40代～80代のための美しい姿勢づくりバレエストレッチ(日）

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「ストレッチ」と「バレエ姿勢」を活用して大人の女性の健康と美しさを叶えるレッスンです。レッスンはすべて立位のまま無理なく行います。
①バレエ姿勢（肩こり・腰痛・O脚の解消）
②柔らかいからだ（血流・リンパの流れを改善）
③強い体幹（若々しい立ち姿・足腰の安定）
④バランス感覚（体の安定は心の安定感も高めます）
⑤自律神経を整える（不眠・浅い呼吸・ストレス解消）
レッスンは休憩と水分補給を行いながら無理なく行います。
「ストレッチ」「姿勢トレーニング」「バレエステップ」の3部構成で行います。