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シニア健康体操

シニア健康体操

内容

50代からの健康維持を目的にしています。
ストレッチ・筋力トレーニング・マシントレーニングに加え
姿勢チェック、呼吸法、表情筋トレーニングなど多彩なメニューを用意しています。

曜日・時間毎週月  09:30~10:45
受講回数2019年4月~2019年9月 全20回
受講料 月額払い1,340円×1ケ月あたりの回数
一括払い26,800円
教室ジム
受講に必要なもの運動のできる服装・シューズ

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講師

  • 専任トレーナー
    スイミングインストラクター
  • 河井 彰子

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講座スケジュール

1 4月 1日 6 5月20日 11 6月24日 16 8月 5日
2 4月 8日 7 5月27日 12 7月 1日 17 8月19日
3 4月15日 8 6月 3日 13 7月 8日 18 8月26日
4 4月22日 9 6月10日 14 7月22日 19 9月 2日
5 5月13日 10 6月17日 15 7月29日 20 9月 9日

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