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姿勢改善ストレッチ

姿勢改善ストレッチ

内容

姿勢が悪くて直したいとは思っているが、何をすればいいのかわからないという方!自宅でもできるストレッチの紹介をしていきます!

それぞれの姿勢のクセをみつけて、ストレッチ・簡単なエクササイズで改善できるようにしていきます。とてもゆったりとした講座なので、運動が苦手な方でも大丈夫です。

曜日・時間毎週月  09:30~10:30
受講回数2018年10月~2019年3月 全20回
受講料 月額払い1,030円×1ケ月あたりの回数
一括払い20,600円
教室多目的ホール
受講に必要なもの運動のできる服装・室内シューズ

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講師

  • 専任トレーナー
    健康運動指導士
    健康運動実践指導者
  • 西尾 真理子

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講座スケジュール

110月 1日 611月12日 1112月17日 16 2月18日
210月15日 711月19日 12 1月 7日 17 2月25日
310月22日 811月26日 13 1月21日 18 3月 4日
410月29日 912月 3日 14 1月28日 19 3月11日
511月 5日 1012月10日 15 2月 4日 20 3月18日

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