椅子ヨガ

椅子ヨガ

内容

心と体を整えましょう。
ヨガの呼吸とポーズをイスに座って、またはイスを支えに行います。
ヨガを行うことで、体と心の気持ち良い状態を見つけていきます。
床に座る方が苦手な方、ヨガの初心者の方、体の固い方、ひざの痛みが
ある方もイスに座って気軽にできるヨガです。

曜日・時間第1、第3週水  10:00~11:30
受講回数2016年10月~2017年3月 全11回
受講料 月額払い1,400円×1ケ月あたりの回数
一括払い15,400円
教室こもれび教室
受講に必要なもの◯タオル
◯水分補給用の飲み物
◯ヨガマット(持っていれば)

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講師

  • 健康運動指導士
  • 千田 君子

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講座スケジュール

110月 5日 411月16日 7 1月18日 10 3月 1日
210月19日 512月 7日 8 2月 1日 11 3月15日
311月 2日 612月21日 9 2月15日

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休業日 祭日・第5日曜日・8月13~15日・12月29日~1月4日、その他、臨時休業することがあります

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