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エンジョイトレーニング(1・3土)

エンジョイトレーニング(1・3土)

内容

ストレッチでからだをしっかり伸ばして、マシンを使ってトレーニング。エアロビクスやマシンサーキットなども取り入れて、しっかり体を動かしていきます。ストレッチ→ひきしめ運動→有酸素運動→エアロビクス→クールダウンと飽きのこないように、いろいろな運動をとりいれていきます。

曜日・時間第1、第3週土  10:10~11:40
受講回数2018年4月~2018年9月 全11回
受講料 月額払い1,340円×1ケ月あたりの回数
一括払い14,740円
教室ジム
受講に必要なもの運動のできる服装
室内シューズ

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講師

  • チーフトレーナー
    健康運動指導士
    健康運動実践指導者
  • 竹井 優太郎

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講座スケジュール

1 4月 7日 4 6月 2日 7 7月21日 10 9月 1日
2 4月21日 5 6月16日 8 8月 4日 11 9月15日
3 5月19日 6 7月 7日 9 8月18日

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