ｴﾝｼﾞｮｲﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ（2・4土）
内容
ストレッチでからだをしっかり伸ばして、マシンを使ってトレーニング。エアロビクスやマシンサーキットなども取り入れて、しっかり体を動かしていきます。ストレッチ→ひきしめ運動→有酸素運動→エアロビクス→クールダウンと飽きのこないように、いろいろな運動をとりいれていきます。
| 曜日・時間 | 第2、第4週土 10:10～11:40 | |
|---|---|---|
| 受講回数 | 2019年10月～2020年3月 全10回 | |
| 受講料 | 月額払い | 1,360円×1ケ月あたりの回数 |
| 一括払い | 13,600円 | |
| 教室 | ジム | |
| 受講に必要なもの | 運動のできる服装
室内シューズ |
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講師
- チーフトレーナー
健康運動指導士
健康運動実践指導者 - 竹井 優太郎
講座スケジュール
| 1 | 10月12日 | 4 | 12月14日 | 7 | 1月25日 | 10 | 3月14日 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 2 | 10月26日 | 5 | 12月28日 | 8 | 2月 8日 | ||
| 3 | 11月 9日 | 6 | 1月11日 | 9 | 2月22日 |
お申し込み方法
「はぁもにぃ倉敷」は、しげい病院などを運営する医療法人創和会グループの健康増進施設です。
〒710-0043
岡山県倉敷市羽島666-1
TEL 086-434-9039
0120-941-821
休業日 祭日・第5日曜日・8月13～15日・12月29日～1月4日、その他、臨時休業することがあります
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