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アンチエイジングエクササイズB(代謝UP+ピラティス)

定員状況:○ 募集中

講座の前半は代謝アップを目指したエクササイズ。
音楽に合わせて楽しく有酸素運動をするなかで、肩、股関節、膝などに効果的な動きを行います。
後半は、ウォームアップされたBODYを軽めのダンベルを使って、気になる所をシェイプしながら肩こり解消!!
ピラティスの要素もとり入れて、骨盤底筋をはじめインナーマッスルにもアプローチしてゆきます。年齢に負けないBODYを目指しましょう。

  • 曜日・時間

    毎週木  14:30~15:30

  • 受講回数

    2020年4月~2020年9月 全22回

  • 受講料

    月額払い  1,360円×1ケ月あたりの回数
    一括払い  29,920円
  • 教室

  • 受講に必要なもの

    〇ダンベル(片手1キロのものを1セット)
    〇フィットネスシューズ(講師注文可)

講師

  • (財)日本体育協会公認エアロビック教師
    (社)日本フィットネス協会エグザミナー
  • 竹内 美穂
  • (財)日本体育協会公認エアロビック上級コーチ
    (社)日本エアロビック連盟ジュニア検定委員
    コンペティションリーダー
  • 謝名堂 りさ

講座スケジュール

4月 2日 休講
4月 9日 休講
4月16日 休講
4月23日 休講
5月 7日
5月14日
5月21日
5月28日
6月 4日
6月11日
6月18日
6月25日
7月 2日
7月 9日
7月16日
7月30日
8月 6日
8月20日
8月27日
9月 3日
9月10日
9月17日

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「はぁもにぃ倉敷」は、しげい病院などを運営する医療法人創和会グループの健康増進施設です。

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