講座紹介

強度：★★☆
内容： ウォーミングアップ30分
(バランスチェック、自重トレーニング)
トレーニング30分
ストレッチ30分


いつも使わない筋肉までしっかり動かしてストレッチ、引き締めていきます。

※時間配分や内容は日によって多少の変更があります。
※血圧が高い・体調が悪い等の場合は、運動を中止させていただく場合がございますのでご了承ください。

• 曜日・時間

  毎週日　　10:00～11:30

• 受講回数

  2020年4月～2020年9月 全23回

• 受講料

  月額払い	1,360円×1ケ月あたりの回数
  一括払い	31,280円

• 教室

  ジム

• 受講に必要なもの

  〇運動のできる服装
  〇室内シューズ
  〇タオル
  〇水分補給用の飲み物※自動販売機もございます