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姿勢改善ストレッチ

姿勢改善ストレッチ

内容

姿勢が悪くて直したいとは思っているが、何をすればいいのかわからないという方!自宅でもできるストレッチの紹介をしていきます!

それぞれの姿勢のクセをみつけて、ストレッチ・簡単なエクササイズで改善できるようにしていきます。とてもゆったりとした講座なので、運動が苦手な方でも大丈夫です。

曜日・時間毎週月  09:30~10:30
受講回数2018年4月~2018年9月 全21回
受講料 月額払い1,030円×1ケ月あたりの回数
一括払い21,630円
教室多目的ホール
受講に必要なもの運動のできる服装・室内シューズ

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講師

  • 専任トレーナー
    健康運動指導士
    健康運動実践指導者
  • 西尾 真理子

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講座スケジュール

1 4月 2日 7 5月21日 13 7月 2日 19 8月27日
2 4月 9日 8 5月28日 14 7月 9日 20 9月 3日
3 4月16日 9 6月 4日 15 7月23日 21 9月10日
4 4月23日 10 6月11日 16 7月30日
5 5月 7日 11 6月18日 17 8月 6日
6 5月14日 12 6月25日 18 8月20日

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