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エンジョイトレーニング(1・3土)

エンジョイトレーニング(1・3土)

内容

ストレッチでからだをしっかり伸ばして、マシンを使ってトレーニング。エアロビクスやマシンサーキットなども取り入れて、しっかり体を動かしていきます。ストレッチ→ひきしめ運動→有酸素運動→エアロビクス→クールダウンと飽きのこないように、いろいろな運動をとりいれていきます。

曜日・時間第1、第3週土  10:10~11:40
受講回数2017年10月~2018年3月 全12回
受講料 月額払い1,340円×1ケ月あたりの回数
一括払い16,080円
教室ジム
受講に必要なもの運動のできる服装
室内シューズ

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講師

  • チーフトレーナー
    健康運動指導士
    健康運動実践指導者
  • 竹井 優太郎

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講座スケジュール

110月 7日 411月18日 7 1月 6日 10 2月17日
210月21日 512月 2日 8 1月20日 11 3月 3日
311月 4日 612月16日 9 2月 3日 12 3月17日

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