講座紹介

『心臓リハビリテーション』とは、心臓病の患者さんが、体力を回復し自信を取り戻し、快適な家庭生活や社会生活に復帰するとともに、再発や再入院を防止することをめざしておこなう総合的活動プログラムのことです。(日本心臓リハビリテーション学会HPより引用)
当講座は、しげい病院の心臓リハビリテーション指導士と連携して行うメディカル講座です。運動強度は医師による運動処方箋（※講座申し込み時に提出をお願いしています）をもとに、個別に設定して行います。また、運動中は適宜脈拍、自覚症状の確認を行いますので、安心して運動を行っていただけます。
心不全・心筋梗塞・弁膜症等で運動をあきらめていた方、どのような運動をどのくらいしていいのか分からずお困りの方は、ぜひ一度お問い合わせください。
【講座内容】
●準備運動・ストレッチ　１０分
●自転車エルゴメータによる有酸素運動　２０分
●筋力トレーニング・整理体操　３０分
※隔週でマシーンを利用した運動と自分の体重を利用した運動を行っています。

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• 曜日・時間

  毎週月　　16:00～17:00

• 受講回数

  2020年10月～2021年3月 全22回

• 受講料

  月額払い	1,360円×1ケ月あたりの回数
  一括払い	29,920円

• 教室

  ジム

• 受講に必要なもの

  〇動きやすい服装
  〇室内シューズ