チラシを見る

お気軽にお問い合わせください。

お問い合わせ

0120-941-821

ジム・プール

サンデーアクア(1・3日)

定員状況:○ 募集中

サンデーアクア(1・3日)
  • 開催日

    第1、第3週日 

  • 開催時間

    10:00~11:00

強度★★★ 内容:準備運動5分    ウォーキング     ひきしめ運動   25分    レクリエーションなど    アクアビクス25分    クールダウン5分 ※女性限定の講座です。 しっかり体を動かしたい方におススメです! ※時間配分や内容は日によって多少の変更があります。

もっと見る

サンデーアクア(2・4日)

定員状況:○ 募集中

サンデーアクア(2・4日)
  • 開催日

    第2、第4週日 

  • 開催時間

    10:00~11:00

強度★★★ 内容:準備運動5分    ウォーキング     ひきしめ運動   25分    レクリエーションなど    アクアビクス25分    クールダウン5分 ※女性限定の講座です。 しっかり体を動かしたい方におススメです! ※時間配分や内容は日によって多少の変更があります。

もっと見る

メディカル講座

★骨盤底筋エクササイズ~女性のためのコンチネンスケア~

定員状況:○ 募集中

★骨盤底筋エクササイズ~女性のためのコンチネンスケア~
  • 開催日

    毎週木 

  • 開催時間

    11:10~12:40

強度★☆☆ 内容  ストレッチ 40分 基礎トレーニング10分     フリートレーニング20分     応用トレーニング10分     クールダウン10分 半年のうちに4回ピラティス、1回吹き矢の日があります。 ※血圧が高い・体調が悪い等の場合は、運動を中止させていただく場合がございますのでご了承ください。

もっと見る

スタジオプログラム

アンチエイジングストレッチ

定員状況:○ 募集中

アンチエイジングストレッチ
  • 開催日

    第2、第4週金 

  • 開催時間

    19:15~20:15

肩こり・腰痛などの原因の「こり」をほぐし、リラックスしながらのストレッチ。やさしい呼吸とともにインナーマッスルに働きかけていきます。 ゆったりとしたストレッチに、ヨガ・気功のメソッドをプラスし、血行と気の流れも活性化します。 しなやかに心地よく心身ともにストレス解消しましょう。 スロウなエクササイズですが、内側からしっかり動くので代謝もよくなります。 運動の苦手な方も安心して参加できます。 ※女性限定となっております。

もっと見る

美容ヨガ健康体操A

定員状況:○ 募集中

美容ヨガ健康体操A
  • 開催日

    毎週火 

  • 開催時間

    09:30~11:00

楽しい「美容ヨガ健康体操」で健康なビューティフルライフを! ウォーミングアップから入り、ゆっくりした呼吸に合わせて色々なポーズをしていきます。

もっと見る

美容ヨガ健康体操B

定員状況:○ 募集中

美容ヨガ健康体操B
  • 開催日

    毎週火 

  • 開催時間

    11:10~12:40

楽しい「美容ヨガ健康体操」で健康なビューティフルライフを! ウォーミングアップから入り、ゆっくりした呼吸に合わせて色々なポーズをしていきます。

もっと見る

美容ヨガ健康体操C

定員状況:○ 募集中

美容ヨガ健康体操C
  • 開催日

    毎週火 

  • 開催時間

    13:30~15:00

楽しい「美容ヨガ健康体操」で健康なビューティフルライフを! ウォーミングアップから入り、ゆっくりした呼吸に合わせて色々なポーズをしていきます。

もっと見る

美容ヨガ健康体操D

定員状況:○ 募集中

美容ヨガ健康体操D
  • 開催日

    毎週火 

  • 開催時間

    18:10~19:40

楽しい「美容ヨガ健康体操」で健康なビューティフルライフを! ウォーミングアップから入り、ゆっくりした呼吸に合わせて色々なポーズをしていきます。

もっと見る

美容ヨガ健康体操E

定員状況:○ 募集中

美容ヨガ健康体操E
  • 開催日

    毎週火 

  • 開催時間

    19:45~21:15

楽しい「美容ヨガ健康体操」で健康なビューティフルライフを! ウォーミングアップから入り、ゆっくりした呼吸に合わせて色々なポーズをしていきます。

もっと見る

アンチエイジングエクササイズB(代謝UP+ピラティス)

定員状況:○ 募集中

アンチエイジングエクササイズB(代謝UP+ピラティス)
  • 開催日

    毎週木 

  • 開催時間

    14:30~15:30

講座の前半は代謝アップを目指したエクササイズ。 音楽に合わせて楽しく有酸素運動をするなかで、肩、股関節、膝などに効果的な動きを行います。 後半は、ウォームアップされたBODYを軽めのダンベルを使って、気になる所をシェイプしながら肩こり解消!! ピラティスの要素もとり入れて、骨盤底筋をはじめインナーマッスルにもアプローチしてゆきます。年齢に負けないBODYを目指しましょう。

もっと見る

アンチエイジングエクササイズA(代謝UP+ヨガストレッチ)

定員状況:○ 募集中

アンチエイジングエクササイズA(代謝UP+ヨガストレッチ)
  • 開催日

    毎週水 

  • 開催時間

    14:50~15:50

代謝をしっかり上げて、元気で年齢に負けないBODYを作りましょう!! 前半は、音楽に合わせて身体をほぐしながら、肩関節や股関節などに効果的な動きを入れた有酸素運動で全身の代謝を楽しく上げていきます。 後半は、ウォームアップされたBODYをゆったりとしたヨガストレッチで普段の凝りをほぐして行きます。 肩こり解消、腰痛を予防する動きとゆっくりとリラックスできるストレッチです。 ※女性限定となっております。

もっと見る

音楽・絵画

女声コーラス

定員状況:○ 募集中

女声コーラス
  • 開催日

    毎週木 

  • 開催時間

    10:00~12:00

歌うことの好きな女性の方なら初心者でも大歓迎。幼き頃歌った懐かしい童謡からポピュラー音楽まで楽しい歌をいっぱい歌いましょう。 ※女性限定となっております。

もっと見る

趣味その他

アロマテラピー&ハーブクラフト(月)

定員状況:○ 募集中

アロマテラピー&ハーブクラフト(月)
  • 開催日

    第3週月 

  • 開催時間

    10:00~12:00

ハーブクラフト・アロマテラピー・ポプリづくりの入門編。お庭のハーブの使い方や生活の中での香りの楽しみ方をお教えします。 (毎回、ハーブティと、ハーブを使ったケーキ付き。)

もっと見る

アロマテラピー&ハーブクラフト(金)

定員状況:○ 募集中

アロマテラピー&ハーブクラフト(金)
  • 開催日

    第4週金 

  • 開催時間

    13:00~15:00

ハーブクラフト・アロマテラピー・ポプリづくりの入門編。お庭のハーブの使い方や生活の中での香りの楽しみ方をお教えします。 (毎回、ハーブティと、ハーブを使ったケーキ付き。)

もっと見る

誕生数秘学 レベルアップ講座(レベル2)(夕)

定員状況:○ 募集中

誕生数秘学 レベルアップ講座(レベル2)(夕)
  • 開催日

    第3週木 

  • 開催時間

    15:00~16:30

基礎を学んだ皆さんに、数秘を深く読みといて生活の中の一部として活用できるようにレクチャーしていきます。 ※数字でみる人間関係の読みとき ※9つの波における個人サイクルと社会サイクルの関係

もっと見る

誕生数秘学 レベルアップ講座(レベル2)(夜)

定員状況:○ 募集中

誕生数秘学 レベルアップ講座(レベル2)(夜)
  • 開催日

    第3週木 

  • 開催時間

    19:00~20:30

初めての誕生数秘学講座を受講してくださった生徒さん達の、もっと数秘を学びたい とのご要望にお応えしてレベルアップ講座を開講いたします。 基礎を学んだ皆さんに、数秘を深く読みといて生活の中の一部として活用できるようにレクチャーしていきます。 *数字でみる人間関係の読みとき *9つの波における個人サイクルと社会サイクルの関係

もっと見る

セルフジェルネイル(水)

定員状況:○ 募集中

セルフジェルネイル(水)
  • 開催日

    第2週水 

  • 開催時間

    10:00~12:00

初めての方でもジェルネイルは自分で出来る! ジェルネイルを基礎から学びたい。 キットを買ったけど… 〝綺麗に仕上らない”〝 すぐ剥がれてしまう” と、お悩みのあなたにおすすめの講座です!  

もっと見る

セルフジェルネイル(土)中級・上級

定員状況:○ 募集中

セルフジェルネイル(土)中級・上級
  • 開催日

    第2週土 

  • 開催時間

    16:00~18:00

初めての方でもジェルネイルは自分で出来る! ジェルネイルを基礎から学びたい。 キットを買ったけど… 〝綺麗に仕上らない”〝 すぐ剥がれてしまう” と、お悩みのあなたにおすすめの講座です!  

もっと見る

助産師フィットネスインストラクターの産後ママのためのエクササイズ

定員状況:○ 募集中

助産師フィットネスインストラクターの産後ママのためのエクササイズ
  • 開催日

    毎週木 

  • 開催時間

    10:00~11:30

産後一か月から赤ちゃんと一緒に始められるフィットネスです。 産後ダイエット、シェイプアップに、体力アップに。 腰痛、肩こり、便秘の改善に、ストレス発散に。 楽しく運動して心も身体も元気になりましょう!

もっと見る

和装着付け(1・3火・夕)

定員状況:○ 募集中

和装着付け(1・3火・夕)
  • 開催日

    第1、第3週火 

  • 開催時間

    15:30~17:30

着物が着れる方・着姿の改善を目指しておられる方に! 着物の知識と技術のワンポイントアドバイス致します。 ※こちらの講座は着付ができる方で、さらにワンランク上の着付を習いたい方の為の講座です。

もっと見る

和装着付け(1・3火・夜)

定員状況:○ 募集中

和装着付け(1・3火・夜)
  • 開催日

    第1、第3週火 

  • 開催時間

    18:00~20:00

着物が着れる方・着姿の改善を目指しておられる方に! 着物の知識と技術のワンポイントアドバイスを致します。 ※この講座は着付ができる方がワンランク上の着付を学ぶ講座です。

もっと見る

季節の花の寄せ植え

定員状況:○ 募集中

季節の花の寄せ植え
  • 開催日

    第3週水 

  • 開催時間

    13:00~14:00

季節にあったお花・グリーンを使って寄せ植えを楽しみましょう。 季節のお花があなたの生活に色を添えてくれるでしょう。

もっと見る

1DAY講座

助産師フィットネスインストラクターの妊婦のためのエクササイズ&イメージング(8月)

定員状況:○ 募集中

助産師フィットネスインストラクターの妊婦のためのエクササイズ&イメージング(8月)
  • 開催日

    8月9日 

  • 開催時間

    10:00~11:30

妊娠13週から始められるマタニティフィットネスのクラスです。 お産に向けての身体づくり、心づくりをしていきます。 しあわせなお産をするための準備を始めましょう。

もっと見る

助産師フィットネスインストラクターの妊婦のためのエクササイズ&イメージング(4月)

定員状況:○ 募集中

助産師フィットネスインストラクターの妊婦のためのエクササイズ&イメージング(4月)
  • 開催日

    4月12日 

  • 開催時間

    10:00~11:30

妊娠13週から始められるマタニティフィットネスのクラスです。 お産に向けての身体づくり、心づくりをしていきます。 しあわせなお産をするための準備を始めましょう。

もっと見る

助産師フィットネスインストラクターの妊婦のためのエクササイズ&イメージング(6月)

定員状況:○ 募集中

助産師フィットネスインストラクターの妊婦のためのエクササイズ&イメージング(6月)
  • 開催日

    6月14日 

  • 開催時間

    10:00~11:30

妊娠13週から始められるマタニティフィットネスのクラスです。 お産に向けての身体づくり、心づくりをしていきます。 しあわせなお産をするための準備を始めましょう。

もっと見る

「はぁもにぃ倉敷」は、しげい病院などを運営する医療法人創和会グループの健康増進施設です。

ページトップへ