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0120-941-821

40代~80代のための美しい姿勢づくりバレエストレッチ(日)

定員状況:○ 募集中

「ストレッチ」と「バレエ姿勢」を活用して大人の女性の健康と美しさを叶えるレッスンです。レッスンはすべて立位のまま無理なく行います。
①バレエ姿勢(肩こり・腰痛・O脚の解消)
②柔らかいからだ(血流・リンパの流れを改善)
③強い体幹(若々しい立ち姿・足腰の安定)
④バランス感覚(体の安定は心の安定感も高めます)
⑤自律神経を整える(不眠・浅い呼吸・ストレス解消)
レッスンは休憩と水分補給を行いながら無理なく行います。
「ストレッチ」「姿勢トレーニング」「バレエステップ」の3部構成で行います。

  • 曜日・時間

    第1、第3週日  10:00~11:00

  • 受講料

    1,540円×1ケ月あたりの回数
    (毎月銀行口座より 自動振替)
  • 教室

    3Fスタジオ

  • 受講に必要なもの

    動きやすい服装、水分補給の飲み物、バレエシューズ

講師

  • SAY株式会社ハピバス認定講師
  • 安達 悦子
  • ( 講師ホームページ:https://hapibas.com/)

講座スケジュール

10月 1日
10月15日
11月 5日
11月19日
12月 3日
12月17日
1月 7日
1月21日
2月 4日
2月18日
3月 3日
3月17日 ※25回目 3月26日

「はぁもにぃ倉敷」は、しげい病院などを運営する医療法人創和会グループの健康増進施設です。会社概要 pdf

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