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おなかまわりをひきしめよう(1・3・5金)

おなかまわりをひきしめよう(1・3・5金)

内容

軽いストレッチをした後、自負荷での筋力トレーニングでおなか周りを集中的に刺激し引き締めていきます!!

筋力トレーニングだけでなく、有酸素運動も取り入れていきますので効率よく全身を引き締めていきます(^_^)/
一緒にきれいなくびれを作っていきましょう(^^)!!

曜日・時間第1、第3、第5週金  18:00~19:00
受講回数2018年4月~2018年9月 全13回
受講料 月額払い1,030円×1ケ月あたりの回数
一括払い13,390円
教室ジム
受講に必要なもの〇運動のできる服装
〇室内シューズ
〇タオル

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講師

  • 専任トレーナー
    スイミングインストラクター
  • 河井 彰子

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講座スケジュール

1 4月 6日 5 6月15日 9 8月 3日 13 9月21日
2 4月20日 6 6月29日 10 8月17日
3 5月18日 7 7月 6日 11 8月31日
4 6月 1日 8 7月20日 12 9月 7日

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