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0120-941-821

世話にならんぞマシントレーニング講座

定員状況:○ 募集中

強度★☆☆
内容:ストレッチ(座位)10分
   ひきしめ 10分
   ノルディックなど有酸素運動 10分
   筋力トレーニングマシン 10分
   骨盤底筋運動や口腔体操 10分
   クールダウン10分


※時間配分や内容は日によって多少の変更があります。
※血圧が高い・体調が悪い等の場合は、運動を中止させていただく場合がございますのでご了承ください。

  • 曜日・時間

    第2、第4週水  14:45~15:45

  • 受講回数

    2020年4月~2020年9月 全11回

  • 受講料

    月額払い  1,530円×1ケ月あたりの回数
    一括払い  16,830円
  • 教室

    ジム

  • 受講に必要なもの

    〇運動のできる服装
    〇室内シューズ
    〇タオル
    〇水分補給用の飲み物※自動販売機もございます

講師

  • チーフトレーナー
    健康運動指導士
    健康運動実践指導者
  • 竹井 優太郎

講座スケジュール

  1. 4月 8日
  2. 4月22日
  3. 5月13日
  4. 5月27日
  5. 6月10日
  6. 6月24日
  7. 7月 8日
  8. 7月22日
  9. 8月12日
  10. 8月26日
  11. 9月 9日

「はぁもにぃ倉敷」は、しげい病院などを運営する医療法人創和会グループの健康増進施設です。

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