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0120-941-821

心と体を整えるアルファビクス

定員状況:○ 募集中

アルファビクスとは、ヨガと独自のバンドを組み合わせた、
ストレス解消と共にバランスのとれた健康な心身をつくる
新しい運動です。
メンタル、更年期、ダイエット、生活習慣病が気になる方に
おすすめです。
アルファビクスでは脳波がアルファ波の状態になりやすい
リラックスした音楽に合わせて腹式呼吸と運動を一体化して
エクササイズを行います。

  • 曜日・時間

    第2、第4週水  11:00~12:00

  • 受講回数

    2022年4月~2022年9月 全12回

  • 受講料

    1,800円×1ケ月あたりの回数
    (毎月銀行口座より 自動振替)
  • 教室

    2F体育館

  • 受講に必要なもの

    〇動きやすい服装
    〇水分補給できるもの
    〇ヨガマット
    〇バンド代(2,200円)

講師

  • アルファビクスインストラクター
  • KEIKO

講座スケジュール

  1. 4月13日
  2. 4月27日
  3. 5月11日
  4. 5月25日
  5. 6月 8日
  6. 6月22日
  7. 7月13日
  8. 7月27日
  9. 8月10日
  10. 8月24日
  11. 9月14日
  12. 9月28日

「はぁもにぃ倉敷」は、しげい病院などを運営する医療法人創和会グループの健康増進施設です。

  • 医療法人 創和会
  • しげい病院
  • 重井医学研究所附属病院
  • 重井医学研究所
  • 重井薬用植物園
  • 倉敷昆虫館
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