講座紹介

強度★★☆　　　【内容】マットでのストレッチ、筋力トレーニング、マシントレーニング、脳トレを取り入れながらのレクリエーション　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　※介護認定をご利用の方は受講をご遠慮させていただいております。
※血圧が高い、体調が悪い等の場合は、運動を中止させていただく場合がございますのでご了承ください。

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• 曜日・時間

  毎週火　　13:00～14:15

• 受講料

  1,530円×1ケ月あたりの回数

  （毎月銀行口座より　自動振替）

• 教室

  トレーニングルーム

• 受講に必要なもの

  ストレッチ用ヨガマット
  室内シューズ