転倒予防の為のシニアフィットネス(4月~6月)
定員状況:○ 募集中
強度★★☆ 【内容】転倒予防に関するミニ講義、椅子に座ってのストレッチや軽い筋力トレーニング、チェアビクスなどの有酸素運動(初回と講座最終日に体力測定を行います)
※介護認定をご利用の方は受講をご遠慮させていただいています。
※血圧が高い、体調が悪い等の場合、運動を中止させていただく場合がございますのでご了承ください。

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曜日・時間
第1、第3週金 10:00~11:15
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受講回数
2022年4月~2022年6月 全6回
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受講料
1,530円×1ケ月あたりの回数 (毎月銀行口座より 自動振替) -
教室
こもれび教室
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受講に必要なもの
講師

- トレーナー
健康運動指導士
健康運動実践指導者
日本ホリスティックコンディショニング協会フィジカルコンディショナー - 竹井 優太郎
講座スケジュール
- 4月 1日
- 4月15日
- 5月 6日
- 5月20日
- 6月 3日
- 6月17日