お気軽にお問い合わせください。

お問い合わせ

0120-941-821

世話にならんぞマシントレーニング講座(水)

定員状況:○ 募集中

強度★☆☆
内容:3階トレーニングジム マシントレーニング(15分) 1階こもれび教室 ストレッチ(座位)(10分) ひきしめ 10分 ノルディックなど有酸素運動 10分  筋力トレーニングマシン(10分) 骨盤底筋運動や口腔体操(10分) クールダウン(10分)


※時間配分や内容は日によって多少の変更があります。
※血圧が高い・体調が悪い等の場合は、運動を中止させていただく場合がございますのでご了承ください。

  • 曜日・時間

    毎週水  13:00~14:15

  • 受講回数

    2022年4月~2022年9月 全25回

  • 受講料

    1,530円×1ケ月あたりの回数
    (毎月銀行口座より 自動振替)
  • 教室

    トレーニングルーム

  • 受講に必要なもの

    〇運動のできる服装
    〇室内シューズ
    〇タオル
    〇水分補給用の飲み物※自動販売機もございます

講師

  • トレーナー
    健康運動指導士
    健康運動実践指導者
    日本ホリスティックコンディショニング協会フィジカルコンディショナー
  • 竹井 優太郎

講座スケジュール

4月 6日
4月13日
4月20日
4月27日
5月11日
5月18日
5月25日
6月 1日
6月 8日
6月15日
6月22日
6月29日
7月 6日
7月13日
7月20日
7月27日
8月 3日
8月10日
8月17日
8月24日
8月31日
9月 7日
9月14日
9月21日 25回目 9月28日

「はぁもにぃ倉敷」は、しげい病院などを運営する医療法人創和会グループの健康増進施設です。

  • 医療法人 創和会
  • しげい病院
  • 重井医学研究所附属病院
  • 重井医学研究所
  • 重井薬用植物園
  • 倉敷昆虫館
ページトップへ