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マイペースマシントレーニング(1・3水)~今の体力でできること~

マイペースマシントレーニング(1・3水)~今の体力でできること~

内容

60分フリートレーニングがありますので、たっぷり、しっかり、自由にマシンを使いたい方におすすめです。トレーニングの前後に10分ずつストレッチを行います。ご希望される方には、マシンの効果的な使用法をご紹介します。

曜日・時間第1、第3週水  19:15~20:40
受講回数2017年10月~2018年3月 全10回
受講料 月額払い1,340円×1ケ月あたりの回数
一括払い13,400円
教室ジム
受講に必要なもの運動のできる服装・室内シューズ

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講師

  • チーフトレーナー
    健康運動指導士
    健康運動実践指導者
  • 竹井 優太郎

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講座スケジュール

110月 4日 411月15日 7 1月17日 10 3月 7日
210月18日 512月 6日 8 2月 7日
311月 1日 612月20日 9 2月21日

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