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スタイルアップストレッチ(日)

スタイルアップストレッチ(日)

内容

ストレッチは長めの約40分!
体を気持ちよく伸ばしてリラックス♪

お昼からの講座なので天気の良い日は本当に気持ちよくて
たまぁ~に眠ってしまいそうになっている受講生のかたもチラホラ・・・(笑)

時間をかけて全身を伸ばしていくので、終わった後には体が軽く感じられますよ!
その後マシンを使ってフリートレーニング30分、10分間のひきしめ運動や肩こり・腰痛改善の運動などを行って、明日に疲れを残さないようにクールダウンまでの1時間半です!
お疲れの方、体のかたさが気になる方、運動を始めたい方におすすめです。

曜日・時間毎週日  10:00~11:30
受講回数2017年10月~2018年3月 全23回
受講料 月額払い1,340円×1ケ月あたりの回数
一括払い30,820円
教室ジム
受講に必要なもの運動のできる服装・室内シューズ

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講師

  • スイミングインストラクター
  • 河井 彰子

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講座スケジュール

110月 1日 711月19日 13 1月 7日 19 2月18日
210月 8日 811月26日 14 1月14日 20 2月25日
310月15日 912月 3日 15 1月21日 21 3月 4日
410月22日 1012月10日 16 1月28日 22 3月11日
510月29日 1112月17日 17 2月 4日 23 3月18日
611月 5日 1212月24日 18 2月11日

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