健康力up!スポーツ吹矢（1・3水）

: 12.02.02
初級ﾎﾞｰﾙﾍﾟﾝ習字作品展示実施中!; 12.01.24
92歳お誕生日おめでとうございます♪; 12.01.23
山陽新聞夕刊「ﾉﾙﾃﾞｨｯｸ・ｳｫｰｷﾝｸﾞ講座」紹介; ≫もっと見る

: 祭日・第5日曜日・8月13～15日・12月29日～1月4日、その他、臨時休業することがあります

健康力up!スポーツ吹矢（1・3水）

内容

【スポーツ吹矢ってなぁに？】
筒に矢を入れて人間の呼吸で円形の的をめがけて矢を放つスポーツです。スポーツ吹矢は、矢を飛ばす動力が「息」。呼吸で矢を飛ばすスポーツです。ゲームとしての面白さはもちろん、楽しみながら心身が鍛えられる、年齢に関係なく誰にでも手軽に楽しめるスポーツです。

こちらもご覧下さい。→（社）日本スポーツ吹矢協会

曜日・時間	第1・3水　　15:30～17:00
受講回数	2011年10月～2012年3月全11回
受講料	月額払い	2,480円
受講料	6か月一括払い	14,300円
教室	ジム

●スポーツ吹矢式呼吸で、ストレス解消!!
ゆっくりとお腹で息をする「腹式呼吸」と日常生活で行っている「胸式呼吸」の2つの呼吸法を行うスポーツは、スポーツ吹矢だけです。思い切り空気を吸い込んで腹筋を使って勢いよく吹くという独特な呼吸法が「スポーツ吹矢式呼吸法」です。この呼吸法は運動効果だけでなく、精神集中や血行促進、細胞の活性化にもよい影響を与えます。ゲーム感覚で楽しみながら、便秘、食欲不振、ストレスからも解消され、健康を増進します。

この講座では、日本スポーツ吹矢協会のインストラクターが基礎から丁寧に指導します。1．2ｍの筒を使い、「息」だけで吹いた矢が、時速130ｋｍ以上のスピードになり、快音とともに的に突き刺さる快感にチャレンジしてみて下さい。