カルチャー40代～80代のための美しい姿勢づくりバレエストレッチ(日）
定員状況：○ 募集中
「ストレッチ」と「バレエ姿勢」を活用して大人の女性の健康と美しさを叶えるレッスンです。レッスンはすべて立位のまま無理なく行います。
①バレエ姿勢（肩こり・腰痛・O脚の解消）
②柔らかいからだ（血流・リンパの流れを改善）
③強い体幹（若々しい立ち姿・足腰の安定）
④バランス感覚（体の安定は心の安定感も高めます）
⑤自律神経を整える（不眠・浅い呼吸・ストレス解消）
レッスンは休憩と水分補給を行いながら無理なく行います。
「ストレッチ」「姿勢トレーニング」「バレエステップ」の3部構成で行います。
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曜日・時間
第1、第3週日 10:00～11:00
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受講料
1,540円×1ケ月あたりの回数
（別途、施設維持費として100円×回数分を頂戴いたします）（毎月銀行口座より 自動振替） -
教室
3Fスタジオ
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受講に必要なもの
動きやすい服装、水分補給の飲み物、バレエシューズ
講師
- SAY株式会社ハピバス認定講師
- 安達 悦子
- ( 講師ホームページ：https://hapibas.com/)
講座スケジュール
- 10月 5日
- 10月19日
- 11月 2日
- 11月16日
- 12月 7日
- 1月18日
- 2月 1日
- 2月15日
- 3月 1日
- 3月15日
※1回あたり100円の施設維持費を頂いております
