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メディカル講座

心臓リハビリテーション講座(金)

定員状況:○ 募集中

心臓リハビリテーション講座(金)
  • 開催日

    毎週金 

  • 開催時間

    16:00~17:00

『心臓リハビリテーション』とは、心臓病の患者さんが、体力を回復し自信を取り戻し、快適な家庭生活や社会生活に復帰するとともに、再発や再入院を防止することをめざしておこなう総合的活動プログラムのことです。(日本心臓リハビリテーション学会HPより引用) 当講座は、しげい病院の心臓リハビリテーション指導士と連携して行うメディカル講座です。運動強度は医師による運動処方箋(※講座申し込み時に提出をお願いしています)をもとに、個別に設定して行います。また、運動中は適宜脈拍、自覚症状の確認を行いますので、安心して運動を行っていただけます。 心不全・心筋梗塞・弁膜症等で運動をあきらめていた方、どのような運動をどのくらいしていいのか分からずお困りの方は、ぜひ一度お問い合わせください。 【講座内容】 ●準備運動・ストレッチ 10分 ●自転車エルゴメータによる有酸素運動 20分 ●筋力トレーニング・整理体操 30分 ※隔週でマシーンを利用した運動と自分の体重を利用した運動を行っています。

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いきいき健康教室

定員状況:△ 残りわずか

いきいき健康教室
  • 開催日

    毎週火 

  • 開催時間

    13:00~14:00

健康寿命を伸ばすをコンセプトに!ストレッチやマシントレーニングを 中心とした自分に合った運動強度でマイペースに運動を進めていく講座です。 運動初心者の方、体力に自信がない方にもおすすめです!

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スタジオプログラム

健康空手スクール(A)

定員状況:×満員御礼

健康空手スクール(A)
  • 開催日

    毎週土 

  • 開催時間

    18:00~19:00

空手の基本、体力づくりからしていきます。 明るく楽しく安全に武道に取り組む事により、健やかな体と心の育成を目的としています。 【練習内容】 柔軟体操、基本稽古、移動稽古、型稽古、ミット練習、スパーリング、組手など ★対象年齢:3才以上 ★年齢、性別を問わず体力にあった練習方法で楽しむことが出来ます。 ★空手の稽古は、有酸素運動、無酸素運動両方の要素があり、エクササイズにも最適です。 ★安心してミット練習や組手を行うことができますので、ストレス発散にもなります。 ★練習を積み重ねて培った技量を試したい方には各種大会に出場する機会を提供できます。

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健康空手スクール(B)

定員状況:○ 募集中

健康空手スクール(B)
  • 開催日

    毎週土 

  • 開催時間

    19:10~20:10

空手の基本、体力づくりからしていきます。 明るく楽しく安全に武道に取り組む事により、健やかな体と心の育成を目的としています。 【練習内容】 柔軟体操、基本稽古、移動稽古、型稽古、ミット練習、スパーリング、組手など ★対象年齢:3才以上 ★年齢、性別を問わず体力にあった練習方法で楽しむことが出来ます。 ★空手の稽古は、有酸素運動、無酸素運動両方の要素があり、エクササイズにも最適です。 ★安心してミット練習や組手を行うことができますので、ストレス発散にもなります。 ★練習を積み重ねて培った技量を試したい方には各種大会に出場する機会を提供できます。 ★希望であれば現役プロキックボクサーのキックボクシングトレーニングも受けることができます。

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外国語

はじめてのフランス語(入門)

定員状況:○ 募集中

はじめてのフランス語(入門)
  • 開催日

    第2、第4週木

  • 開催時間

    18:30~19:30

フランス語にご興味がある方も、フランスが好きな皆さんも、一緒にフランス語を学びましょう!在仏7年の日本人講師がお教えします。                         >>>>>フランス語講師紹介動画<<<<<

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1DAY講座

ブッタナッツづくり(4月)

定員状況:○ 募集中

ブッタナッツづくり(4月)
  • 開催日

    不定期日 

  • 開催時間

    13:00~14:30

持っていると幸せになれると言われているブッタナッツ(幸運の実)の中にドライフラワーでアレンジ♪ ブッタナッツで幸せのインテリア雑貨を作りましょう

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ブッタナッツづくり(7月)

定員状況:○ 募集中

ブッタナッツづくり(7月)
  • 開催日

    不定期日 

  • 開催時間

    13:00~14:30

持っていると幸せになれると言われているブッタナッツ(幸運の実)の中にドライフラワーでアレンジ♪ ブッタナッツで幸せのインテリア雑貨を作りましょう

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生前整理アドバイザー2級認定講座

定員状況:○ 募集中

生前整理アドバイザー2級認定講座
  • 開催日

    第1土 

  • 開催時間

    13:00~18:30

一般社団法人生前整理普及協会の生前整理アドバイザー2級認定講座です。 「もっと自分の為に生きれば良かった・・・」 多くの方が人生の最後になって、自分の人生を思いきり生きてこなかったことに気づかれます。元気なうちに生前整理をすれば、自分がこの先に進みたい道が見えてきます。生前整理は明るく前向きに生きていくための方法であり、アドバイザーはその手助けをします。介護・保険・葬儀・清掃・リサイクルの知識も学びます。 1日5時間で、資格取得が可能。 認定証を後日協会よりご自宅へ郵送します。

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のし紙を使ったハーバリウム(6月)

定員状況:○ 募集中

のし紙を使ったハーバリウム(6月)
  • 開催日

    不定期日 

  • 開催時間

    13:00~14:00

ドライフラワーと専用オイルをガラスボトルに入れて作るハーバリウムにのし紙や折り紙を入れて新しいハーバリウムを作成していきます。

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のし紙を使ったハーバリウム(9月)

定員状況:○ 募集中

のし紙を使ったハーバリウム(9月)
  • 開催日

    不定期日 

  • 開催時間

    13:00~14:00

ドライフラワーと専用オイルをガラスボトルに入れて作るハーバリウムにのし紙や折り紙を入れて新しいハーバリウムを作成していきます。

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はじめてのノルディック・ウォーク体験

定員状況:○ 募集中

はじめてのノルディック・ウォーク体験
  • 開催日

    不定期火 

  • 開催時間

    10:00~12:00

ノルディック・ウォークを使用して周辺を歩く講座です!ポールをお持ちでない方でも貸出しポール(無料)がありますのでお気軽にご参加いただけます。※雨天延期(翌週になります)

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ポーセラーツ

定員状況:○ 募集中

ポーセラーツ
  • 開催日

    不定期日 

  • 開催時間

    13:00~14:30

陶磁器に転写紙を貼ってオリジナルのペン立てを作成します。 ※作品は後日お渡しになります

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ガラスフュージング

定員状況:○ 募集中

ガラスフュージング
  • 開催日

    不定期日 

  • 開催時間

    13:00~14:30

板ガラスでガラスのコースターを作成します(1枚) パーツ(箸置き)2個も一緒につくりまます。 ※作品は後日お渡しになります

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「はぁもにぃ倉敷」は、しげい病院などを運営する医療法人創和会グループの健康増進施設です。

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