講座紹介

強度★☆☆
内容：1階こもれび教室　
ストレッチ（座位）10分
3階トレーニングジム
　マシントレーニング（15分）
（フリートレーニング）
こもれび　チェアビクス、その他　　　　　　　　　　　
　　　　　整理体操


※自力歩行ができる方が対象です。
※介護認定が要支援の方まで受講申し込みができます。
※継続受講については、要介護１の方までとさせていただきます。
※時間配分や内容は日によって多少の変更があります。
※血圧が高い・体調が悪い等の場合は、運動を中止させていただく場合がございますのでご了承ください。

• 曜日・時間

  毎週金　　13:30～14:30

• 受講料

  1,360円×1ケ月あたりの回数

  （毎月銀行口座より　自動振替）

• 教室

  トレーニングルーム

• 受講に必要なもの

  〇運動のできる服装
  〇室内シューズ
  〇タオル
  〇水分補給用の飲み物※自動販売機もございます