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マイペースマシントレーニング(1・3水)

マイペースマシントレーニング(1・3水)

内容

ストレッチとフリートレーニングのシンプルな講座です。
フリートレーニングの前にマシンを効果的に使用するコンディショニングを10分~15分くらい行います。
40分くらいフリートレーニングがありますので、自由にマシンを使いたい方におすすめです。ご希望される方には、マシンの効果的な使用法をご紹介します。

曜日・時間第1、第3週水  19:15~20:40
受講回数2016年10月~2017年3月 全11回
受講料 月額払い1,340円×1ケ月あたりの回数
一括払い14,740円
教室ジム
受講に必要なもの運動のできる服装・室内シューズ

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講師

  • チーフトレーナー
    健康運動指導士
    健康運動実践指導者
  • 竹井 優太郎

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講座スケジュール

110月 5日 411月16日 7 1月18日 10 3月 1日
210月19日 512月 7日 8 2月 1日 11 3月15日
311月 2日 612月21日 9 2月15日

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