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マイペース体力づくり(月)

マイペース体力づくり(月)

内容

週の始まりに、体を動かして気持ちよく1週間をスタートしませんか?
朝ゆっくりしても間に合う11:00からのスタート!
ストレッチ約30分、フリートレーニング約40分、ひきしめやゲーム、リズム運動などを約10分、クールダウン約10分と、のんびり自分のペースで運が出来るメニューになっています。
運動を生活の一部にして、毎日が楽しめる体づくりをしていきましょう!

曜日・時間毎週月  11:00~12:30
受講回数2018年4月~2018年9月 全21回
受講料 月額払い1,340円×1ケ月あたりの回数
一括払い28,140円
教室ジム
受講に必要なもの講座に必要なもの
・運動のできる服装
・室内シューズ
・タオル

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講師

  • 専任トレーナー
    健康運動指導士
    健康運動実践指導者
  • 西尾 真理子

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講座スケジュール

1 4月 2日 7 5月21日 13 7月 2日 19 8月27日
2 4月 9日 8 5月28日 14 7月 9日 20 9月 3日
3 4月16日 9 6月 4日 15 7月23日 21 9月10日
4 4月23日 10 6月11日 16 7月30日
5 5月 7日 11 6月18日 17 8月 6日
6 5月14日 12 6月25日 18 8月20日

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