トップページ > 講座の紹介 > エアロビック・ダンスエクササイズ
エアロビック・ダンスエクササイズ

エアロビック・ダンスエクササイズ

内容

代謝をしっかり上げて、元気で年齢に負けないBODYを作りましょう!!
前半は、音楽に合わせて身体をほぐしながら、肩関節や股関節などに効果的な動きを入れた有酸素運動で全身の代謝を楽しく上げていきます。
後半は、ウォームアップされたBODYをゆったりとしたヨガストレッチで普段の凝りをほぐして行きます。
肩こり解消、腰痛を予防する動きとゆっくりとリラックスできるストレッチです。

曜日・時間毎週水  19:00~20:00
受講回数2017年10月~2018年3月 全21回
受講料 月額払い1,340円×1ケ月あたりの回数
一括払い28,140円
教室多目的ホール
受講に必要なもの〇運動しやすい服装
〇エクササイズ用フィットネスシューズ(講師注文可)

(注)希望される方のみ、競技会への参加や選手登録をされています。
   その場合、別途費用が必要となります。

▲ページトップへ

講師

  • (財)日本体育協会公認エアロビック上級コーチ
    (社)日本エアロビック連盟ジュニア検定委員
    コンペティションリーダー
  • 謝名堂 りさ

▲ページトップへ

▲ページトップへ

講座スケジュール

110月 4日 711月15日 13 1月17日 19 2月28日
210月11日 811月29日 14 1月24日 20 3月 7日
310月18日 912月 6日 15 1月31日 21 3月14日
410月25日 1012月13日 16 2月 7日
511月 1日 1112月27日 17 2月14日
611月 8日 12 1月10日 18 2月21日

▲ページトップへ

▲ページトップへ

「はぁもにぃ倉敷」は、しげい病院などを運営する医療法人創和会グループの健康増進施設です。
  • 医療法人創和会
  • 医療法人創和会 しげい病院
  • 医療法人創和会 重井医学研究所附属病院
  • 医療法人創和会 重井医学研究所
  • 重井薬用植物園
  • 倉敷昆虫館

はぁもにぃ倉敷 〒710-0043
岡山県倉敷市羽島666-1
TEL 086-434-9039
フリーダイヤル0120-941-821

詳しいアクセス情報

休業日 祭日・第5日曜日・8月13~15日・12月29日~1月4日、その他、臨時休業することがあります

マップ
お申込み、お問い合わせ まずはお電話ください!
気になる講座がみつかったら、お気軽にお電話ください。体験受講に関することや、また講座の定員状況、教材費など必要なものをお調べいたします。

Copyright Harmony KURASHIKI. All Rights Reserved.