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太極拳(月)

太極拳(月)

内容

太極拳は調身、調息、調心といって、体、呼吸、意識を整える動く禅と言われています。心と身体が一つになり、バランスのとれた若々しい伸びやかな体づくりを目指しませんか。
歩法、身法、眼法を確認しながら、一つ一つの動作の基本を習得。
全体の重心移動を全身のバランスを養います。

<内容>
 前半:ストレッチ
    基本功
    練功18法

 後半:基本練習(歩法)
    ①起勢~㉔収勢まで順を追って習得

48式太極拳一式を2回ほど反復練習

曜日・時間毎週月  18:30~20:20
受講回数2017年4月~2017年9月 全22回
受講料 月額払い1,340円×1ケ月あたりの回数
一括払い29,480円
教室多目的ホール
受講に必要なもの〇底の浅い靴(出来ればゴム底)
〇タオル
〇水分補給できるもの

(注)希望される方のみ、大会への出場や太極拳協会へ所属されています。その場合、別途費用が必要となります。


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講師

  • 日本武術太極拳連盟公認A級指導員
  • 山口 六子

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講座スケジュール

1 4月 3日 起勢
2 4月10日 左右野馬分髪
3 4月17日 白鶴亮翅
4 4月24日 左右楼膝拗歩
5 5月 1日 手揮琵琶
6 5月 8日 左右倒巻肱
7 5月15日 左攬雀尾
8 5月22日 右攬雀尾
9 5月29日 単鞭
10 6月 5日 雲手 単鞭
11 6月12日 高探馬
12 6月19日 右蹬脚
13 6月26日 双峰貫耳
14 7月 3日 転身左蹬脚
15 7月10日 左下勢独立
16 7月24日 右下勢独立
17 7月31日 左右穿梭
18 8月 7日 海底針
19 8月21日 閃通臂
20 8月28日 転身搬欄捶
21 9月 4日 如封似閉
22 9月11日 十字手 収勢

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