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40代~80代のための美しい姿勢づくり バレエストレッチ(B)

定員状況:○ 募集中

「ストレッチ」と「バレエ姿勢」を活用して大人の女性の健康と美しさを叶えるレッスンです。レッスンはすべて立位のまま無理なく行います。
①バレエ姿勢(肩こり・腰痛・O脚の解消)
②柔らかいからだ(血流・リンパの流れを改善)
③強い体幹(若々しい立ち姿・足腰の安定)
④バランス感覚(体の安定は心の安定感も高めます)
⑤自律神経を整える(不眠・浅い呼吸・ストレス解消)
レッスンは休憩と水分補給を行いながら無理なく行います。
「ストレッチ」「姿勢トレーニング」「バレエステップ」の3部構成で行います。

  • 曜日・時間

    火 14:10~15:10

  • 受講回数

    25回

  • 受講料

    1,540円×1ケ月あたりの回数
    (毎月銀行口座より 自動振替)
  • 教室

    こもれび教室

  • 受講に必要なもの

    動きやすい服装、水分補給の飲み物、バレエシューズ

講師

  • SAY株式会社ハピバス認定講師
  • 安達 悦子
  • ( 講師ホームページ:https://hapibas.com/)

講座スケジュール

4月5日
4月12日
4月19日
4月26日
5月10日
5月17日
5月24日
5月31日
6月7日
6月14日
6月21日
6月28日
7月5日
7月12日
7月19日
7月26日
8月2日
8月9日
8月16日
8月23日
8月30日
9月6日
9月13日
9月20日 25回目 9月27日

「はぁもにぃ倉敷」は、しげい病院などを運営する医療法人創和会グループの健康増進施設です。

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  • 重井医学研究所附属病院
  • 重井医学研究所
  • 重井薬用植物園
  • 倉敷昆虫館
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