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スタイルアップストレッチ(水)

スタイルアップストレッチ(水)

内容

ストレッチは長めの約40分!
体を気持ちよく伸ばしてリラックス♪

お昼からの講座なので天気の良い日は本当に気持ちよくて
たまぁ~に眠ってしまいそうになっている受講生のかたもチラホラ・・・(笑)

時間をかけて全身を伸ばしていくので、終わった後には体が軽く感じられますよ!
その後マシンを使ってフリートレーニング30分、10分間のひきしめ運動や肩こり・腰痛改善の運動などを行って、明日に疲れを残さないようにクールダウンまでの1時間半です!
お疲れの方、体のかたさが気になる方、運動を始めたい方におすすめです。

曜日・時間毎週水  13:00~14:30
受講回数2016年10月~2017年3月 全23回
受講料 月額払い1,340円×1ケ月あたりの回数
一括払い30,820円
教室ジム
受講に必要なもの運動のできる服装・室内シューズ

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講師

  • 田中 まみ

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講座スケジュール

110月 5日 711月16日 13 1月11日 19 2月22日
210月12日 811月30日 14 1月18日 20 3月 1日
310月19日 912月 7日 15 1月25日 21 3月 8日
410月26日 1012月14日 16 2月 1日 22 3月15日
511月 2日 1112月21日 17 2月 8日 23 3月22日
611月 9日 1212月28日 18 2月15日

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