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姿勢改善ヨガ&太極拳

姿勢改善ヨガ&太極拳

内容

太極拳をメインにヨガ・気功導引体操を通して、姿勢改善していきます

◎骨盤前後傾・大腿部のアンバランストレーニング
◎骨盤インナーマッスル・内転筋の調整トレーニング
◎足指・重心バランス
◎上半身のコンディショニングによる下半身の調整

又、コア(体幹)を鍛え、安定させていく為、ロコモティブシンドロームの予防に最適。体の緊張やコリも軽減します。

曜日・時間第1、第3週木  12:45~14:00
受講回数2017年4月~2017年9月 全11回
受講料 月額払い1,540円×1ケ月あたりの回数
一括払い16,940円
教室多目的ホール

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講師

  • 日本クンフー武術協会会長
  • 奥西 沢東志
  • ( 講師ホームページ:奥西講師ブログ)

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講座スケジュール

1 4月 6日 4 6月 1日 7 7月20日 10 9月 7日
2 4月20日 5 6月15日 8 8月 3日 11 9月21日
3 5月18日 6 7月 6日 9 8月17日

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