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0120-941-821

柔軟性を高めるビギナーヨガ

定員状況:○ 募集中

ヨガのポーズをベースにしたストレッチ。
主にストレッチを中心とした簡単な誰にでも出来るヨガのポーズを取り入れた講座です。
カラダを柔らかくして基礎代謝をアップ痩せやすいカラダを目指しましょう。
腹筋・体幹トレーニングも少し取り入れています。
運動が苦手な方も柔軟性に自信がない方もカラダを動かす心地よさを体験して下さい。

女性限定、初心者・シニア向けの講座です。

  • 曜日・時間

    毎週金  11:30~12:30

  • 受講回数

    2020年4月~2020年9月 全23回

  • 受講料

    月額払い  1,360円×1ケ月あたりの回数
    一括払い  31,280円
  • 教室

    多目的フロア

  • 受講に必要なもの

    〇ヨガマット(またはバスタオル)
    〇フェイスタオル
    〇5本指ソックス(裸足でも可)
    〇水またはお茶
    〇動きやすい服装(ジーンズ不可)

講師

  • ヨガインストラクター
    一般財団法人 日本能力開発推進協会(JADP)
  • 西山 弘恵

講座スケジュール

  1. 4月 3日
  2. 4月10日
  3. 4月17日
  4. 4月24日
  5. 5月 1日
  6. 5月 8日
  7. 5月15日
  8. 5月22日
  9. 5月29日
  10. 6月 5日
  11. 6月12日
  12. 6月19日
  13. 6月26日
  14. 7月 3日
  15. 7月10日
  16. 7月17日
  17. 7月31日
  18. 8月 7日
  19. 8月21日
  20. 8月28日
  21. 9月 4日
  22. 9月11日
  23. 9月18日

「はぁもにぃ倉敷」は、しげい病院などを運営する医療法人創和会グループの健康増進施設です。

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