お気軽にお問い合わせください。

お問い合わせ

0120-941-821

世話にならんぞマシントレーニング講座

定員状況:○ 募集中

強度★☆☆
内容:3階トレーニングジム マシントレーニング(15分) 1階こもれび教室 ストレッチ(座位)(10分) ひきしめ 10分 ノルディックなど有酸素運動 10分  筋力トレーニングマシン(10分) 骨盤底筋運動や口腔体操(10分) クールダウン(10分)


※時間配分や内容は日によって多少の変更があります。
※血圧が高い・体調が悪い等の場合は、運動を中止させていただく場合がございますのでご了承ください。

  • 曜日・時間

    毎週水  13:00~14:15

  • 受講回数

    2021年4月~2021年9月 全25回

  • 受講料

    月額払い  1,530円×1ケ月あたりの回数
    一括払い  38,250円
  • 教室

    ジム

  • 受講に必要なもの

    〇運動のできる服装
    〇室内シューズ
    〇タオル
    〇水分補給用の飲み物※自動販売機もございます

講師

  • トレーナー
    健康運動指導士
    健康運動実践指導者
    日本ホリスティックコンディショニング協会フィジカルコンディショナー
  • 竹井 優太郎

講座スケジュール

4月 7日
4月14日
4月21日
4月28日
5月12日
5月19日
5月26日
6月 2日
6月 9日
6月16日
6月23日
6月30日
7月 7日
7月14日
7月21日
7月28日
8月 4日
8月11日
8月18日
8月25日
9月 1日
9月 8日
9月15日
9月22日 25回目 9月29日

「はぁもにぃ倉敷」は、しげい病院などを運営する医療法人創和会グループの健康増進施設です。

ページトップへ