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ノルディックエクササイズ

ノルディックエクササイズ

内容

スキーのストックのようなノルディックポールを使って、ウォーキングやエクササイズを行う講座です(^_^)/講座内容は、ポールを使ってのストレッチや音楽に合わせてテンポよく歩いたり、エアロビクス風な動きをポールを使って行ったりと内容盛りだくさんになってます♪ノルディックポールを使うことで身体への負担を少なくさせながら、しっかりとした全身運動が出来るので運動習慣のない方、膝や腰に少し痛みがある方、もちろんノルディック初心者の方にもおすすめの講座になってます!!

曜日・時間第2、第4週日  14:10~15:25
受講回数2017年4月~2017年9月 全10回
受講料 月額払い1,340円×1ケ月あたりの回数
一括払い13,400円
教室ジム
受講に必要なもの運動のできる服装、室内・室外シューズ(外で歩く事も有り)
※ノルディックポール (貸し出し有り)
 持っている方は持参してください 

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講師

  • 健康運動実践指導者
  • 浜本 佳苗

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講座スケジュール

1 4月 9日 4 5月28日 7 7月 9日 10 9月10日
2 4月23日 5 6月11日 8 7月23日
3 5月14日 6 6月25日 9 8月27日

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