チラシを見る

お気軽にお問い合わせください。

お問い合わせ

0120-941-821

代謝アップトレーニング(木)

定員状況:○ 募集中

強度★★☆
内容:ストレッチ20分 
   筋膜リリース5分
   (ストレットポールなどを使用して行います)
   エクササイズ15分
   (自重負荷運動やサーキットトレーニングなど)
   フリートレーニング10分
   (マシンを自由にご利用いただけます)
   コンディショニング5分
   クールダウン10分

しっかりストレッチとひきしめ運動をしたい人におススメです!

※時間配分や内容は日によって多少の変更があります。
※血圧が高い・体調が悪い等の場合は、運動を中止させていただく場合がございますのでご了承ください。

  • 曜日・時間

    毎週木  18:15~19:15

  • 受講回数

    2020年4月~2020年9月 全23回

  • 受講料

    月額払い  1,050円×1ケ月あたりの回数
    一括払い  24,150円
  • 教室

    ジム

  • 受講に必要なもの

    〇運動のできる服装
    〇室内シューズ
    〇タオル
    〇水分補給用の飲み物※自動販売機もございます

講師

  • 専任トレーナー
  • 坂田 瑠衣

講座スケジュール

  1. 4月 2日
  2. 4月 9日
  3. 4月16日
  4. 4月23日
  5. 4月30日
  6. 5月 7日
  7. 5月14日
  8. 5月21日
  9. 5月28日
  10. 6月 4日
  11. 6月11日
  12. 6月18日
  13. 6月25日
  14. 7月 2日
  15. 7月 9日
  16. 7月16日
  17. 7月30日
  18. 8月 6日
  19. 8月20日
  20. 8月27日
  21. 9月 3日
  22. 9月10日
  23. 9月17日

「はぁもにぃ倉敷」は、しげい病院などを運営する医療法人創和会グループの健康増進施設です。

ページトップへ