ストレッチでからだをしっかり伸ばして、マシンを使ってトレーニング。エアロビクスやマシンサーキットなども取り入れて、しっかり体を動かしていきます。ストレッチ→ひきしめ運動→有酸素運動→エアロビクス→クールダウンと飽きのこないように、いろいろな運動をとりいれていきます。
曜日・時間 | 第2、第4週土 10:10~11:40 | |
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受講回数 | 2019年10月~2020年3月 全10回 | |
受講料 | 月額払い | 1,360円×1ケ月あたりの回数 |
一括払い | 13,600円 | |
教室 | ジム | |
受講に必要なもの | 運動のできる服装
室内シューズ |
1 | 10月12日 | 4 | 12月14日 | 7 | 1月25日 | 10 | 3月14日 |
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2 | 10月26日 | 5 | 12月28日 | 8 | 2月 8日 | ||
3 | 11月 9日 | 6 | 1月11日 | 9 | 2月22日 |