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40代~80代のための美しい姿勢づくり バレエストレッチ(A)

定員状況:○ 募集中

「ストレッチ」と「バレエ姿勢」を活用して大人の女性の健康と美しさを叶えるレッスンです。レッスンはすべて立位のまま無理なく行います。
①バレエ姿勢(肩こり・腰痛・O脚の解消)
②柔らかいからだ(血流・リンパの流れを改善)
③強い体幹(若々しい立ち姿・足腰の安定)
④バランス感覚(体の安定は心の安定感も高めます)
⑤自律神経を整える(不眠・浅い呼吸・ストレス解消)
レッスンは休憩と水分補給を行いながら無理なく行います。
「ストレッチ」「姿勢トレーニング」「バレエステップ」の3部構成で行います。

  • 曜日・時間

    毎週火  13:00~14:00

  • 受講回数

    2022年4月~2022年9月 全25回

  • 受講料

    1,540円×1ケ月あたりの回数
    (毎月銀行口座より 自動振替)
  • 教室

    こもれび教室

  • 受講に必要なもの

    動きやすい服装、水分補給の飲み物、バレエシューズ

講師

  • SAY株式会社ハピバス認定講師
  • 安達 悦子
  • ( 講師ホームページ:https://hapibas.com/)

講座スケジュール

4月 5日
4月12日
4月19日
4月26日
5月10日
5月17日
5月24日
5月31日
6月 7日
6月14日
6月21日
6月28日
7月 5日
7月12日
7月19日
7月26日
8月 2日
8月 9日
8月16日
8月23日
8月30日
9月 6日
9月13日
9月20日 25回目 9月27日

「はぁもにぃ倉敷」は、しげい病院などを運営する医療法人創和会グループの健康増進施設です。

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  • 倉敷昆虫館
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