心と体を整えるアルファビクス

定員状況：○ 募集中

アルファビクスは独自のバンドを使い、バランスのとれた健康な心身をつくるために研究されたエクササイズです。初めての方もご安心ください。
※健康習慣を楽しく身につけることを目的にプログラムされています。
　ストレス・更年期・健康的生活習慣・自律神経を整え、主に女性の体に向き合ったエイジングケアを行なっていきます。
※レッスンの間は脳波をα波の状態にリラックスさせ、心地良い呼吸と動きを連動し、ゆったりとしたエクササイズの後、全身のリラクゼーションで整えます。
※体験随時　各時間1名様限定

曜日・時間

第2、第4週水　　11:00～12:00

受講料

1,800円×1ケ月あたりの回数
（別途、施設維持費として100円×回数分を頂戴いたします）

（毎月銀行口座より　自動振替）

教室

2F体育館
受講に必要なもの

〇動きやすい服装
〇水分補給できるもの
〇ヨガマット
〇バンド代（2,530円）を初回に講師へお渡し下さい。（お釣りがないようにお願いします。）
※お手続きの際にバンドの色をお教え下さい。
　色によって長さが変わります。
　ピンク…身長が低い方向け
　グリーン…一般的な長さ
　ブルー…身長が高い方向け
　どの長さが良いかは体験・見学時に講師にご確認下さい。