写真:ノルディック・ウォークを楽しむ人々

活動記録・今後の活動予定

2017/10/19NEW
笑って健康・生きがいのモト研究会
西大寺緑化公園
9時30分~12時
2017/10/19NEW
岡山市 光南台公民館
9時30分~12時
2017/10/15NEW
岡山後楽園ロータリークラブ
9時30分~12時
2017/10/14NEW
赤磐市 熊山公民館
9時30分~12時
2017/10/07NEW
操山公園里山センター 上級
10時~15時
2017/10/05NEW
岡山市津高公民館
10時~12時
2017/09/24NEW
パラダイス玉野 みやま公園
9時30分~12時
2017/09/23NEW
赤磐市 熊山公民館 
9時30分~12時
2017/09/22NEW
操山公園里山センター 
初級 10時~12時
2017/09/30NEW
2号線沿い妹尾東交差点にあるダイヤ工業株式会社企画
「ロコステフェスティバル」(雨天決行)
社屋4階ダイヤホール「はじめての、ノルディック・ウォーク体験会」
14時30分~16時
定員は20名。事前予約制
ダイヤ工業連絡先 086-282-1245
2017/09/24NEW
はぁもにぃ倉敷健康フェスタ2017
ノルディック・ウォーク体験会
10:00~11:00 
13:00~14:00
定員15名
無料
はぁもにぃ倉敷周辺を歩く
2017/09/17NEW
駅から歩こう
ノルディック・ウォークで秋葉山と井山宝福寺を訪ねる
10時集合 JR豪渓駅
約8km
参加費用1,000円(保険料、ポールレンタル料を含む)
昼食は各自持参
2017/09/13NEW
倉敷老人クラブ連合会
ノルディックポールを使ったウォーキング実演
くらしき健康福祉プラザ
約250名
2017/09/13NEW
倉敷老人クラブ連合会
場所:くらしき健康福祉プラザ
内容:ノルディックポールを使った
   ウォーキング実演
人数:約250名

2017/07/6
ノルディック・ウォーク講座
津高公民館
10名

岡山県下でノルディック・ウォークを推進中の団体

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ノルディック・ウォークとは?

ノルディックウォークは、2本のポールを持ってクロスカントリースキーのように行うウォーキングで、北欧フィンランドが発祥の地です。

上半身も使う全身運動だから消費カロリーもアップ!!

ノルディックウォークは両手にポールを持つので、歩行時には3点支持、4足歩行となります。身体の90%を使用する全身運動となり、通常のウォーキングと比較すると、消費カロリーが約20%もアップします。

ひざへの負担軽減!!

ポールを使ってウォーキングすることにより両足(特に腰・ひざ・足首)にかかる負担は軽減されます。体感的には楽に感じるのがノルディックウォークの最大の特徴です。衰えた筋肉を向上させる為や転倒予防などあらゆる場面での活躍が期待されます。

適正な長さのポールを持つことにより背筋が伸び、歩幅が広がる理想的なウォーキングフォームを身につけることができます。ウエストの引き締め効果や首や肩の筋肉の血行が良くなり、肩こり解消にも効果があります。

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  • ノルディック・ウォークを始めるなら、はぁもにぃ倉敷
  • 両備バスフレンズパック×はぁもにぃ倉敷 ノルディック・ウォーク体験バスツアー
  • 第6回ノルディック・ウォーク学会学術大会 倉敷
  • (社)全日本ノルディック・ウォーク連盟
  • SINANO
  • HATACHI

周辺地図

岡山県ノルディック・ウォーク連盟

事務局
086-434-9039
nordic-jimu@harmony-k.jp
〒710-0043 岡山県倉敷市羽島666-1 健康増進施設 「はぁもにぃ倉敷」内