スタイルアップストレッチ（日）
内容
まずバランスチェックに始まり、ダイナミックストレッチや自重筋トレで体を目覚めさせていきます！！
エアロバイクやローイングマシンなどで有酸素運動をした後、気になる部分はトレーニングマシンで引き締めていきます(^_^)/
仕上げに全身をくまなくストレッチして体を整えていく講座となっています♪
| 曜日・時間 | 毎週日 10:00～11:30 | |
|---|---|---|
| 受講回数 | 2019年10月～2020年3月 全24回 | |
| 受講料 | 月額払い | 1,360円×1ケ月あたりの回数 |
| 一括払い | 32,640円 | |
| 教室 | ジム | |
| 受講に必要なもの | 運動のできる服装・室内シューズ | |
講師
- 専任トレーナー
スイミングインストラクター - 河井 彰子
講座スケジュール
| 1 | 10月 6日 | 7 | 11月17日 | 13 | 1月 5日 | 19 | 2月16日 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 2 | 10月13日 | 8 | 11月24日 | 14 | 1月12日 | 20 | 2月23日 |
| 3 | 10月20日 | 9 | 12月 1日 | 15 | 1月19日 | 21 | 3月 1日 |
| 4 | 10月27日 | 10 | 12月 8日 | 16 | 1月26日 | 22 | 3月 8日 |
| 5 | 11月 3日 | 11 | 12月15日 | 17 | 2月 2日 | 23 | 3月15日 |
| 6 | 11月10日 | 12 | 12月22日 | 18 | 2月 9日 | 24 | 3月22日 |
お申し込み方法
「はぁもにぃ倉敷」は、しげい病院などを運営する医療法人創和会グループの健康増進施設です。
〒710-0043
岡山県倉敷市羽島666-1
TEL 086-434-9039
0120-941-821
休業日 祭日・第5日曜日・8月13～15日・12月29日～1月4日、その他、臨時休業することがあります
- 気になる講座がみつかったら、お気軽にお電話ください。体験受講に関することや、講座の定員状況、教材費など必要なものをお調べいたします。
