腰痛・ひざ痛ケア体操&リンパヨガ 定員状況:○ 募集中 ヨガの呼吸法とゆったりとしたヨガの動きで自律神経を整え、心や身体のバランスの調整を行います。これにより血液やリンパの流れが良くなり、免疫・代謝アップなど様々な効果が期待できます。 冷え症や便秘改善、尿漏れ防止、O脚改善など骨盤調整を中心とした運動を行います。 個々にあった動きで、いつまでも健康な心と身体づくりを目指します。自宅でも継続して行えるように毎回資料をお渡しします。 曜日・時間 第2、第4週月 13:00~14:00 受講料 1,650円×1ケ月あたりの回数 (毎月銀行口座より 自動振替) 教室 2F体育館 受講に必要なもの 〇ヨガマットまたはバスタオル 〇水分 〇タオル ○マスク 講師 厚生労働大臣認可 全国整体療法協同組合認定校 メンタル整体学院講師 二宮 理恵 講座スケジュール 10月24日 11月14日 11月28日 12月12日 12月26日 1月23日 2月13日 2月27日 3月13日 3月27日 お申し込み方法 お申込み方法はこちら メールでのお問い合わせ