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★はじめようロコモ対策入門講座

★はじめようロコモ対策入門講座

内容

ロコモティブシンドローム。略して「ロコモ」。
骨や筋肉、関節の働きが弱くなることを指す言葉です。
この「ロコモ」を予防していこうという講座です。
入門のクラスなので、やさしく簡単な運動を行います。
イスに座ったままでできる運動を行いますので、座ったり
立ったりが難しい方におすすめです。

曜日・時間毎週火  14:00~15:00
受講回数2017年4月~2017年9月 全24回
受講料 月額払い1,340円×1ケ月あたりの回数
一括払い32,160円
教室こもれび教室
受講に必要なもの〇動きやすい服装
〇室内シューズ

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講師

  • チーフトレーナー
    健康運動指導士
    健康運動実践指導者
  • 竹井 優太郎

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講座スケジュール

1 4月 4日 7 5月16日 13 6月27日 19 8月 8日
2 4月11日 8 5月23日 14 7月 4日 20 8月22日
3 4月18日 9 5月30日 15 7月11日 21 8月29日
4 4月25日 10 6月 6日 16 7月18日 22 9月 5日
5 5月 2日 11 6月13日 17 7月25日 23 9月12日
6 5月 9日 12 6月20日 18 8月 1日 24 9月19日

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