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ひきしめエクササイズ(月)~理想のボディメイク~

ひきしめエクササイズ(月)~理想のボディメイク~

内容

気になる部分集中攻撃の1時間です!
目的はひきしめること!以上です!
ストレッチ20分、あとはひきしめ、ひきしめ、ひきしめ、クールダウンです。
様々な筋力トレーニングやストレッチを紹介していきます。
バランスボールやダンベル、ゴムチューブなどの道具を使っての運動もおこなっていきます。自宅で出来るやり方なども講座の中で紹介していきますので、覚えて帰ってぜひ自宅でもチャレンジしてみてください♪体のラインが気になってきた人・・・重力の怖さに気が付いてきた人・・・おすすめです!コーチも一緒になって頑張ります!笑

曜日・時間毎週月  11:00~12:00
受講回数2017年4月~2017年9月 全22回
受講料 月額払い1,030円×1ケ月あたりの回数
一括払い22,660円
教室多目的ホール
受講に必要なもの運動のできる服装・室内シューズ

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講師

  • スイミングインストラクター
  • 河井 彰子

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講座スケジュール

1 4月 3日 7 5月15日 13 6月26日 19 8月21日
2 4月10日 8 5月22日 14 7月 3日 20 8月28日
3 4月17日 9 5月29日 15 7月10日 21 9月 4日
4 4月24日 10 6月 5日 16 7月24日 22 9月11日
5 5月 1日 11 6月12日 17 7月31日
6 5月 8日 12 6月19日 18 8月 7日

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