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姿勢改善ストレッチ

姿勢改善ストレッチ

内容

姿勢が悪くて直したいとは思っているが、何をすればいいのかわからないという方!自宅でもできるストレッチの紹介をしていきます!

それぞれの姿勢のクセをみつけて、ストレッチ・簡単なエクササイズで改善できるようにしていきます。とてもゆったりとした講座なので、運動が苦手な方でも大丈夫です。

曜日・時間毎週月  09:30~10:30
受講回数2016年10月~2017年3月 全21回
受講料 月額払い1,030円×1ケ月あたりの回数
一括払い21,630円
教室多目的ホール
受講に必要なもの運動のできる服装・室内シューズ

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講師

  • 専任トレーナー
    健康運動指導士
    健康運動実践指導者
  • 西尾 真理子
  • 別府 貴代

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講座スケジュール

110月 3日 711月21日 13 1月16日 19 2月27日
210月17日 811月28日 14 1月23日 20 3月 6日
310月24日 912月 5日 15 1月30日 21 3月13日
410月31日 1012月12日 16 2月 6日
511月 7日 1112月19日 17 2月13日
611月14日 1212月26日 18 2月20日

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