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太極拳(月)

太極拳(月)

内容

太極拳は調身、調息、調心といって、体、呼吸、意識を整える動く禅と言われています。心と身体が一つになり、バランスのとれた若々しい伸びやかな体づくりを目指しませんか。
歩法、身法、眼法を確認しながら、一つ一つの動作の基本を習得。
全体の重心移動を全身のバランスを養います。

<内容>
 前半:ストレッチ
    基本功
    練功18法

 後半:基本練習(歩法)
    ①起勢~㉔収勢まで順を追って習得

48式太極拳一式を2回ほど反復練習

曜日・時間毎週月  18:30~20:20
受講回数2017年10月~2018年3月 全21回
受講料 月額払い1,340円×1ケ月あたりの回数
一括払い28,140円
教室多目的ホール
受講に必要なもの〇底の浅い靴(出来ればゴム底)
〇タオル
〇水分補給できるもの

(注)希望される方のみ、大会への出場や太極拳協会へ所属されています。その場合、別途費用が必要となります。


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講師

  • 日本武術太極拳連盟公認A級指導員
  • 山口 六子

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講座スケジュール

1 10月 2日 起勢 左右野馬分髪
2 10月16日 白鶴亮翅 前囲の復習含む
3 10月23日 左右楼膝拗歩 手揮琵琶
4 10月30日
5 11月 6日 左右倒巻肱
6 11月13日 左右攬雀尾
7 11月20日 単鞭 雲手 高操馬
8 11月27日
9 12月 4日 右蹬脚
10 12月11日 双峰貫耳 転身左蹬脚
11 12月18日 下勢独立(左)
12 12月25日 下勢独立(右)
13 1月15日 左右穿梭
14 1月22日 海底針 閃通臂
15 1月29日 転身搬欄捶
16 2月 5日 如封似閉 十字手 収勢
17 2月19日 起勢~手揮琵琶 復習
18 2月26日 倒巻肱~高操馬 復習
19 3月 5日 蹬脚~下勢独立 復習
20 3月12日 穿梭~収勢 復習
21 3月19日 総復習

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