりの回数
    一括払い  24,200円
  • 教室

    第5教室

  • 受講に必要なもの

    〇ヨガマットまたはバスタオル
    〇水分
    〇タオル
    ○マスク

講師

  • 厚生労働大臣認可
    全国整体療法協同組合認定校
    メンタル整体学院講師
  • 二宮 理恵

講座スケジュール

  1. 4月12日
  2. 4月26日
  3. 5月10日
  4. 5月24日
  5. 6月14日
  6. 6月28日
  7. 7月12日
  8. 7月26日
  9. 8月23日
  10. 9月13日
  11. 9月27日休講

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「はぁもにぃ倉敷」は、しげい病院などを運営する医療法人創和会グループの健康増進施設です。

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