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ビューティー〈ストレッチ〉ヨガ(木)

ビューティー〈ストレッチ〉ヨガ(木)

内容

呼吸を使って、ゆっくりと体をほぐしていきますから、体の堅い方でも無理なく動いていきます。
呼吸を連動させて気持ちよくポーズをとっていきます。
体幹を鍛えて健康で美しい姿勢を身につけて体を鍛えていきます。

曜日・時間第1、第3週木  12:30~14:00
受講回数2019年10月~2020年3月 全11回
受講料 月額払い1,360円×1ケ月あたりの回数
一括払い14,960円
教室多目的ホール
受講に必要なものヨガマット
汗拭き用タオル
飲み物

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講師

  • 日本ヨーガ道友会指導者育成講座3回受講
    シヴァナンダヨガTTC受講(タイにて1ヵ月)
  • 益田 真由美

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講座スケジュール

110月 3日 411月21日 7 1月16日 10 3月 5日
210月17日 512月 5日 8 2月 6日 11 3月19日
311月 7日 612月19日 9 2月20日

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