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マイペースマシントレーニング(2・4水)~今の体力でできること~

マイペースマシントレーニング(2・4水)~今の体力でできること~

内容

ストレッチとフリートレーニングのシンプルな講座です。
フリートレーニングの前にマシンを効果的に使用するコンディショニングを10分~15分くらい行います。
40分くらいフリートレーニングがありますので、自由にマシンを使いたい方におすすめです。ご希望される方には、マシンの効果的な使用法をご紹介します。

曜日・時間第2、第4週水  19:15~20:40
受講回数2017年10月~2018年3月 全11回
受講料 月額払い1,340円×1ケ月あたりの回数
一括払い14,740円
教室ジム
受講に必要なもの運動のできる服装・室内シューズ

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講師

  • チーフトレーナー
    健康運動指導士
    健康運動実践指導者
  • 竹井 優太郎

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講座スケジュール

110月11日 411月22日 7 1月10日 10 2月28日
210月25日 512月13日 8 1月24日 11 3月14日
311月 8日 612月27日 9 2月14日

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