お気軽にお問い合わせください。

お問い合わせ

0120-941-821

世話にならんぞマシントレーニング講座

定員状況:○ 募集中

強度★☆☆
内容:3階トレーニングジム マシントレーニング(15分) 1階こもれび教室 ストレッチ(座位)(10分) ひきしめ 10分 ノルディックなど有酸素運動 10分  筋力トレーニングマシン(10分) 骨盤底筋運動や口腔体操(10分) クールダウン(10分)


※時間配分や内容は日によって多少の変更があります。
※血圧が高い・体調が悪い等の場合は、運動を中止させていただく場合がございますのでご了承ください。

  • 曜日・時間

    毎週水  13:00~14:15

  • 受講回数

    2020年10月~2021年3月 全24回

  • 受講料

    月額払い  1,530円×1ケ月あたりの回数
    一括払い  18,360円
  • 教室

    ジム

  • 受講に必要なもの

    〇運動のできる服装
    〇室内シューズ
    〇タオル
    〇水分補給用の飲み物※自動販売機もございます

講師

  • トレーナー
    健康運動指導士
    健康運動実践指導者
  • 竹井 優太郎

講座スケジュール

  1. 10月7日
  2. 10月14日
  3. 10月21日
  4. 10月28日
  5. 11月 4日
  6. 11月11日
  7. 11月18日
  8. 11月28日
  9. 12月2日
  10. 12月9日
  11. 12月16日
  12. 12月23日
  13. 1月6日
  14. 1月13日
  15. 1月20日
  16. 1月27日
  17. 2月3日
  18. 2月10日
  19. 2月17日
  20. 2月24日
  21. 3月3日
  22. 3月10日
  23. 3月17日
  24. 3月24日

「はぁもにぃ倉敷」は、しげい病院などを運営する医療法人創和会グループの健康増進施設です。

ページトップへ