トップページ > 講座の紹介 > アンチエイジングエクササイズB(代謝UP+ピラティス)
アンチエイジングエクササイズB(代謝UP+ピラティス)

アンチエイジングエクササイズB(代謝UP+ピラティス)

内容

講座の前半は代謝アップを目指したエクササイズ。
音楽に合わせて楽しく有酸素運動をするなかで、肩、股関節、膝などに効果的な動きを行います。
後半は、ウォームアップされたBODYを軽めのダンベルを使って、気になる所をシェイプしながら肩こり解消!!
ピラティスの要素もとり入れて、骨盤底筋をはじめインナーマッスルにもアプローチしてゆきます。年齢に負けないBODYを目指しましょう。

曜日・時間毎週木  14:30~15:30
受講回数2019年4月~2019年9月 全20回
受講料 月額払い1,340円×1ケ月あたりの回数
一括払い26,800円
教室多目的フロア
受講に必要なもの〇ダンベル(1kg)
〇フィットネスシューズ(講師注文可)

▲ページトップへ

講師

  • (財)日本体育協会公認エアロビック教師
    (社)日本フィットネス協会エグザミナー
  • 竹内 美穂
  • (財)日本体育協会公認エアロビック上級コーチ
    (社)日本エアロビック連盟ジュニア検定委員
    コンペティションリーダー
  • 謝名堂 りさ

▲ページトップへ

この講座をチェックした方は、こんな講座もチェックしています

▲ページトップへ

講座スケジュール

1 4月 4日 6 5月23日 11 7月11日 16 8月22日
2 4月18日 7 6月 6日 12 7月18日 17 8月29日
3 4月25日 8 6月13日 13 7月25日 18 9月 5日
4 5月 9日 9 6月20日 14 8月 1日 19 9月12日
5 5月16日 10 7月 4日 15 8月 8日 20 9月19日

▲ページトップへ

▲ページトップへ

「はぁもにぃ倉敷」は、しげい病院などを運営する医療法人創和会グループの健康増進施設です。
  • 医療法人創和会
  • 医療法人創和会 しげい病院
  • 医療法人創和会 重井医学研究所附属病院
  • 医療法人創和会 重井医学研究所
  • 重井薬用植物園
  • 倉敷昆虫館

はぁもにぃ倉敷 〒710-0043
岡山県倉敷市羽島666-1
TEL 086-434-9039
フリーダイヤル0120-941-821

詳しいアクセス情報

休業日 祭日・第5日曜日・8月13~15日・12月29日~1月4日、その他、臨時休業することがあります

マップ
お申込み、お問い合わせ まずはお電話ください!
気になる講座がみつかったら、お気軽にお電話ください。体験受講に関することや、講座の定員状況、教材費など必要なものをお調べいたします。

Copyright Harmony KURASHIKI. All Rights Reserved.