講座紹介

強度★★☆　　【内容】転倒予防に関するミニ講義、椅子に座ってのストレッチや軽い筋力トレーニング、チェアビクスなどの有酸素運動（初回と講座最終日に体力測定を行います）

※介護認定をご利用の方は受講をご遠慮させていただいています。
※血圧が高い、体調が悪い等の場合、運動を中止させていただく場合がございますのでご了承ください。

• 曜日・時間

  第1、第3週金　　10:00～11:15

• 受講回数

  2022年4月～2022年6月 全6回

• 受講料

  1,530円×1ケ月あたりの回数

  （毎月銀行口座より　自動振替）

• 教室

  こもれび教室

• 受講に必要なもの