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スタイルアップストレッチ(日)

スタイルアップストレッチ(日)

内容

まずバランスチェックに始まり、ダイナミックストレッチや自重筋トレで体を目覚めさせていきます!!
エアロバイクやローイングマシンなどで有酸素運動をした後、気になる部分はトレーニングマシンで引き締めていきます(^_^)/

仕上げに全身をくまなくストレッチして体を整えていく講座となっています♪

曜日・時間毎週日  10:00~11:30
受講回数2019年4月~2019年9月 全23回
受講料 月額払い1,340円×1ケ月あたりの回数
一括払い30,820円
教室ジム
受講に必要なもの運動のできる服装・室内シューズ

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講師

  • 専任トレーナー
    スイミングインストラクター
  • 河井 彰子

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講座スケジュール

1 4月 7日 7 5月19日 13 7月 7日 19 8月18日
2 4月14日 8 5月26日 14 7月14日 20 8月25日
3 4月21日 9 6月 2日 15 7月21日 21 9月 1日
4 4月28日 10 6月 9日 16 7月28日 22 9月 8日
5 5月 5日 11 6月16日 17 8月 4日 23 9月15日
6 5月12日 12 6月23日 18 8月11日

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休業日 祭日・第5日曜日・8月13~15日・12月29日~1月4日、その他、臨時休業することがあります

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