講座紹介

強度★★★
内容：ストレッチ20分
　　　全体エクササイズ10分　　　　　　
　　　　　 ひきしめ運動
　　　マシントレーニング
　　　有酸素トレーニング 　50分
　　　日替わりメニュー
　　　クールダウン10分

しっかり動きたい人、汗をかきたい人におススメです！

※時間配分や内容は日によって多少の変更があります。
※血圧が高い・体調が悪い等の場合は、運動を中止させていただく場合がございますのでご了承ください。

• 曜日・時間

  第2、第4週土　　10:10～11:40

• 受講回数

  2020年4月～2020年9月 全11回

• 受講料

  月額払い	1,360円×1ケ月あたりの回数
  一括払い	14,960円

• 教室

  ジム

• 受講に必要なもの

  〇運動のできる服装
  〇室内シューズ
  〇タオル
  〇水分補給用の飲み物※自動販売機もございます