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ひきしめエクササイズ(2・4金)~理想のボディメイク~

ひきしめエクササイズ(2・4金)~理想のボディメイク~

内容

気になる部分集中攻撃の1時間です!
目的はひきしめること!以上です!
ストレッチ20分、あとはひきしめ、ひきしめ、ひきしめ、クールダウンです。
様々な筋力トレーニングやストレッチを紹介していきます。
バランスボールやダンベル、ゴムチューブなどの道具を使っての運動もおこなっていきます。自宅で出来るやり方なども講座の中で紹介していきますので、覚えて帰ってぜひ自宅でもチャレンジしてみてください♪体のラインが気になってきた人・・・重力の怖さに気が付いてきた人・・・おすすめです!コーチも一緒になって頑張ります!笑

曜日・時間第2、第4週金  18:00~19:00
受講回数2017年10月~2018年3月 全12回
受講料 月額払い1,030円×1ケ月あたりの回数
一括払い12,360円
教室ジム
受講に必要なもの運動のできる服装・室内シューズ

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講師

  • 専任トレーナー
    健康運動指導士
    健康運動実践指導者
  • 池田 彩

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講座スケジュール

110月13日 411月24日 7 1月12日 10 2月23日
210月27日 512月 8日 8 1月26日 11 3月 9日
311月10日 612月22日 9 2月 9日 12 3月23日

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休業日 祭日・第5日曜日・8月13~15日・12月29日~1月4日、その他、臨時休業することがあります

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