軽い運動と頭の体操（認知課題）を同時に行うことで心身の機能を高め、認知機能低下の予防を目指すコグニサイズと、、音楽に合わせて歩くリズムウォーキングと組み合わせることでより楽しみながら運動を行えるプログラムです。

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