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マイペース体力づくり(月)

マイペース体力づくり(月)

内容

週の始まりに、体を動かして気持ちよく1週間をスタートしませんか?
朝ゆっくりしても間に合う11:00からのスタート!
ストレッチ約30分、フリートレーニング約40分、ひきしめやゲーム、リズム運動などを約10分、クールダウン約10分と、のんびり自分のペースで運動が出来るメニューになっています。
運動を生活の一部にして、毎日が楽しめる体づくりをしていきましょう!

曜日・時間毎週月  11:00~12:30
受講回数2019年4月~2019年9月 全20回
受講料 月額払い1,340円×1ケ月あたりの回数
一括払い26,800円
教室ジム
受講に必要なもの講座に必要なもの
・運動のできる服装
・室内シューズ
・タオル

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講師

  • 専任トレーナー
    健康運動指導士
    健康運動実践指導者
  • 西尾 真理子

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講座スケジュール

1 4月 1日 6 5月20日 11 6月24日 16 8月 5日
2 4月 8日 7 5月27日 12 7月 1日 17 8月19日
3 4月15日 8 6月 3日 13 7月 8日 18 8月26日
4 4月22日 9 6月10日 14 7月22日 19 9月 2日
5 5月13日 10 6月17日 15 7月29日 20 9月 9日

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